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Ecco le 10 manie del fitness che quest'anno spariranno
Poco efficaci e di conseguenza anche poco durature. Ecco le 10 manie del fitness 2016 che quest'anno sono destinate a sparire
Kate Upton corpo da urlo
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Vuoi sapere come fa Kate Upton ad avere quel corpo da urlo? Leggi qui!
Vuoi sapere come fa Kate Upton ad avere quel corpo da urlo? Il suo personal trainer Ben Bruno ha svelato a Cosmo i suoi trucchi
Fitness alimentazione benessere
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Dimagrire gambe e cosce: gli esercizi e i metodi più efficaci
Per gambe da fenicottero ci vogliono una dieta studiata, qualche massaggio, tanti esercizi e un sacco di impegno
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Un sedere grosso è un sedere sano. Lo dice la scienza!
Le donne con un lato B ben pronunciato sono più sveglie, e pure più sane!
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15 segnali che hai una relazione seria con il fitness
Tanto per dirne una, quando non lo fai diventi intrattabile
yoga caprette
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GoatYoga, puoi fare lo yoga con le caprette, come Heidi
Le caprette ti fanno ciao appena fai la posizione del gatto
video tutorial esercizi spalle flyboard
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Video tutorial: 2 esercizi per avere spalle sexy con il Flyboard
​​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per lavorare sui muscoli delle tue spalle e renderle super sexy con il Flyboard​
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8 esercizi di Kayla Itsines per un lato B da applausi!
Kayla Itsines, la guru ideatrice della BBG (Bikini Body Guide), ti dà il suo supertraining per glutei perfetti!
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Fai la ginnastica facciale e manterrai il viso sempre fresco
Ti porta via pochissimo tempo e in compenso ti fa svoltare, perché avrai un viso giovanissimo e senza rughe
video tutorial esercizi spalle bottiglie d'acqua
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Video tutorial: 3 esercizi per avere spalle sexy con l'aiuto delle bottiglie d'acqua
​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per lavorare sui muscoli delle tue spalle e renderle super sexy con l'aiuto di due bottiglie...
Jasmine Tookes, Josephine Skriver
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#TrainLikeAnAngel: ecco come si preparano le modelle di Victoria's Secret allo show 2016
Ci sono gli angeli Jasmine Tookes e Josephine Skriver che ti mostrano gli esercizi per diventare delle supereroine
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Fai Fitwalking? Scopri cosa ti conviene mangiare prima di un allenamento
Indossa le sneakers e inizia a camminare, prima però leggi questo articolo​​
video tutorial esercizi spalle sexy
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Video tutorial: 4 esercizi per avere spalle sexy con un bastone
​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per lavorare sui muscoli delle tue spalle e renderle super sexy. Segui le sue istruzioni...
harry potter yoga
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Lo yoga di Harry Potter è la spinta di cui hai bisogno per fare fitness
Questa è un'ottima ragione per cominciare a fare yoga
video tutorial glutei sexy
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Video tutorial: 4 esercizi per glutei sexy
​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per avere glutei tonici e sexy. Segui le sue istruzioni passo passo con il nostro video...
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9 cose fondamentali sul fitwalking che devi sapere prima allenarti
Qual è il giusto movimento del piede? E le braccia? Ma durante la camminata si può bere? I consigli dell'ideatore del progetto fitwalking...
fitness addominali flyboard
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Video tutorial: 2 esercizi per gli addominali con il Flyboard
Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per irrobustire gli addominali con il Flyboard. Segui le sue istruzioni passo passo con il...
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9 trucchi per tenersi in forma senza sudare
Fare la doccia e asciugarsi i capelli dopo a volte è più faticoso dell'allenamento stesso. Ecco come evitare​
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Video tutorial: 3 esercizi per una pancia sexy
Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per gli addominali e una pancia sexy. Segui le sue istruzioni passo passo con il nostro video...
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È l'era del social fitness! Il tuo personal trainer è in un'app, anzi 4
​Ti segnaliamo in anteprima le nuove app per il fitness presentate alla Demo Night di H-Farm a tema wellness. Se sei una fit-addict prendi...
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