Gli esercizi top per rassodare ogni parte del tuo corpo
Pronta a rimetterti in forma concentrandoti su ogni parte del tuo corpo? Per tonificare, scolpire e rassodare braccia, gambe e glutei servono gli esercizi giusti. Prova a seguire i nostri consigli e armati subito di un tappetino, una palla svizzera e degli elastici
Pronta a rimetterti in forma concentrandoti su ogni parte del tuo corpo? Per tonificare, scolpire e rassodare braccia, gambe e glutei servono gli esercizi giusti. Prova a seguire i nostri consigli e armati subito di un tappetino, una palla svizzera e degli elastici
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PER GAMBE DA MODELLA
Se il DNA non ti ha regalato un paio di arti da far invidia a una gazzella, non disperare. La tua speranza è custodita nel tesoro del fitness e nelle mosse giuste per snellire cosce e polpacci. Falla in barba alla natura e datti a questi 6 esercizi per avere delle gambe da modella.
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PER GLUTEI SODI
Aiuta il tuo fondoschiena a ritrovare la sua gloriosa forma con questi 7 esercizi per sollevare i glutei. Assicurati il successo a suon di ripetizioni e potrai indossare con orgoglio i leggins anche con un crop top.
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PER UN VITINO DA VESPA
Pensa a un girovita sottile e mettiti alla prova con questi 6 esercizi di stretching da urlo per avere un vitino da vespa. Con le giuste posizioni yoga potrai rendere il tuo corpo più elastico e allentare la tensione accumulata soprattutto all'altezza del punto vita.
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PER SCOLPIRE BRACCIA E GAMBE
Ti bastano dei pesetti e una palla svizzera per dare nuovo tono ai tuoi arti superiori e inferiori. Segui questi 8 esercizi per tonificare gambe e braccia e distribuisci lo sforzo per non ritrovarti con i muscoli che urlano vendetta.
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PER PETTORALI D'ACCIAIO
Anche se il tuo scopo non è diventare un marine in un campo di addestramento, fare bene gli esercizi tonifica i muscoli e aiuta il tuo corpo a rimettersi davvero in forma. Quindi ecco il nuovo mantra del periodo: Obiettivo pettorali d'acciaio: come fare le flessioni alla perfezione.
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PER SPALLE TONICHE
Arriva la bella stagione! Non trascurare la parte superiore del tuo corpo e curala con l'attenzione che merita. Rassoda i muscoli grazie a questi 7 esercizi a prova di top per scolpire braccia, schiena, petto e spalle. Sarai pronta per indossare anche il mini dress più difficile.
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