Se si vive una relazione seria che dura da un po’ di tempo, diventa difficile rendere gli incontri intimi eccitanti come i primi tempi, quando si sentivano ancora le farfalle nello stomaco. È facile, infatti, che in camera da letto le cose diventino banali, ma c’è sempre un modo per portare una ventata di freschezza e novità.
Prima di tutto, è importante comunicare apertamente con il partner su ciò che pensate possa migliorare la vostra vita sessuale. "Assicuratevi che ci sia un dialogo su ciò che vi sembra statico", suggerisce Jenni Skyler, PhD, terapista sessuale certificata e direttrice dell'Intimacy Institute, e parlatene apertamente scegliendo di affrontare l’argomento in un momento tranquillo per entrambi.
Come ravvivare la vita sessuale
Tuttavia, se non avete idea di come migliorare la vostra vita sessuale, vi diamo una serie di suggerimenti per aggiungere un po’ di pepe in camera da letto.
1. Date una sculacciata al partner
Se siete sicuri che il partner sia consenziente, la sculacciata rappresenta sempre un modo per aggiungere pepe alla situazione e renderla piccante.
2. Prenotate un soggiorno in hotel
Quando si è in casa, ci sono molte cose da fare. Spostarsi dal proprio ambiente, non dover pensare alle pulizie e poter ordinare anche il servizio in camera, può rendervi più tranquilli e spingervi a dare una ventata di novità alla vostra vita sessuale.
3. Cambiate posizione a letto
Quando si fa sesso, di solito si fa sempre la stessa cosa. Per rendere il tutto più piccante, quindi, si potrebbero sperimentare nuove posizioni come la carriola o la sedia.
4. Usate i sex toys
Per aggiungere pepe alla vostra vita sessuale, chiedete al partner se è disposto a usare qualche sex toy. "I sex toys non devono competere o sostituire il partner, ma migliorare quello che state facendo", spiega Wendasha Jenkins Hall, PhD, educatrice sessuale e ricercatrice con sede ad Atlanta. "E aggiungere elementi diversi alla vostra vita sessuale è fondamentale".
5. Fate giochi sessuali
Un'attività che apporta un nuovo elemento alla vostra vita sessuale? I giochi, soprattutto quelli che includono la casualità come i dadi o le carte da gioco. "C'è un elemento di casualità, ma ci si impegna per qualsiasi risultato", spiega la dottoressa Hall. "Sono anche ottimi per la comunicazione". Come? A volte i discorsi sul sesso possono essere imbarazzanti e i giochi vi danno l'opportunità di parlare di argomenti o esperienze che altrimenti non riuscireste a condividere.
6. Iniziate a fare sexting quando siete lontani
I messaggi perversi sono un modo perfetto per ravvivare la vostra vita sessuale. Provate a inviare frasi come: 'Voglio che tu mi faccia X quando torni a casa' o 'Non vedo l'ora di toccarti in un posto X'. "È un modo per pianificare il sesso e creare un'anticipazione" perché aumenta la tensione sessuale durante la giornata ed è un modo per eccitarvi entrambi.
7. Il gioco di ruolo è sempre un'opzione
È probabile che a questo punto conosciate il vostro partner da un bel po', quindi perché non conoscere qualcun altro per cambiare? Provate a ravvivare la vostra vita sessuale con un po' di giochi di ruolo, suggerisce Janet Brito, PhD, terapista sessuale certificata a livello nazionale e fondatrice della Sexual Health School di Honolulu, Hawaii. Un esempio? Andate a cena e provate a immaginare di conoscervi per la prima volta, come se foste davanti aveste uno sconosciuto.
8. Create una playlist del sesso
Provate a creare insieme una playlist divertente e riempitela di canzoni che vi facciano sentire entrambi forti, a vostro agio e, soprattutto, eccitati.
9. Aggiungete del cibo durante l'atto sessuale
Niente è più dolce dell'incorporare cioccolato, panna montata e/o fragole nel vostro gioco sessuale. Provate a nutrirvi a vicenda o persino a creare divertenti oggetti fallici con gli alimenti.
10. Acquistate un po' di lingerie
Migliorare l'abbigliamento che indossate aggiunge un ulteriore livello di sensualità e può aumentare il fascino. La lingerie sexy può anche aiutarvi a sentirvi più a vostro agio con il vostro corpo, a fare sesso e a mettervi in mostra con il partner.
Articolo tradotto da collaboratori esterni, per info e collaborazioni rivolgersi alla redazione
