Gli integratori sostitutivi dei pasti che alleggeriscono il corpo e lo detossinano
Se si ha il desiderio di ripulire il corpo e liberarsi di qualche chilo, i sostituti dei pasti possono essere l'alternativa comoda e veloce da provare (ma sempre sotto controllo medico!)
Da abbinare ad attività fisica e a buone abitudini come una routine attiva, che preveda almeno 8600 passi al giorno (individuati dalla scienza come il numero esatto per non prendere peso), un sonno lungo e profondo, oltre che gesti di bellezza mirati a mantere i tessuti elastici e levigati, la dieta intesa nella sua accezione più pura, ossia come stile di vita, è infatti alla base dell'armonia tra corpo e mente, che si mantengono così in perfetta salute. Un'alimentazione sana, bilanciata e ricca dei nutrienti di cui l'organismo necessita ogni giorno per soddisfare il suo fabbisogno energetico e mantenere attivo il metabolismo basale è poi il mezzo che ci permette di mantenerci in forma e, qualora lo desiderassimo, ritrovare il peso in cui sentirci bene e nostro agio.
Quando si ha però una vita frenetica e il tempo per preparare pasti completi non sembra essere mai abbastanza, il rischio è quello di finire per alterare gli equilibri e mangiare in modo sregolato o poco salutare, soprattutto nella pausa pranzo, in cui spesso sono i panini ad avere la meglio. Lo stesso accade quando non si ha una particolare passione per i fornelli, che potrebbe portare a preferire pasti preconfezionati, processati e ricchi di conservanti rispetto ad alimenti freschi da cuocere al momento. Qualsiasi sia il proprio cruccio, l'elemento che accomuna ciascuna di queste situazioni è la sensazione di appesantimento, carenza di energie e accumulo di gonfiore che questo tipo di alimentazione può portare con sé.
Se l'obiettivo è dunque quello di detossinare il corpo, ripristinare le buone abitudini o, semplicemente, trovare un sostituto veloce con cui fare un pranzo o una cena equilibrati, ecco che entrano in gioco gli integratori alimentari sostitutivi dei pasti. Generalmente sottoforma di polvere, questi si prestano a essere mescolati ad acqua ed essere pronti per essere consumati anche quando si è in giro. All'interno di una dieta ipocalorica equilibrata, concordata e messa a punto da uno specialista, se consumati circa due volte al giorno possono promuovere la perdita di peso, mentre con una sola dose si rivelano utili al mantenimento. Ciascuno con le sue specifiche, abbiamo fatto una selezione dei 5 migliori sostituti dei pasti tra novità e best-seller.
Leggi anche...
Come accelerare il metabolismo: 10 dritte della specialista
La nostra guida agli alimenti che contengono proteine: non solo carne
Jello skin: quando skincare e alimentazione vanno a braccetto per una pelle luminosissima
Non credo negli astri, eppure sono dannatamente Gemelli. Se chiedete alle amiche, mi definiscono saggia, io preferisco coi piedi per terra. Amo esplorare e viaggiare con le parole, le emozioni e i sensi, per questo scrivo anche di beauty.
Il mio passatempo preferito? Fermarmi a osservare quello che mi circonda e captarne l'essenza.
3 modi salutari e gustosi di bere il caffè
I consigli per la dieta di primavera
Che cos'è la sexy water e perché ha invaso TikTok
Come mangiare la pasta con leggerezza