7 alimenti che pensavi avessero pochi carboidrati... e invece!

Ci sono alimenti che hai sempre pensato fossero a basso contenuto di carboidrati... e invece! Ecco chi sono gli insospettabili

alimenti carboidrati

I carboidrati? Sono anche in cibi insospettabili

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Il mango

Un frutto contiene 50 grammi di carboidrati. Detto questo, mezzo frutto soddisfa il bisogno di vitamina C giornaliero.

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Le bevande gassate

Lo zucchero in una lattina di bibita frizzante raggiunge livelli alti, ma anche i carboidrati non scherzano: per ogni lattina ne devi contare almeno 39 grammi

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L'uvetta sultanina

Una minuscola scatola di uvetta contiene 34 grammi di carboidrati.

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La banana

Una banana contiene almeno 35 grammi di carboidrati. In compenso è una buona riserva per magnesio, potassio, fibre. 

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La quinoa

È un'ottima alternativa al pane, grazie al suo contenuto di proteine e fibre, ma la quinoa contiene 39 grammi di carboidrati per tazza.

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Lo yogurt

Se scegli uno yogurt di tipo fruttato, per esempio, rischi di ritrovarti 40 grammi di carboidrati per vasetto.

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I fagioli

Un barattolo di fagioli contiene almeno 54 grammi di carboidrati. 

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