Cinque attrezzi per fare pilates a casa da comprare con gli sconti Amazon
La Festa delle Offerte Prime è il momento giusto per costruire la propria palestra casalinga
A crearlo fu Joseph Hubertus Pilates che, nei primi anni del Novecento, studiò una disciplina ispirata a yoga e Do-In giapponese, creando un allenamento capace di unire mente e muscoli. Da allora, il pilates è diventato una vera e propria moda, amatissimo e praticato tanto il palestra quanto a casa. Un successo meritato: l'allenamento, infatti, si concentra sui muscoli posturali per tenere il corpo bilanciato, tonico e forte, pur senza tralasciare la rieducazione respiratoria. Esercizi versatili, che permettono di migliorare la postura e ridurre il dolore cervicale o alla schiena grazie alla loro facilità e, soprattutto, alla possibilità di praticare pilates anche a casa, seguendo i suggerimenti di un'app o qualche corso online. Per assicurarsi di seguire l'allenamento perfetto, però, è importante scegliere gli strumenti giusti. Proprio per questo, la redazione di Cosmopolitan ha scelto per voi cinque attrezzi indispensabili per fare pilates a casa da acquistare in sconto durante la Festa delle Offerte Prime di Amazon, dal 10 all'11 ottobre 2023.
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Amazon Basics Balance disc, cuscino per migliorare la stabilità
Tra gli accessori fondamentali per il pilates c'è il balance disc, un attrezzo da utilizzare per migliorare l'equilibrio e svolgere alcuni esercizi per la colonna vertebrale. L'obiettivo è stimolare la propria percezione corporea, diventando la chiave anche per l'allenamento del core.
Il perfetto tappetino deve essere comodo, pratico e stabile. L'obiettivo, infatti, è proteggere le articolazioni e isolare il freddo del pavimento. Per facilitare i movimenti, poi, è importante che il tappetino aderisca perfettamente al pavimento, evitando qualsiasi incidente.
Amazon Basics Rullo tondo in schiuma ad alta densità
Il Foam Roller è un ottimo alleato per il riscaldamento muscolare prima del pilates. Realizzato in spugna, migliora equilibrio, tonificazione e flessibilità, facilitano anche il recupero funzionale.
La fitball permette di allenare i gruppi muscolari più importanti del corpo, favorendo l'allungamento e il tono muscolare, ma anche la coordinazione. Un attrezzo particolarmente utile per chi ha problemi di schiena, ma non desidera rinunciare al pilates e preferisce concentrare l'allenamento sugli esercizi a terra.
Amazon Basics Fascia elastica di resistenza
Per allenare forza e flessibilità, le bande elastiche permettono di allungare e tonificare i muscoli di tutti il corpo, da braccia e gambe ad addominali e glutei.
Beauty addicted per vocazione, ho fatto della ricerca della skincare perfetta una missione. Amo scovare nuove tendenze, ma non chiedetemi di tingermi i capelli. Mai sottovalutare il potere della bellezza: il rossetto giusto può cambiarti la giornata.
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