I vibratori high-tech e la lingerie elaborata sono fantastici, ma c'è qualcos'altro che potrebbe ravvivare la vostra vita sessuale, e probabilmente ne avete già uno in camera da letto.
Gli specchi offrono una pletora di possibilità per esplorare il piacere e possono essere un ottimo modo per aumentare la fiducia sessuale. Il sesso allo specchio è esattamente quello che sembra: consiste nell'eccitarsi facendo attività sessuale davanti a uno specchio. Esiste da sempre. Negli anni Settanta, i motel del sesso negli Stati Uniti erano noti per mettere gli specchi sul soffitto sopra i letti. Più recentemente, le persone hanno condiviso il loro apprezzamento per il sesso allo specchio su TikTok.
Dalle posizioni sessuali pratiche alla gestione della body confidence, abbiamo parlato con gli esperti per scoprire tutto quello che c'è da sapere sul sesso allo specchio. Se siete curiosi di provarlo o state cercando nuovi modi per sperimentare con gli specchi in camera da letto, la nostra guida fa al caso vostro.
Cos'è il mirror sex?
Secondo l'esperta di sesso e relazioni Rhian Kivits, il sesso allo specchio consiste nell'utilizzare uno specchio come strumento per aumentare il piacere e creare varietà e avventura in camera da letto.
Ma qual è il fascino di vedere la propria immagine riflessa mentre si fa sesso? La dottoressa Lori Beth Bisbey, psicologa e terapeuta accreditata GSRD (Gender, Sex, Relationship Diversity), afferma che la stimolazione visiva è uno dei nostri stimoli biologici: siamo letteralmente programmati per questo. «Alcune persone non sono molto eccitabili dal punto di vista visivo e preferiscono altri sensi, ma molte altre invece lo sono», dice Bisbey.
I benefici del sesso allo specchio
Uno dei motivi per cui il sesso allo specchio può eccitarci così tanto è che può alimentare il nostro esibizionismo interiore. È come guardare il proprio video hard dal vivo e ci regala immagini erotiche a cui pensare in seguito.
«È un'autorizzazione a liberare il nostro lato sensuale e a mettere in scena una performance», dice Kivits, «come un voyeur della propria esperienza sessuale, si può avere una prospettiva diversa e questo può essere estremamente erotico». Il sesso allo specchio può sembrare un po' come invitare una persona in più in camera da letto. «Potreste guardarvi allo specchio, vedere una scena meravigliosa e sexy e dimenticare che siete voi». Kivits dice che questo tipo di scenario spesso aumenta la nostra eccitazione e il nostro divertimento.
Il sesso allo specchio può anche aumentare l'intimità con il partner. «Lo specchio può aiutare a dimostrare che il vostro partner vi desidera davvero», dice Kivits. «Vedete il piacere che sta provando e come si perde nella passione, il che può farvi sentire sicuri e migliorare la comunicazione in camera da letto». Secondo Kivits, questo dovrebbe avere un impatto positivo anche sulla comunicazione in altri ambiti della vostra relazione.
Siete preoccupati che il sesso allo specchio sembri un po' narcisistico? È ora di ripensare a come vi vedete, letteralmente. «Insegniamo alle persone a non provare piacere per il proprio corpo e a non considerarsi attraenti, soprattutto alle donne», dice Bisbey, «ma fare qualcosa come il sesso allo specchio e riconoscere quanto sia bello e sexy il proprio corpo è una cosa positiva. Più si ha fiducia sessuale, più si è attraenti per gli altri. Non c'è nulla di narcisistico in questo».
Mirror sex e body confidence
A volte può essere difficile guardarsi allo specchio completamente vestiti, figuriamoci nudi, con un'altra persona e in una posizione scomoda. Se avete problemi di fiducia nel vostro corpo, provare il sesso allo specchio può essere scoraggiante.
«Vi vedrete da diverse angolazioni e non sempre quello che vedrete vi piacerà», dice Kivits, «forse per un momento, o anche più a lungo, potrete scoprirvi a fissare una parte del vostro corpo, senza per forza percepirlo come un difetto. È solo una parte di ciò che si è».
Ma ecco il bello. Fare sesso davanti a uno specchio può effettivamente aiutare a migliorare la fiducia nel proprio corpo. Pensateci: è come uscire fuori e vedersi dal punto di vista del partner. «Vedete il vostro partner e quanto si sta godendo quello che state facendo», dice Kivits. «Può essere un'enorme iniezione di fiducia, e anche voi potreste sentirvi incoraggiati a lasciarvi andare e a godervi la situazione».
Lara, 24 anni, di Londra, si è avvicinata al sesso allo specchio per caso. Il suo ex aveva una camera da letto minuscola, con uno specchio di fronte alla porta, e lei ha presto imparato ad apprezzarlo. Sperimentare il sesso allo specchio l'ha aiutata a sentirsi più sicura del proprio corpo in camera da letto: «In passato ho avuto molti problemi con il corpo e ho lottato contro i disturbi alimentari», dice, «guardare me stessa mentre mi diverto a fare sesso e vedere qualcun altro che si eccita con me ha decisamente aumentato la fiducia nel mio corpo, nel sesso e nel mio piacere. Si vedono tutte le parti del corpo che si muovono e il sudore, ma vederlo per quello che è lo rende quasi più sexy».
Sperimentate con il sesso allo specchio
Prima di ogni altra cosa, il consenso è essenziale. «Entrambe le persone devono essere soddisfatte di provare il sesso allo specchio, quindi dico sempre di discuterne e di confrontarsi», dice Kivits.
Un buon sesso allo specchio si basa sulla sperimentazione e dipende anche da ciò che avete a disposizione. Se è la prima volta che lo provate, probabilmente non vorrete inchiodare uno specchio gigante al soffitto. Ma se avete uno specchio a stelo, a mano o a parete non troppo pesante, potete provare diverse posizioni nella stanza per vedere cosa funziona meglio per entrambi.
Desiderate una visuale che si concentri direttamente sull'azione? O forse preferite uno sguardo piccolo e suggestivo? Forse avete un grande specchio da bagno che potrebbe essere un buon oggetto per l'inizio di un po' di sesso sotto la doccia? Qualunque sia la vostra fantasia, non dimenticate di fare attenzione alla sicurezza: gli specchi si rompono facilmente, soprattutto quando siete nel bel mezzo di un rapporto sessuale – si spera – appassionato.
Per quanto riguarda le posizioni, Kivits dice che è bene variare. Affrontate lo specchio a pecorina o in reverse cowgirl per uno sguardo intimo e reciproco, oppure posizionatelo sulla lunghezza del letto per una sexy inquadratura laterale. «Mi piace fare sesso da dietro, ma di solito è difficile stabilire un contatto visivo, quindi il sesso allo specchio funziona molto bene», dice Lara. «Il contatto visivo non deve essere sempre super intenso, può essere anche giocoso».
Le opportunità sono infinite. Fate sesso in piedi con le mani su entrambi i lati dello specchio per sostenervi, oppure posizionate lo specchio di fianco a voi mentre vi sedete a turno e il vostro partner vi fa sesso orale. «Potete anche fare dei primi piani extra con specchi più piccoli», raccomanda Bisbey. «Di solito non si vede molto facilmente la penetrazione: per questo può essere eccitante da guardare». Provate uno specchio a manico lungo o uno specchio compatto a mano per ottenere le angolazioni migliori.
Come per ogni cosa in camera da letto, la comunicazione è fondamentale. «Lo specchio piace a entrambi?», dice Kivits. «Volete spostarlo? Potrebbe essere necessario fare degli aggiustamenti e negoziare le posizioni».
Come provare il sesso allo specchio se non vi sentite a vostro agio con il vostro corpo
Sperimentare il sesso allo specchio per la prima volta può essere difficile: dopo tutto, significa riconoscere il proprio aspetto reale. Ma ci sono modi per introdurlo gradualmente nella vostra vita sessuale per aiutarvi ad acquisire fiducia. «Iniziate osservando le vostre espressioni quando vi eccitate di più e non prestate attenzione al vostro corpo», dice Bisbey. «Poi, con delicatezza, passate a guardare il vostro corpo, ma è un processo lento».
Anche l'impostazione è importante. La chiave è la creatività: Kivits suggerisce di accendere candele o lampade. «Con una luce più morbida, i difetti che percepite sul vostro corpo saranno meno illuminati», dice. «Se pensate a come ambientare la scena, il sesso allo specchio può essere meno conflittuale di quanto pensiate». E non dimenticate: potete chiudere gli occhi o cambiare l'ambientazione, se non ve la sentite.
Per abituarsi a guardarsi da diverse angolazioni, Kivits consiglia anche di masturbarsi davanti a uno specchio, in modo da notare alcuni dei sottili cambiamenti che avvengono man mano che ci si eccita. «Di solito non ci capita di guardare la nostra vulva da quell'angolazione. Usando lo specchio e rafforzando il rapporto con voi stesse, sarete meglio equipaggiate per avere un rapporto con qualcun altro: emotivamente, fisicamente e intimamente».
