Attrezzi pilates e yoga per allenarsi
Dal tappetino al ring, ecco i nove attrezzi per pilates e yoga da tenere in casa.
Lo yoga è un’antichissima disciplina orientale che, attraverso le asana, stimola, cura e rinvigorisce corpo e spirito. Il pilates invece è nato in Occidente ed è decisamente più recente. Tuttavia, queste due discipline hanno molto in comune, a partire dagli esercizi all’approccio all’attività in sé. Si tratta di una ginnastica dolce a corpo libero che potete praticare in palestra ma anche in casa, purché abbiate l’attrezzatura giusta. A questo proposito, vogliamo consigliarvi gli strumenti top per yoga e pilates con i quali allenare corpo e mente, per beneficiare dei vantaggi di queste due filosofie del movimento.
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