Senza cibo rischi di diventare una vera iena, lo dice la scienza

Uno studio spiega perché la mancanza di cibo condiziona il tuo umore

Più Popolare

Avrai notato anche tu che quando hai fame spesso sei anche arrabbiata. In Inglese si dice "hangry" unendo be hungry (avere fame) e be angry (essere arrabbiato).

Un articolo della rivista New Scientist spiega perché la mancanza di cibo condiziona il tuo umore. La ragione principale è che la carenza di cibo porta a una diminuzione di glucosio nel sangue e questo ci fa diventare più irritabili.

In pratica quando hai fame fai più fatica a concentrarti, mentre diventa più facile che tu abbia uno scatto d'ira nei confronti di chi ti sta accanto. Un livello basso di zucchero nel sangue scatena una reazione allo stress rilasciando gli ormoni associati a questa condizione come l'adrenalina e il cortisolo. E questo umore pessimo può avere delle conseguenze al lavoro e in famiglia.

Advertisement - Continue Reading Below

Per esempio, è stato condotto un esperimento su alcune coppie chiedendo loro di inserire gli spilli in bamboline voodoo quando si sentivano arrabbiati nei confronti del proprio partner. Si è visto che i partner più affamati erano anche quelli che infilzavano più spilli nella bambolina.

Inoltre un secondo studio, i cui risultati però non sono stati replicati per darne ulteriore valore, ha rivelato che i giudici sono meno benevoli nelle loro sentenze se queste vengono stabilite verso l'ora di pranzo.

Mentre avere semplicemente fame non cambia il proprio comportamento, avere fame ed essere arrabbiati ha degli effetti su come ci comportiamo con gli atri.

Se c'è una lezione che possiamo imparare da queste ricerche è che saltare il pasto non fa bene, sia perché non ci fa davvero perdere peso (meglio seguire una dieta bilanciata), sia perché può renderci molto più irritabili. E prendere una decisone, soprattutto se importante, a stomaco vuoto non è affatto una buona idea.

acqua limone e bicarbonato
Benessere e salute
CONDIVIDI
Perché un bicchiere di acqua, limone e bicarbonato ti rimette al mondo
La prepari in un minuto ed è un rimedio low cost ricchissimo di elementi benefici per l'organismo
Fitness
CONDIVIDI
Dolori muscolari dopo l'allenamento? 8 trucchi per evitarli
I dolori muscolari sono davvero un problema, ma qui trovi le soluzione facili e veloci
dormire con il reggiseno
Benessere e salute
CONDIVIDI
È meglio dormire con o senza reggiseno?
La domanda se la sono sempre fatte tutte: ma dormire con il reggiseno impedisce i cedimenti?
eiaculazione rpecoce
Ginecologia
CONDIVIDI
L'eiaculazione precoce è un disturbo molto diffuso. Ecco come aiutare il tuo compagno a superarlo
Terrorizza i maschi, ma ci sono soluzioni efficaci per combattere l'eiaculazione precoce. Leggi qui!
lievito di birra
Diete
CONDIVIDI
Tutte le proprietà e i benefici del lievito di birra
Lo sapevi che il lievito di birra ha tante proprietà per la bellezza e la salute? Leggi qui!
Diete
CONDIVIDI
5 situazioni che potrebbero spingerti ad assumere più calorie
La tua dieta non dà i risultati che vorresti? La causa potrebbe essere una di queste situazioni che ti fanno mangiare di più
sindrome di stoccolma la bella e la bestia
Benessere e salute
CONDIVIDI
Hai mai sentito parlare della Sindrome di Stoccolma in amore?
L'esempio più famoso è quello di "La Bella e la Bestia"
X things you should know about the morning after pill
Contraccezione
CONDIVIDI
15 cose che dovresti sapere sulla pillola del giorno dopo
Sì, il farmacista è tenuto per legge a vendertela!
sintomi iniziali appendicite infiammata
Prevenzione
CONDIVIDI
L'appendice infiammata può dare vari sintomi: leggi qui che cosa fare
L'appendice infiammata può dare parecchi sintomi, a volte anche fuorvianti. Leggi qui come interpretarli per evitare che l'appendicite...
Diete
CONDIVIDI
Ecco perché potresti dimagrire quando inizi una storia nuova con un nuovo partner
Te lo spiegano le ricerche scientifiche: non è solo una questione di sesso!