Esercizi per aumentare il seno: il training facile da fare a casa

Vuoi aumentare il seno e renderlo più alto e sodo? Prova gli esercizi per rafforzare i pettorali suggeriti dai personal trainer

Più Popolare

Basta con le protesi al silicone e i reggiseni superimbottiti! Questi esercizi semplicissimi ti aiuteranno ad aumentare il seno e vederlo più alto, tonico, sodo.

Com'è possibile? Rinforzi i pettorali e i muscoli delle spalle, migliorando così anche la postura. Il consiglio in più: aiutati con qualche spruzzo freddo dopo la doccia per stimolare il microcircolo e applica una crema rassodante per rendere i tessuti più elastici.

Advertisement - Continue Reading Below

#1. Allenamento per il seno. Gli esercizi semplici a corpo libero di POPSUGAR Training Club

Bonus: Ti aiuta anche a tonificare le braccia. Non è troppo faticoso, ed è ottimo per i principianti:

Più Popolare

#2. Un esercizio facile per aumentare il seno, da casa

#3. Gli esercizi per aumentare il seno di Ask Cassey

A dirla tutta, più che esercizi qui trovi consigli per migliorare la tua routine di allenamento. Utilissimi, però:

#4. Consigli per rimetterti in forma: aumentare il seno con alcuni semplici movimenti

Un allenamento basato sul sollevamento di pesi, e che sviluppa i pettorali. Bonus: ottimo per avere un seno più sodo:

#5. Allenamento per petto e schiena

Un doppio obiettivo per un training più intenso. Aggiungi qualche minuto di cardio, ed ecco l'allenamento perfetto, leggero ma completo:

Da: CosmopolitanIN
Fitness
CONDIVIDI
Impara da Emma Watson almeno 6 trucchi per tenerti in forma
Per danzare come Belle non puoi improvvisarti
Fitness
CONDIVIDI
4 comunissime posizioni di yoga che probabilmente fai nel modo sbagliato
Hilaria Baldwin ci mostra gli errori peggiori (e ci spiega come correggerli!)
Fitness
CONDIVIDI
15 esercizi alternativi con i pesi
Non ti serve altro per un allenamento completo
ragazza in palestra
Fitness
CONDIVIDI
Vuoi perdere peso? 5 dritte da chi fa fitness per lavoro!
E tanto per cominciare inizia a dormire di più
britney spears pancia piatta segreto
Fitness
CONDIVIDI
Il segreto di Britney Spears per avere la pancia piatta? La motivazione!
E lei è una che se ne intende di fitness
Fitness
CONDIVIDI
4 esercizi di stretching che ti fanno stare meglio se tutto il giorno sei seduta davanti alla scrivania
Il tuo corpo ti ringrazierà dopo aver provato questi trucchi che ci rivela Hilaria Baldwin
Fitness
CONDIVIDI
5 sorprendenti motivi per cui la tua pancia non sparisce
Attenta al numero 2: fare le ore piccole non è sempre una buona idea
Fitness
CONDIVIDI
Dolori muscolari dopo l'allenamento? 8 trucchi per evitarli
I dolori muscolari sono davvero un problema, ma qui trovi le soluzione facili e veloci
Fitness
CONDIVIDI
7 esercizi facili per un sedere da urlo, te li spiega Jen Selter
Segui gli esercizi di Jen Selter per avere un sedere come il suo
Fitness
CONDIVIDI
Tonifica i glutei e divertiti saltando la corda
Segui questo allenamento con la corda per tonificare gambe e glutei e divertirti anche a casa