6 cose che fa Emma Watson per stare in forma

La guida di Emma Watson per tenersi in forma ogni giorno, dal fitness alla dieta

Dal fitness alla dieta per passare dall'attivismo, ecco tutto quello che Emma Watson fa per tenersi in forma e ballare come Belle di La Bella e La Bestia.

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Ha ridefinito il concetto di "la bella del ballo"

La figura di Belle a qualcuno potrebbe sembrare quella di una delicata fanciulla, ma Emma Watson è lontana da questa immagine. Di solito indossa degli stivali da equitazione invece delle ballerine e potrebbe tranquillamente andare in giro per la campagna francese in sella al suo destriero.

Per le scene di danza del film, Emma si è preparata con impegno, come hanno fatto tutti gli altri attori. La sequenza Be Our Guest, per esempio, è stata girata in un mese: «Era tutto una questione di tecnica e, appunto perché aveva questa caratteristica, bisognava essere molto scrupolosi», ha detto Emma Watson a Entertainment Weekly. «È stato difficile, ma ha regalato un sacco di soddisfazione. Quindi ne è valsa la pena».

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Inizia la sua giornata con un sacco di proteine

Emma Watson è una grande fan del cibo messicano e ha un debole per il ristorante La Esquina di New York. In casa si prepara una colazione con i taco, ispirata al Messico. «È la mia prima cosa speciale della giornata. Mi preparo la guacamole, le uova strapazzate e la salsa e poi cucino le tortilla. È abbastanza semplice come ricetta ed è gustosissima».

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Segue l'allenamento delle tre S (stretching, strength e stillness, ovvero stretching, forza e immobilità)

Invece di trascorrere ore e ore in palestra, Emma fa sessioni di allenamento di 30 minuti con la sua personal trainer Emily Drew. Il programma di Emily si concentra su tre aree: stretching, forza e immobilità. Gli esercizi aiutano Emma nella postura, le regalano una silhouette lunga e sfilata e le potenziano le gambe grazie alla combinazione di addominali e cardio. Emily le fa utilizzare la palla per la stabilità e per fare gli addominali. Durante la sessione di "immobilità" Emma fa esercizi di yoga e meditazione.

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Ha un trucco per l'hangover

Emma è una fan del mojito e si rende conto quando ne beve troppi. A una fan che le ha chiesto quale fosse la sua cura per l'hangover ha riposto «Una colazione all'inglese: salsiccie e fagioli».

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Si destreggia tra attività e attivismo

@booksonthesubway @booksontheunderground @oursharedshelf #Mom&Me&Mom

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Emma fa lunghe passeggiate per tenersi in forma e questo serve a un doppio scopo: fa movimento e la aiuta a distribuire i libri da mettere in condivisone. Emma, infatti, nasconde volumi in tutta la città per promuovere la sua iniziativa che incoraggia i pendolari a mettere giù i telefoni e a leggere di più.

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Assume con regolarità Omega 3 e vitamine

Emma prende con regolarità gli Omega 3 che riducono le infiammazioni e i rischi cardiocircolatori (oltre a mantenere la mente attiva secondo l'università del Maryland Medical Center). Aggiunge anche la vitamina C. Inoltre rafforza il suo sistema immunitario perché non sta mai ferma e senz'altro il film La Bella e La Bestia l'ha aiutata in questa missione. Non rallenterà molto presto!

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