1. Lancio della gamba da sdraiata
Prova anche:7 esercizi per le gambe più sexy di sempre
2. Ascensori con le gambe
Prova anche: 8 esercizi per tonificare gambe e braccia
3. Squat
Prova anche: 6 esercizi per avere glutei tondi e sexy come una ballerina brasiliana
4. Affondi
Prova anche: 6 esercizi per avere glutei tondi e sexy come una ballerina brasiliana
5. Lancio della gamba indietro
Prova anche: 6 esercizi per avere delle gambe da modella
