Ritrova la tua energia nell'acqua

​Quest'estate sfrutta il contatto con l'acqua per ritrovare la tua energia 

Più Popolare

Secondo lo scrittore Wallace J. Nichols, autore del libro Blue Mind, stare vicino, sopra, dentro o sotto l'acqua ti rende una persona felice, sana, connessa e migliora ciò che fai. Approfitta dell'estate per esplorare le emozioni che ti suscita un tuffo nel blu.

Advertisement - Continue Reading Below

Per favorire la tua consapevolezza fai questo esercizio:

Mentre ti butti focalizzati sul vortice di bollicine che si forma sopra la tua testa mentre ti immergi, soffermati sull'acqua fresca che ti avvolge e svuota la mente mentre risali in superficie.

(Esercizio tratto dal Manuale di pulizia emotiva -pratiche e rituali d'acqua di Carla Pellucci, Edizioni cerchio della luna).

Related Article
Diete
CONDIVIDI
Vero o falso? Tutti i segreti di una colazione sana, leggera e nutriente
Il vero e il falso della colazione perfetta con le dritte dell'esperta
tofu cos'è
Diete
CONDIVIDI
Se cerchi le proteine, il tofu è l'alimento che fa per te
Puoi farlo fritto, alla griglia o in padella ed è ha poche calorie
sale-rosa-himalaya-proprieta-benefici-controindicazioni
Benessere e salute
CONDIVIDI
Sale rosa dell'Himalaya: proprietà, benefici e controindicazioni
Scopri le proprietà del sale rosa dell'Himalaya e quali sono i benefici e le controindicazioni di questo alimento
amido-di-riso-proprieta-benefici-pelle-capelli
Benessere e salute
CONDIVIDI
L'amido di riso ha un sacco di proprietà per la tua bellezza
Ti sveliamo tutte le proprietà dell'amido di riso per pelle e capelli!
Via fastidi e malesseri legati alle mestuazioni con i trucchi di Cosmo
Ginecologia
CONDIVIDI
Vuoi eliminare tutti i fastidi del ciclo? Ti aiuta Cosmo
Se vuoi davvero svoltare quando hai il ciclo, leggi qui!
Prevenzione
CONDIVIDI
L'ora legale fa sbarellare il tuo ritmo del sonno? Leggi qui come rimediare
Arriva l'ora legale: ti piace perché c'è tanta luce, ma il tuo sonno ne risente? Leggi le dritte per ritrovare il ritmo giusto
what is conditioned arousal
Prevenzione
CONDIVIDI
Ecco perché smetti di avere sonno un secondo dopo che sei andata a letto
Appena appoggi la testa sul cuscino sei sveglia come un grillo? Potresti soffrire di un disordine del sonno detto "eccitazione...
Diete
CONDIVIDI
Ma che mangia Carrie Underwood per essere così in forma?
È vegana, d'accordo, ma non trascura il piacere della tavola…
running-cose-che-devi-sapere-se-pensi-di-essere-troppo-lenta
Running
CONDIVIDI
6 cose che devi sapere se pensi di essere una runner troppo lenta
Per esempio, non si è mai troppo lente per indossare l'outfit da running che ti fa sentire al top!
Prevenzione
CONDIVIDI
Lava l'avocado prima di tagliarlo! Ti spieghiamo perché
Eh, sì, ti conviene farlo se vuoi evitare problemi... Leggi e impara!