In palestra o a casa, un workout ben eseguito non potrà che farvi sudare. Per molti, questo significa concedersi una lunga doccia calda e lavare i capelli, per altri spesso uno chignon è sufficiente per dimenticarsi delle ciocche sudate e rimandare lo shampoo a un altro giorno, magari asciugando i capelli con il blow-dry per ottenere una piega morbida ed eliminare il sudore. Una tendenza molto diffusa su TikTok, con alcuni diventati persino virali: testimonianze di come appaiono i capelli dopo il quinto giorno di palestra e di come il sudore venga eliminato con la piega, utilizzando l'aria del phon per asciugarli. Tra le soluzioni proposte dagli utenti, poi, c'è l'immancabile shampoo secco, per asciugare a dare volume alle radici. La domanda sorge spontanea: non è poco igienico evitare di lavare i capelli dopo la palestra?
Bisogna davvero lavare i capelli dopo il workout?
Detergere il cuoio capelluto dopo ogni allenamento può scongiurare il pericolo di irritazioni e dermatite seborroica, specialmente se si soffre di forfora. Trovare la giusta routine, però, dipende soprattutto dal proprio tipo di capelli: quelli molto sottili, ad esempio, potrebbero aver bisogno di essere lavati più spesso, mentre per quelli più corposi potrebbe essere sufficiente un risciacquo accurato dopo l'allenamento. Molto, poi, dipende dal vostro workout: dopo la piscina, infatti, lavare i capelli per eliminare il cloro è importantissimo per mantenerli in salute ed evitare spiacevoli riflessi verdi, ma dopo una sessione di yoga o di pilates non è necessario dedicare alla chioma una routine di detersione completa. In generale, in ogni caso, l'ideale è programmare di lavare i capelli dopo ogni allenamento, per prevenire potenziali irritazioni e rossori, oltre ad assicurarsi una chioma profumata e lunghezze forti e ben nutrite.
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Rinfrescare i capelli finito l'allenamento: ecco come
Se lavare i capelli non è un'opzione, con i prodotti giusti è possibile ravvivare la chioma, reidratando le lunghezze e scolpendo i ricci. Uno spray ravviva ricci, ad esempio, è l'ideale per nutrire i boccoli, ridurre l'effetto crespo e dare maggior definizione alla chioma. Per i capelli molto sottili, invece, lo shampoo secco è la soluzione migliore per ritrovare volume ed eliminare l'eccesso di sebo dal cuoio capelluto. Per assicurarvi una chioma profumatissima, infine, un'idea è vaporizzare sulle lunghezze un profumo per capelli: non rimpiazzerà lo shampoo, ma vi aiuterà a mantenere la chioma fresca almeno per 24 ore.
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Quanto spesso si dovrebbero lavare i capelli?
Stabilire una regola generale sulla frequenza di lavaggio corretta non è semplice: attività fisica, età, etnia, tipo e texture di capelli sono solo alcuni dei fattori che influenzano la detersione della chioma. La soluzione migliore, ovviamente, è osservare lo stato di salute delle lunghezze e lavare i capelli quando se ne sente la necessità, scegliendo lo shampoo adatto. Le formulazioni più delicate e leggere, infatti, sono perfette per chi desidera lavare i capelli ogni giorno, mentre texture corpose e molto nutrienti si adattano meglio a lavaggi alternati.
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