Dimentica il classico tappetino per fare Yoga: approfitta dell'estate per provare SUP Yoga, la pratica Yoga direttamente in mare sulla tavola da surf.
Dove SUP sta per Stand Up Paddle, la disciplina di stare in piedi sulla tavola da surf scorrazzando tra le onde con un remo dalla punta piatta e arrotondata che si chiama pagaia. Aggiungi la pratica Yoga e otterrai un mix stimolante per tonificare corpo e mente.
Con la pratica di SUP Yoga sviluppi la tenuta muscolare di gambe e braccia unita a quella della concentrazione. Stare in equilibrio dentro ad un'asana galleggiando sull'acqua è davvero intrigante ma a rischio zero: se perdi la concentrazione puoi sempre buttarti in acqua!
Charlotte Piho è una surfer e insegnante australiana di SUP Yoga che vive in perfetta simbiosi con la sua tavola longboard. Guarda quante posizioni riesce a fare galleggiando sulle acque turchesi dell'Australia.
♥ VIRABHADRASANA, la posizione del Guerriero
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♥ SHIRSHASANA, le posizioni sulla testa
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♥ UTTITHA TRIKONASANA, verso la posizione del Triangolo
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♥ VASISTHASANA, la posizione dell'Asse Laterale
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♥ Allieve in Shirshasana
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♥ Saluto al Sole con apertura del torace
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♥ USTRASANA, la posizione del Cammello
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♥ Bhujangasana, la posizione del Cobra Alto
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♥ Purvottanasana, la posizione dello Stiramento a Est
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♥ Meditazione al tramonto a chiusura della lezione
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♥ Charlotte mentre surfa sulle onde
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Ancora immagini di Yoga al mare con Sjana in spiaggia:
