Rinomate per le loro chiome folte, luminose e sane, le ragazze indiane diventano un punto di riferimento importante quando si tratta di trovare i migliori rimedi per la cura dei capelli. Con pratiche stanno acquisendo sempre più popolarità sui social, e quindi anche in Occidente — come ad esempio l'hair oiling —, i segreti di bellezza di cui abbonda la cultura indiana sono in gran parte un'eredità delle antiche tradizioni ayurvediche, in cui gli elementi della natura diventano protagonisti delle ricette tramandate di generazione in generazione. Da bere, da mangiare o da usare per uso topico, queste si prendono cura di noi da dentro e da fuori. Una delle prelibatezze millenarie ancora oggi ampiamente usate è quella del Golden milk, un latte dorato a base di curcuma 100% naturale che si prende cura tanto dell'organismo, come della pelle e dei capelli.
Golden milk: cos'è e quali sono i benefici di questa bevanda a base di latte e curcuma
Terra delle spezie e dei colori, l'India diventa inevitabilmente culla di ricette a base di curcuma, protagonista sia per l'intensa tintura che rilascia, sia per le proprietà benefiche che ne tracciano il DNA. Il Golden milk non è che una dimostrazione di come questa particolare radice, simile per aspetto allo zenzero, possa combinare queste due qualità per dare vita a qualcosa di unico. Presentandosi come un oro liquido, la miscela che combina latte (anche vegetale) con curcuma in polvere, più qualche altro ingrediente che rende la miscela più gustosa, garantisce diversi benefici se assunta con costanza.
L'alta concentrazione di curcumina — un potente antiossidante — fa sì che la bevanda svolga un'azione antinfiammatoria sia a livello degli organi, in particolare del fegato, che a livello topico, rivelandosi particolarmente efficace nel trattamento di problematiche legate alla salute dei capelli.
Golden milk: I benefici per i capelli
Avere uno scalpo curato, non ci stancheremo mai di dirlo, è la prima condizione da rispettare se si vuole una chioma perfettamente sana. In questo, il latte alla curcuma è un ottimo alleato con cui rivitalizzarne l'attività, il tutto agendo nel pieno rispetto della cute, anche quando particolarmente sensibile o soggetta a eczemi e dermatiti. Inevitabilmente, anche forfora e caduta dei capelli diminuiranno visibilmente di intensità, soprattutto laddove queste si presentino a causa di una scarsa microcircolazione oppure di un pH alterato. La curcuma è anche un ottimo esfoliante e detergente naturale, il che la rende un ingrediente da ricercare nei prossimi shampoo e balsamo che si vorranno acquistare. Bevendo il Golden milk quotidianamente e realizzando degli impacchi con questa miscela, la chioma assumerà in modo completamente naturale una luminosità intensa, difficile da assicurarsi se non attraverso prodotti effetto gloss.
Latte alla curcuma: la ricetta per preparalo a casa
Per prepararsi un buon latte alla curcuma a casa, gli ingredienti di cui si dovrà disporre variano molto a seconda del gusto personale. Dalle versioni più standard della ricetta, che prevedono l'impiego di latte, curcuma e dolcificante naturale (sciroppo d'agave o miele), vi sono rivisitazioni che comprendono cannella, zenzero e pepe, il tutto per aggiungere una nota più decisa alla bevanda. Noi abbiamo fatto una selezione di tre ricette tutte da provare per integrare il Golden milk nella propria quotidianità e dire addio a capelli spenti, che cadono o fanno fatica a crescere, oltre che per assicurarsi difese immunitarie più forti, diminuire le infiammazioni e contrastare l'ossidazione delle cellule. L'importante è non esagerare (la dose giornaliera di curcuma consigliata è tra i 3-5 gr) ed evitare di assumerla se si è in gravidanza o si hanno problemi di coagulazione del sangue, patologie epatiche od ostruzione dei dotti biliari.
