Eliminare la cellulite, i rimedi della guru per massaggi e trattamenti su gambe e cosce

C'è chi dice che eliminare la cellulite sia un po' come combattere contro i mulini a vento, altri invece che pensano ci siano dei rimedi validi e assolutamente funzionanti. La realtà è che, come saprai, per togliere la cellulite dalle gambe, glutei e polpacci non basta un solo prodotto, una saltuaria corsa al parco o un bicchiere di acqua e aceto di mele (help!) ogni mattina per sgonfiare e drenare come le star di Hollywood. La cellulite sui glutei & co., che colpisce il 90% delle donne secondo l'Ansa e accomuna ragazze tanto curvy quanto skinny, ha bisogno di attenzioni costanti e molto mirate, con un occhio alla tavola e alla perdita di peso ma anche all'esercizio fisico e ai prodotti giusti da utilizzare. Ne abbiamo parlato con Rosanna Davison, vincitrice del concorso di Miss World Beauty 2003 e oggi nutrizionista e consulente di Organic Cooking per i Constance Hotel & Resort alle Maldive, Seychell e Mauritius.

Cellulite, conosciamo le cause

"Le cause della cellulite possono essere molteplici e sono attualmente dibattute in ambito scientifico, quel che si sa è che alimentazione scorretta, predisposizione genetica e infiammazioni o gonfiore dei linfonodi, peggiorano la situazione e rendono la cellulite più visibile. Altrettanto dibattute sono le possibili soluzioni, quel che possiamo fare è informarci sui metodi più efficienti per sbarazzarcene ed essere costanti nel seguirli", ci spiega Rosanna Davison.

Eliminare la cellulite, 4 rimedi secondo la guru del benessere 👇

Eliminare la cellulite, i rimedi partono dalla tavola

Non esiste una dieta miracolosa che ti libererà in pochi giorno della cellulite ostinata, ma un’alimentazione corretta è sicuramente una forte alleata per migliorare la situazione e la visibilità della cellulite sui glutei e sulle gambe in generale. "Innanzitutto, è importante avere ben chiaro quali alimenti limitare, in particolare: cibi molto zuccherati, fritti, farine raffinate, piatti particolarmente salati e bevande alcoliche. Arricchisci, invece, la dieta con verdura a foglia e frutta, specialmente se ricca di vitamina C o elementi antiossidanti. Ricordati, inoltre, di bere sempre tanta acqua".

Eliminare la cellulite, l'esercizio fisico è il rimedio da non sottovalutare

Condurre una vita sedentaria non ti aiuterà certo a eliminare la cellulite sulle gambe & co.! Cerca di praticare regolarmente attività fisica. "Allenamenti cardio e rinforzanti aiutano a dare tono ai muscoli, con il risultato di ridurre l’evidenza della presenza di pelle a buccia d’arancia. Largo, quindi, a squat anche con i pesi, affondi, salto alla corda, bicicletta e corsa".

Eliminare la cellulite con i massaggi su cosce, glutei e polpacci

Uno dei grandi classici per combattere la cellulite è il massaggio. Questo genere di trattamento permette di migliorare la circolazione e favorire il flusso sanguigno. "È consigliabile abbinare il massaggio a uno scrub anticellulite, anche homemade, per dare una stimolazione maggiore e facilitare il drenaggio linfatico. Ricorda: un solo massaggio anticellulite non darà grandi risultati, è importante che il trattamento venga eseguito regolarmente, anche dopo il miglioramento desiderato".

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L'aiuto medico come rimedio alla cellulite ostinata

Infine, l’arma in più nella lotta alla cellulite è rappresentata dai trattamenti ambulatoriali. "Sono più efficaci della liposuzione (che è invasiva e si limita a rimuovere tessuto adiposo), sono i trattamenti con laser, radiofrequenza e ultrasuoni che addensano il tessuto cutaneo, rendendo la cellulite meno visibile. In alternativa, una valida opzione sono i trattamenti anticellulite che puntano a recidere i setti fibrosi che causano la pelle a buccia d’arancia trattenendola. La cute, in questo modo, viene rilasciata e appare più omogenea, più a lungo".

Eliminare la cellulite, i prodotti per massaggi e trattamenti ad hoc

Fanghi anticellulite, gel effetto freddo, creme anticellulite dalla consistenza morbida ma anche spray per un ripasso veloce e i rulli massaggianti. Le soluzioni alla cellulite sono tante, tutte diverse, e si adattano al tuo stile di vita.