La caduta dei capelli è un evento fisiologico, ma quando ci accorgiamo che i capelli in caduta libera sono più del dovuto, è il caso di correre ai ripari. Ci spiega come l'hairstylist Sabrina Palumbo del Salone di Milano I Papalu parrucchieri.
Le cause
- Lo stress: è tra i motivi più insidiosi. Vita frenetica, lavaggi veloci e aggressivi possono influire sulla perdita di capelli.
- L'alimentazione: carenza di vitamine o di ferro o una cura di antibiotici che indebolisce l'organismo possono causare una perdita eccessiva.
- Il cambio di stagione: una perdita stagionale è fisiologica, ma se è più del dovuto è il caso di rinforzare la chioma.
I rimedi
- Punta su un'alimentazione varia e bilanciata, ricca di Omega 3, indispensabili per la forza dei nostri capelli. Li trovi in alimenti come il pesce e le noci. Mangia frutta e verdura ricche di proteine e vitamine. Sì a cibi come uova, fagioli, soia. Evita invece gli zuccheri, il fumo e l'alcool. Un ottimo alleato dei capelli è anche il tè verde, ricco di antiossidanti.
- Scegli uno shampoo con zinco e vitamine. Va benissimo uno shampoo delicato e specifico anticaduta, perché ha i principi di cui i capelli hanno bisogno.
- Non lavare i capelli troppo spesso, ma neppure troppo poco. Il sebo in eccesso ostruisce i follicoli, contribuendo alla caduta dei capelli. Per capire se è arrivato il momento di lavarli, toccali e se li senti oleosi procedi con lo shampoo specifico.
- Massaggia il cuoio capelluto con un movimento circolare dei polpastrelli. In questo modo riattivi la microcircolazione.
- Evita il phon troppo caldo. Il calore stimola la ghiandola sebacea, producendo più sebo.
- Evita la colorazione fai da te nel periodo di caduta dei capelli.
Il consiglio in più: se hai perso molti capelli, fai un bel taglio che riempia la testa e dia volume. Prova un bob graduale, non dritto, e scegli una frangia piena. Evita un taglio scalato.
Leggi anche
