10 azioni da fare ogni giorno per essere felice 24/7

Stare bene 24 ore al giorno 7 giorni su 7: ti sembra un'utopia? No se compi piccoli gesti ma positivi come queste 10 azioni da fare ogni giorno per essere felice

☺ Dormi le giuste ore di sonno
Ognuna di noi ha un proprio ritmo sonno/veglia. C'è chi riesce a dormire solo 4 ore ed essere attiva come un grillo e chi ne ha bisogno di almeno 8. Trova il tuo ritmo e cerca di mantenerlo ogni giorno. Una mente e un corpo riposati ti rendono lucida e scattante. Il sonno ti fa stare davvero bene e ha tanti vantaggi: rigenera il cervello, migliora memoria e creatività, aumenta il desiderio sessuale… (cosa vuoi di più?). Leggi anche 4 dritte per dormire meglio e di più

☺ Pensa positivo
Fallo dai primi momenti in cui ti svegli, quando sei ancora nel letto. Pensa alle persone che ami, al viaggio che stai organizzando, visualizza i tuoi successi. Caricati di pensieri positivi per affrontare la giornata e, ogni volta che durante il giorno hai qualche momento difficile, ricordati del tuo pensiero positivo. Se hai una frase mantra scrivila e rileggila più volte oppure condividila sui social. Leggi anche #CosmoMantra: 10 frasi motivazionali per essere felice nel 2015
☺ Fai qualcosa che ti piace
Soprattutto appena sveglia ti dà la carica per affrontare gli impegni della giornata: scrivi il diario, leggi, fai una maschera… E se non hai tempo al mattino, trova sempre un momento per ciò che ami. Tra una riunione e una consegna metti in agenda una passeggiata al parco, il pranzo con l'amica, un giro di shopping veloce.

☺ Mangia sano
Il cibo è il nostro carburante. Le energie per affrontare la giornata ce le dà ciò che mangiamo a colazione e pranzo.

☺ Sii sicura del tuo look
Quante volte per la fretta usciamo di casa poco convinte di come siamo vestite? Stiamo bene con noi stesse quando ci sentiamo a nostro agio con i nostri abiti e con il make-up giusto. E ci sentiamo anche più sicure di noi. Occhio, però, a non essere troppo critica con te stessa: sei bella anche se non sei perfetta. Anzi, soprattutto perché sei tu!
☺ Metti in ordine lo spazio intorno a te
Non serve fare grandi pulizie, ma sistemare la scrivania di lavoro aiuta a concentrarti. Stimola la tua creatività vivendo i tuoi spazi e procedendo dal caos verso l'ordine. Leggi anche 24 cose che solo le maniache della pulizia possono capire

☺ Stai con le persone che ti piacciono
Gli amici, il fidanzato, i tuoi veri affetti o la collega con cui vai d'accordo ti regalano energie positive, ti fanno stare bene e ti fanno sorridere. Ma anche il prof o il boss che consideri un mentore ti dà la carica perché impari qualcosa di nuovo ogni giorno. Trova momenti nella giornata per stare con loro.

☺ Impegnati al lavoro e nello studio
Raggiungere piccoli obiettivi al giorno ti fa sentire produttiva, in pace con te stessa e utile.

☺ Fai qualcosa per gli altri
Mette di buonumore regalare un gesto di gentilezza sincero verso le persone che conosciamo o verso gli sconosciuti. Basta offrire un caffè alla vicina di scrivania o sorridere al signore accanto a te nel treno.

☺ Pensa alle cose belle che ti sono capitate
C'è sempre qualcosa di bello che accade anche nelle giornate più nere. A fine giornata fai una piccola lista. E se vuoi twittarla usando #3cosebelle

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