Niente fretta, durante i momenti di relax come le vacanze cambia marcia al vostro rapporto intimo e scopri come fare l'amore più a lungo. Vedila così: se avessi davanti una torta squisita al cioccolato, anche se la tentazione sarebbe quella di divorarla in un sol boccone, per godertela fino in fondo non sarebbe meglio gustarla con calma, cucchiaino dopo cucchiaino? Anche nel sesso puoi fare lo stesso. Il segreto per non avere fretta è sentirti emotivamente in confort con te stessa e con il tuo compagno di giochi. Così eviti di viverla l’esperienza erotica come una performance e impari ad assaporare ogni momento. “Fare l’amore non è solo uno scambio fisico, ma anche mentale e di sentimenti. Quando sei a tuo agio emotivamente con il tuo partner, diventi più disinibita e questo aumenta l’empatia di coppia”, spiega Gabriella Di Cosmo, sessuologa e psicoterapeuta. “Se sei te stessa e quindi libera di lasciarti andare, il sesso non solo migliora e diventa più intenso, ma dura anche più a lungo. Con questo mix di ingredienti, riuscirai a percepire i tuoi e suoi desideri, prolungando così l’amplesso”. Vuoi sperimentare anche tu questo modo di fare l’amore? Ecco cosa suggerisce l’esperta per far durare più a lungo il piacere sessuale quando sei con lui.

Come si fa a prolungare il piacere sessuale

“Innanzitutto è importante avere una buona sintonia con il partner e una buona consapevolezza sia del proprio corpo che dell’altro. Mettete da parte l'impazienza e l’idea che il piacere sia solo legato all’orgasmo: questo vi aiuta a stare nel presente e a godere delle sensazioni e delle emozioni che provate “qui e ora”. Respirate profondamente e prendetevi delle pause, baciatevi, accarezzatevi e poi riprendete senza mai mettere il piede sull’acceleratore. Imparare a modulare la vostra passione, seguendo le esigenze di entrambi: così potete trovare il vostro ritmo giusto”.

Fare l’amore più a lungo migliora l’intesa di coppia

“Il sesso non è solo legato alla penetrazione. Ci sono baci, carezze, la scoperta del corpo del partner, sospiri, ma anche risate, chiacchiere e sguardi. Quando si fa sesso in questo modo, con calma e prendendosi tutto il tempo necessario, si provano sensazioni più profonde e indimenticabili. E questa connessione fisica ed emotiva, migliora notevolmente il feeling che c’è tra di voi. Il motivo? Dedicarsi al partner permette di conoscere meglio anche se se stessi e questo rafforza il legame tra di voi”.

Vuoi aiutare il tuo partner a durare di più mentre fai l'amore?

“Avere una vita sessuale appagante è una delle prerogative di tutte le coppie. Affinché una relazione funzioni, è infatti necessario che ci sia confidenza tra i partner e che nessuno dei due abbia il timore di esporre all'altro le sue ansie e paure. Può tuttavia succedere che qualcosa non funzioni come dovrebbe nella sfera sessuale e che qualche piccolo intoppo mini l’equilibrio faticosamente raggiunto. Se capita è importante affrontare il problema insieme rassicurandolo e sostenendolo, visto che per lui è un momento imbarazzante e delicato. Fermatevi e abbracciatevi, fatevi tante carezze, baciatevi. Solo dopo tante coccole potrete riprendere con calma, magari concentrandosi su di lui e regalandogli del sesso orale se soffre di disfunzione erettile. Il suo problema è l'eiaculazione precoce? Potreste utilizzare la pratica erotica dell’edging: “rinvio dell’apice del piacere”. È molto semplice da utilizzare: appena ci si accorge che il partner sta per raggiungere il culmine del piacere, bisogna fermarsi e spostare l’attenzione su zone meno erogene, come per esempio il ventre o le gambe per poi riprendere e continuare fino a quando lui non riesce più a trattenere".

5 giochi che fanno durare l'amore più a lungo

  • I preliminari lenti e intimi. Baci, carezze e massaggi. Non esistono solo i genitali, ma anche molte altre parti del corpo ultra sensibili al tocco.
  • No ai pensieri negativi. Fare sesso è un antistress naturale, rilascia endorfine dal cervello. Allontanare i pensieri negativi aiuta ad aumentare la durata del sesso e l’intensità.
  • Movimenti lenti e posizioni nuove. Le nuove posizioni insegnano al corpo a non adattarsi alla solita routine.
  • L'autoerotismo. Se un uomo eiacula prima, ritarderà l’orgasmo.
  • Il metodo “start&stop” consiste nel ritirarsi dal partner quando ti senti vicino all’orgasmo, rilassandoti per 30 secondi prima di ricominciare