Definita «patologia cronica» per l'85% degli adolescenti dalla Dott.ssa Fabbrocini, Direttrice dell’Unità operativa complessa di Dermatologia clinica dell’Azienda ospedaliera universitaria “Federico II” di Napoli, l'acne si classifica come una delle manifestazioni cutanee più diffuse su scala globale. Sebbene vengano spesso ricondotte, soprattutto in fase adolescenziale, a degli squilibri ormonali, le cause alla base dell'acne possono essere tra le più disparate. Tra queste, rientra anche l'alimentazione: il motivo o i motivi che scatenano uno sfogo acneico, da analizzare facendo affidamento a un professionista, possono essere dovuti a una carenza di vitamine essenziali per garantire all'organismo e alla barriera cutanea una condizione di salute ottimale. Nonostante se ne parli ancora poco, l'analisi dei livelli di alcuni particolari tipologie di vitamina può rivelarsi infatti cruciale nei casi in cui si riconosce di avere una dieta poco bilanciata e povera di alimenti come frutta e verdura.
Vitamine per la pelle: quali tenere d'occhio in caso di acne
Se si verifica un'eruzione cutanea di natura acneica, la causa (anche non primaria) potrebbe celarsi nella carenza di quattro tipi di vitamine. La prima è la vitamina D, anche conosciuta come vitamina del sole. Come racconta il Dott. Sajic a Popsugar, un'insufficienza di questo tipo può tradursi in un'inasprimento dello sfogo poiché essa assicura un'efficace azione antinfiammatoria e sebo-regolatrice. Per questo, è essenziale assicurarsi durante la guarigione di integrarla sia affidandosi ad appositi supplementi alimentari nelle dosi consigliate, sia a sieri da applicare per via topica. Altra vitamina a cui prestare attenzione è la vitamina A, da cui derivano i retinoidi, ampiamente usata nei trattamenti curativi dell'acne (ma sempre e solo sotto consiglio medico).
Sempre secondo quanto detto dal Dott. Sajic, anche la carenza di vitamina E, un potente antiossidante ed emolliente naturale, può essere significativa nella comparsa e nel trattamento dell'acne poiché contribuisce a mantenere la barriera cutanea protetta, forte e lenita, così come la vitamina B3, conosciuta anche come niacinamide. In particolare, come sottolineano gli esperti di Dermalogica, quest'ultima regola l'oleosità della pelle, restringe i pori e riduce le infiammazioni, pertanto ricercarla nei prodotti cosmetici può essere un valido aiuto in caso di sfoghi acneici e pelle grassa. In generale, il consiglio è sempre quello di rivolgersi a un esperto per verificare possibili carenze di vitamine, onde evitare di inasprire l'infiammazione.
Non credo negli astri, eppure sono dannatamente Gemelli. Se chiedete alle amiche, mi definiscono saggia, io preferisco coi piedi per terra. Amo esplorare e viaggiare con le parole, le emozioni e i sensi, per questo scrivo anche di beauty.
Il mio passatempo preferito? Fermarmi a osservare quello che mi circonda e captarne l'essenza.
