Vuoi vincere le tue paure? Fai come Piper

Piper, il corto della Pixar, ha ricevuto la nomination agli Oscar 2017 come Miglior Cortometraggio d'animazione. Il film è una piccola perla che ti insegna a vincere le paure e a scoprire il mondo con coraggio

Più Popolare

Conosci la paura? Tutti istintivamente sappiamo cos'è. Perché l'abbiamo provata più di una volta nella vita e, anche se in contesti diversi e generata da situazioni diverse, sappiamo darne una definizione almeno interiormente.

Che cos'è la paura e a cosa serve

Lo psicologo statunitense Paul Ekman definisce la paura come una delle sei emozioni primarie. I suoi studi sul modo di riconoscere le emozioni attraverso le espressioni del volto hanno ispirato la serie televisiva Lie to me. Le altre emozioni sono la rabbia, il disgusto, la tristezza, la gioia e la sorpresa. La paura è un'emozione utile perché ci mette in guarda dai pericoli ed è una delle più primitive che possiamo provare visto che è collegata al nostro istinto di protezione e sopravvivenza. Partendo dal presupposto che ogni emozione che proviamo è positiva, anche la paura lo è perché ti mette al riparo da eventuali minacce portandoti a reagire in due modi principali: 1) con la fuga; 2) con l'immobilità (hai presente quando un animaletto si finge morto per non essere attaccato?). Quando qualcuno ha paura riconosci questa emozione sul volto perché gli occhi si aprono e le pupille si spalancano, il volto sbianca perché il sangue va alle gambe che si preparano alla fuga. Questa è la reazione che puoi avere quando qualcosa o qualcuno ti spaventa, per esempio un cane che ci abbaia minaccioso, e una volta che sei spaventata e impaurita da qualcosa semplicemente la eviti. Proprio come il piccolo Piper nel corto della Pixar.

Advertisement - Continue Reading Below

Il cortometraggio Piper della Pixar

Piper è il cortometraggio che la Pixar ha presentato alla prima del film di animazione Alla scoperta di Dory. Piper è un cucciolo di piovanello, che fa le prime scoperte della vita e tra queste anche la difficoltà di procurarsi del cibo. Spinto dalla mamma, Piper cerca il cibo vicino a una riva, ma quando arriva un'onda del mare, che tutti gli altri uccelli hanno imparato ad evitare, lui ne viene travolto restando traumatizzato da questa esperienza. A causa della paura delle onde, Piper non si avvicina alla riva e resta tremante tra i canneti della spiaggia, nonostante il richiamo della mamma. Ma spinto dall'istinto di sopravvivenza, e cioè dal bisogno di mangiare, Piper si avventura di nuovo verso la riva. Qui incontra i piccoli paguri che, quando arriva l'onda, vanno sotto la sabbia e ritornano a galla felici e spensierati. Sorpreso dal modo in cui i paguri affrontano le onde, quando ne arriva una, Piper non riesce a fuggire e li imita. Mentre viene travolto dall'acqua, apre gli occhi ed è sorpreso di vedere tante conchiglie sotto il mare. Questa scoperta rende Piper felicissimo perché ha capito come procurarsi facilmente il cibo.

Più Popolare

5 modi per vincere la paura e fare nuove scoperte

«È più facile essere uno dei molti che percorrono i sentieri battuti, che non un esploratore che rischia tutto. L'ignoto è una sfida, e le sfide possono costituire delle minacce», scrive Wayne W. Dyer nel libro Le vostre zone erronee. Vuoi vincere la paura? Allora affronta le sfide perché è andando incontro all'ignoto, anche se fa paura, che puoi scoprire nuove cose di te e di come affrontare la vita. Allenati a vincere la paura seguendo questi 5 consigli:

  1. Quando provi paura per qualcosa rispondi a queste domande: "Su che cosa la mia emozione mi sta mettendo in guardia?", "Se affronto la mia paura qual è la cosa peggiore che mi possa succedere?".
  2. Fai qualcosa di nuovo ogni giorno. Nel libro Per dieci minuti, la scrittrice Chiara Gamberale racconta che cosa prova a fare qualcosa di mai fatto prima per almeno dieci minuti al giorno. Questo è un ottimo esercizio per uscire dalla comfort zone, fallo per almeno un mese, migliori la tua autostima, aumenti la sicurezza in te stessa e scopri di saper fare molte più cose di quelle che credi.
  3. Prova un piatto nuovo. Quando vai ai ristorante e sei tentata di ordinare le solite cose, scegli d'istinto qualcosa che non hai mai mangiato prima. Impari a mettere in gioco i tuoi sensi.
  4. Fai qualcosa di leggero. Per esempio camminare cantando, salutare uno sconosciuto al bar, partecipare a un flash mob di danza… Fai qualcosa che temi possa essere giudicato infantile dagli altri, ma che libera dalla paura del giudizio altrui.
  5. Fai un elenco di cose che per te costituiscono un rischio e scegline una da affrontare come andare a vivere da sola, fare un viaggio avventuroso, cambiare lavoro, lasciare il fidanzato che non ami più.. ponendoti le domande del punto 1.

L'unica cosa di cui dobbiamo avere paura è la paura stessa. Franklin D. Roosevelt

Related Article

capo stronzo strategie
CosmoJob
CONDIVIDI
3 strategie per sopravvivere a un capo che è un vero st*****
Ti sei mai sentita dire cose come «Sei troppo emotiva», «Reagisci eccessivamente»? Ecco, forse sei nel posto giusto
Lifecoach
CONDIVIDI
13 cose che solo chi non porta il reggiseno può sapere
Ti senti leggera, ti senti più sexy: ecco 13 motivi per stare con il seno al vento
Portatile acceso su una pagina di profilo LinkedIn e tazza di tè
CosmoJob
CONDIVIDI
Diventa un'esperta del tuo settore con la nuova piattaforma di pubblicazione di LinkedIn
Il social network del lavoro lancia Publishing Platform: ecco come funziona
Ragazza seduta sulle scale
Lifecoach
CONDIVIDI
Perché la legge sugli orfani di femminicidio potrà fermare la violenza sulle donne
Gli uomini che uccidono le donne spesso sono anche dei padri che cercano di togliere ogni bene ai propri figli, ma presto una legge lo...
Jennifer Aniston in Friends
CosmoJob
CONDIVIDI
Ti piace il vicino di scrivania? Prova queste mosse ad alta percentuale di successo
C'è un tipo che lavora con te che ti ispira parecchio. Per arginare il rischio fail segui la strategia di Matthew Hussey, il nostro esperto...
una scena del film d'animazione Disney di Pinocchio con il Gatto e la Volpe, due esempi di brutte persone
Lifecoach
CONDIVIDI
Ecco come riconoscere e allontanare le brutte persone dalla tua vita
È arrivato il momento di farlo!
Lifecoach
CONDIVIDI
Ogni età ha un traguardo, secondo gli studi. Scopri se li hai raggiunti anche tu
Quando ti sentirai più felice della tua vita? Quando raggiungerai il massimo dello stipendio? E il premio Nobel?
Lifecoach
CONDIVIDI
10 abitudini delle persone felici. Mettile in pratica e festeggia la Giornata Mondiale della Felicità
Scopri le 10 chiavi per la felicità da mettere in pratica da oggi, in occasione della Giornata Mondiale della Felicità
Ragazza che fa un colloquio di lavoro
CosmoJob
CONDIVIDI
Le regole del colloquio perfetto: tutto quello che ti serve sapere step by step
Come affrontare al meglio un'intervista di lavoro e far emergere i tuoi talenti
Lifecoach
CONDIVIDI
8 lezioni di vita che una figlia può imparare dal suo papà
Senza saperlo tuo padre è un Cosmoman perché ti ha trasmesso queste 8 lezioni di vita non con le parole, ma attraverso le sue azioni