5 motivi per cui il sonno può rivoluzionarti la vita

​Il sonno ha tanti benefici per corpo e mente e può persino cambiarti la vita. Lo pensa la mitica Arianna Huffington che ha scritto il libro The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time​. E non a caso gli abbiamo dedicato una Giornata mondiale, il 18 marzo infatti è il World Sleep Day

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Se i diamanti sono i migliori amici delle donne, il letto è senza dubbio il suo migliore alleato. Hai presente quanti benefici ha? Rende la pelle più luminosa, regola il metabolismo, migliora l'umore e le attività celebrali. Il sonno può persino cambiarti la vita: lo pensa la mitica Arianna Huffington che ha scritto il libro The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time. Notte, dopo notte, dopo notte… Scopri come il sonno può rivoluzionare la tua vita e il 18 marzo celebra la Giornata mondiale del sonno con una bella dormita!

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Il sonno ti rende più intelligente. Alcuni ricercatori tedeschi hanno realizzato un esperimento dividendo in due un gruppo di volontari. Al primo gruppo è stato proposto di vedere un dvd e al secondo di schiacciare un bel pisolino. Risultato? Chi aveva dormito ricordava più parole di chi aveva visto la tv. 

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Non dormire non è una bravata di cui andar fieri. Hai presente quando da adolescente scapestrata ti vantavi di bere 3 chupito senza stramazzare davanti al barista? Ecco non dormire è quasi la stessa cosa. Letteralmente! 24 ore senza sonno equivalgono a 0,1 per cento di alcool nel sangue. È come bere senza bere. Quindi, visto che sei cresciuta, oltre ad essere assennata, quando è tempo di andare a letto, cerca di essere anche assonnata. 

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Più dormi e più fai sesso. Secondo uno studio dell'Università del Michigan, dormire fa aumentare il desiderio sessuale: un ottimo motivo per dormire di più, con lui ovviamente!

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Il sonno è come uno spazzino per il tuo cervello. Mentre dormi il cervello elimina le tossine. La sua energia, infatti, è limitata e durante il sonno oltre a "pulirsi" si ricarica come una batteria. È un lavoro delicato e perfetto che fa ogni notte. 

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Il sonno ti accende la lampadina! È così che i grandi geni hanno avuto le loro migliori idee: durante il sonno. Pare che quando il cervello non è in tensione e quindi quando perdi tempo, fai una passeggiata e mentre dormi, ha le intuizioni migliori. Sognando potresti scoprire una nuova invenzione, come ha fatto Dmitri Mendeleev con la tavola periodica o anche semplicemente trovare la soluzione a molti problemi. 

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