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I litigi tra te e lui non sono mai piacevoli, ma è possibile affrontarli in modo da essere costruttivi per la coppia, perché possono aiutare a conoscervi meglio e a sapere che cosa infastidisce l'altro. L'importante è evitare i colpi bassi, accettare il punto di vista diverso dell'altro e passare a un atteggiamento propositivo dopo una lite.
Esplodete prima di andare a lavoro
E' troppo presto per mettersi a litigare, però lo fate. E naturalmente uno dei due deve uscire proprio quando la discussione sta entrando nel vivo. "Resisti alla tentazione di uscire sbattendo la porta", consiglia la consulente di coppia Rachel Sussman. Di' invece "mi dispiace se oggi abbiamo iniziato la giornata così, ma devo andare al lavoro", poi esci prima che uno dei due possa dire altro. Dare lo stop in modo pacato è fondamentale. E il cambiamento di tono eviterà che la tensione continui mentre siete distanti. Non portare avanti la discussione con sms o mail perché è troppo facile interpretare ciò che l'altro voleva dire. "L'unico messaggio che dovresti inviargli? "Voglio che tu sappia che ti amo". E' un messaggio potente e disarmante: gli fai capire che sei comunque lì per lui", nota il professor Parrott. Mentre torni a casa, pensa come mai il dialogo non ha funzionato. Comunica il tuo punto di vista senza stare sulla difensiva. Dimostrarti positiva e sottolineare che siete una coppia farà si che gli venga voglia di parlare non di litigare.
Vi incartate su una presa di posizione
Tu sai che The Black Album di Jay Z è uscito dopo The Bluspirit, ma il tuo compagno giura il contrario. In un modo o nell'altro, la vostra piccola discussione si trasforma in una vera battaglia. "Se siete seccati e nessuno dei due cede, è meglio cambiare argomento", esorta Parrott. Prova con "Finché non controlliamo chi ha ragione non dico altro". Quando scoprirete chi ha ragione, uno dei due ci resterà male e sarete a disagio. Sdrammatizza dicendo "Non pensarci, la prossima volta avrai ragione tu". Le liti su temi insignificanti esplodono se non vi sentite apprezzati. "Fate qualcosa per risintonizzarvi, tipo una cena carina", dice la terapeuta Terri Orbuch. "Ricordatevi perchè vi piacete e vi stimate: i timori di non essere considerati spariranno.
Le scenate davanti alla famiglia
Andare a trovare i tuoi è già stressante. Ma litigare con il tuo fidanzato davanti a tutti trasforma la giornata in un incubo. Per quanto stressante per te, per lui è peggio, perché è un estraneo. Per non mettergli tutti contro, non renderli partecipi. Smorza la tensione prendendolo in disparte: "Le riunioni sono stressanti, ma voglio che tu ti senta a tuo agio. Parliamone più tardi, ok?". Dice Orbuch: "Ringrazialo per aver passato del tempo con i tuoi: lo metti nella disposizione d'animo migliore. Poi spiegagli perché ti sei così arrabbiata. Di' che ovunque andiate, la vostra priorità è presentarvi come una squadra e sostenervi. Le vostre famiglie vi vedranno come una coppia fantastica e vi sorreggeranno ancora di più".
Date in escandescenza per i soldi
Non c'hai visto più dopo che lui ha speso un sacco per la nuova tv 3D e ha avuto il coraggio di rinfacciarti il tuo costoso weekend con le amiche. Le discussioni sui soldi quasi sempre hanno un significato più profondo: il denaro è simbolo di potere e controllo. Chiedigli: "Aspetta, di che parliamo in realtà?". Nota Orbuch: "Se anziché ai soldi pensi alle emozioni, arrivi al nodo". Sei partita con le amiche senza di lui? E' irritato perché ti sente dominante. Non ti consulta prima di una spesa? Ti fa infuriare! Parlatene, e parlate di come e con quale insicurezze i vostri genitori gestivano il denaro. Affrontare la questione vi aiuterà a capirvi e migliorarvi.
Il bisticcio da ubriachi a una festa
Avete cominciato a darvi addosso dopo il secondo mojito. La visione alterata dell'alcol può trasformare i commenti vagamente irritanti in veri e propri insulti. E qualsiasi tentativo di appianare non fa esasperare la rabbia e la confusione. Se riesci a trattenere la collera prova a dire "Ehi, abbiamo bevuto. Perché non ne parliamo domani e ora non pensiamo a divertirci?". Se sei già troppo arrabbiata per essere gentile, vai in bagno. "Pensa a tre cose carine che lui ha fatto per te ultimamente: la tua collera si trasformerà in tenerezza", afferma Orbuch. Torna con il sorriso e con un'offerta di pace, tipo qualcosa di goloso da mangiare insieme a lui. E' facile che il mattino dopo ti renda conto che la discussione era immotivata. Ma è facile che vi sentiate ancora distanti. Sussman raccomanda di ammetterlo dicendo: "Mi spiace se ieri ho detto qualcosa che ti ha offeso. Mi piacerebbe metterci una pietra sopra", e questo dovrebbe spingere lui a dire la stessa cosa. L'atmosfera è ancora tesa? Fai leva sull'umorismo per creare un clima sereno. Proponigli di scegliere una parola o una frase buffa che potrete buttare lì la prossima volta che, un po' brilli, inizierete a irritarvi a vicenda. Più sciocca è la frase, meglio è. Saper ridere di voi stessi è un ottimo modo per lasciarvi alle spalle eventuali rancori".
