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Fine di una storia: come superare una separazione in 6 passi

La tua storia è appena arrivata al capolinea e non riesci a fartene una ragione? Scopri i 6 passi da affrontare per superare la rottura di una separazione sentimentale

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Ok, vi siete lasciati, è ufficiale. Ancora non ci credi o hai appena iniziato a familiarizzare con il concetto che non state più insieme?

Il vero problema è che adesso non sai come affrontare una separazione e superare una rottura.

Diciamo che non eri pronta alla fine di una relazione, anche se magari si tratta di una separazione voluta proprio da te.

Non ti preoccupare: superare la fine di un amore o la rottura di un fidanzamento è possibile, anche se richiede del tempo e parecchio impegno.

Per questo noi di Cosmo siamo qui ad aiutarti con questa miniguida in 6 fasi che ti rimetterà in sesto e ti preparerà (con il tempo giusto) a una nuova grande storia d'amore.

Scopri in che fase sei e come superare alla grande la separazione, con i consigli di Cosmo!

P.S. In più ti segnaliamo i film da vedere (e rivedere) che hanno qualcosa da insegnarti sulla fine di una storia d'amore.

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Fase 1: la festa dell'infelicità

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È il tuo "momento Bridget Jones" e dovresti viverlo fino in fondo. Sei autorizzata a piangere e a disperarti a volontà. Non cercare di rimetterti in piedi adesso, tanto sarebbe inutile.

Come ha detto Jennifer aniston dopo il divorzio da Brad Pitt: «Quandi cerchi di evitare il dolore, non fai che generarne uno più grande».

Se reprimi i tuoi sentimenti, finirai per fare qualcosa di sbagliato, o contro di lui (tipo insultarlo via WhatsApp) o contro te stessa: per esempio finire a letto con il primo che capita.

Tutto ciò ti farebbe solo stare peggio, meglio evitare.

Da vedere: Il diario di Bridget Jones e il suo seguito, Che pasticcio, Bridget Jones!. Dopo questi c'è un'intera filmografia di film d'amore che ti fanno passare la voglia di avere una storia e/o ti riconciliano con la vita da single.

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Fase 2. Ferita ma in via di guarigione

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Hai presente Carrie nel film di Sex & the City? Dopo aver rotto con Big va in luna di miele in Messico con le amiche e si tappa in camera per due giorni, senza toccare cibo né scarpe.

Un incubo, ma poi torna a vivere.

Dopo esserti macerata tra le lacrime, è ora di iniziare a capire le tue emozioni, anziché abbandonartici e basta.

Pensa al tuo ruolo nella relazione, più che al suo. Eri passiva o aggressiva? Uno zerbino o prepotente?

Prova a riscoprirti: capire qual è stata la tua parte nella rottura ti renderà più consapevole di te stessa e di ciò che vuoi.

Pensi che non troverai più un altro come lui? Beh, perché dovresti volerlo? Evidentemente non era perfetto come credevi!

Da vedere: la serie completa di Sex & the City (avrai un sacco di sere libere per rivedere tutte le 6 stagioni) e già che ci sei prova anche Lie to Me: ti spiega come interpretare il tuo linguaggio del corpo e intuire dalle microespressioni facciali se ti sta mentendo. Può essere molto utile per le prossime relazioni.

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Fase 3. Il tunnel del tempo

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Non c'è una formula per calcolare con esattezza quanto ti servirà per riprenderti del tutto dal trauma della rottura.

Se la relazione è durata più di pochi mesi, passerà almeno un anno.

Gulp! Significa superare i vostri anniversari, Natale, compleanni da sola.

Se siete stati insieme per anni e lui è un fidanzato storico, non è detto che ci voglia più tempo, anzi paradossalmente potresti avere voglia di buttarti subito in una nuova storia, perché credi di non essere più capace di stare da sola.

Datti un annetto: imparare di nuovo a fidarti di qualcuno richiede tempo, conceditelo.

Da vedere: 500 giorni insieme. In questo film l'adorabile Zooey Deschanel spezza in cuore al suo migliore amico fuori dal set: Joseph Gordon-Levitt. Lui non si rassegna alla fine della loro relazione (ti ricorda qualcuno?) finché un bel giorno... Se non l'hai ancora visto non vogliamo rovinarti la sorpresa.

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Fase 4. Ti senti rinascere

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È tempo di riappropriarti della tua sicurezza. È stato in questa fase, dopo aver rotto con il modello "Luke Worrall": quando la sua storia con lui è finita, Kelly Osbourne ha perso 20 chili e ha trasformato la propria immagine.

Rinforza la tua autostima!

Dai la scossa alla tua vita sociale: uscire è già di per sé un'attività salutare.

Attenta a quello che ti propone il parrucchiere: un drastico cambiamento di look ti può sembrare una buona idea, ma un taglio di capelli azzardato richiede una situazione emotiva più stabile.

Fai una piccola follia: comprati un vestito o un capo d'abbigliamento che "non è da te" e indossalo.

Fai tutte le cose che con lui non riuscivi mai a fare: adesso il telecomando è tutto tuo.

Da vedere: Sliding doors. Se ti struggi, pensando a cosa sarebbe successo se foste rimasti insieme. Ecco, vedi il film e poi smetti di pensarci!

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Fase 5. Riaffila le tue armi di seduzione

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Anche se non cerchi l'uomo della tua vita, uscire con qualcuno è una buona mossa per ricostruire la tua sicurezza, anche quella erotica.

Avere una bella avventura ti aiuta a ricordare che sei una creatura sessuata.

Non devi per forza andarci a letto: niente risolleva il tuo ego più di un buon flirt.

L'idea di rimetterti in gioco ti rende nervosa? Prova lo speed dating con un'amica.

Hai scordato come si flirta? Cerca il suo sguardo e sostienilo per qualche secondo, poi distoglilo.

Il contatto visivo ti intimidisce? Guarda il suo setto nasale. E poi rilassati! Stai solo uscendo con qualcuno, non reclutando il tuo prossimo marito.

Da vedere: Crazy, Stupid, Love. Perché un flirt innocente può diventare una storia d'amore e tu, in questo momento, noi vuoi negarti niente.

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Fase 6. Taglia definitivamente i ponti con l'ex

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Congratulazioni! Ne hai fatta di strada da quando te ne stavi rintanata in quel bagno a singhiozzare.

Ovviamente non siete rimasti amici, purtroppo.

È il momento (se non l'hai già fatto) di eliminare definitivamente l'ex dalla tua vita.

Cancella tutti i suoi messaggi e cancellalo dagli amici su Facebook: vedere le sue foto è come girare il coltello nella piaga, per non parlare delle ore perse a tormentarti, chiedendoti chi siano quelle nuove "amicizie" femminili.

Non è consentita alcuna eccezione.

Per l'ultima spinta in avanti, conserva queste riflessioni delle celebs che sono uscite alla grande dalla fine di una relazione: ti saranno utili per trarre ispirazione.

Da vedere: Se mi lasci ti cancello. Il film è la riedizione cinematografica del best seller "Eternal sunshine of the spotless mind".

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