Crisi di coppia: le situazioni più frequenti e la soluzione

Forse stai vivendo un momento di crisi di coppia e pensi che la tua storia sia arrivata al capolinea.

Quando una coppia è in crisi sembra che tutto vada male e si tende a ingigantire anche il più piccolo dettaglio. Eppure superare una crisi di coppia non è impossibile.

Sappiamo bene che l’ultima cosa che coppia in crisi vuole sono dei consigli: sembra che tutti sappiano cosa fare! Ci sono dei suggerimenti, però, che vale la pena considerare, come quella di uno psicologo per coppie in crisi o di un avvocato che vede ogni giorno situazioni del genere.

“Anche se ogni love story è unica, le coppie che vivono insieme spesso si separano per gli stessi motivi”, dice l'avvocato Laura Roseo, che ci parla delle cause più frequenti che fanno naufragare un rapporto.

Se vuoi sapere come risolvere i problemi di coppia, prova a leggere il manuale Con te ho chiuso! (in libreria per i tipi di Urra). Il testo è scritto dalla psicoterapeuta di coppia Elena Giulia Montorsi, insieme all’avvocato Lorenzo Puglisi.

In ogni caso, l’aspetto fondamentale è riconoscere i sintomi di una crisi di coppia e capire cosa vi ha portato a quel punto: solo così potrete capire cosa fare.

5 classiche situazioni che portano a una crisi di coppia e come risolverle

Diamo uno sguardo a 5 situazioni classiche che portano a una crisi di coppia e analizziamo le possibili soluzioni.

1.Se la crisi di coppia è dovuta a un tradimento

Se scopri una scappatella del tuo compagno, tieni presente che potrebbe essere una storia già conclusa. Oppure è ancora fresca.

Lui ti dice che non è niente di importante e ti chiede di essere perdonato. Può succedere, ma nulla è perduto. La situazione è rimediabile.

Spiega l'avvocato Laura Roseo:

“Sulla base della mia esperienza, molte coppie innamorate e ben assortite sono naufragate a causa di tradimenti, anche non importanti. A scatenare la crisi è soprattutto l'improvviso crollo di fiducia e di stima nei confronti del traditore.

Reagisci così. Se lui non è un fedifrago compulsivo e vuoi recuperare il rapporto, è il caso di approfondire le cause che lo hanno fatto cedere all'avventura.

Commenta Elena Giulia Montorsi:

“La parte più fragile della coppia è quella che agisce e quindi tradisce . Ma anche chi è stato tradito deve mettersi in discussione quanto il traditore. Soprattutto se l'adulterio viene confessato ed è circoscritto”.

Le responsabilità, infatti, non sono mai da una parte sola.

“In questo caso, è utile confrontarsi con un esperto di relazioni perché una persona esterna è più obiettiva dell'amica con la quale vi sfogate di solito...”

Il percorso da fare insieme deve puntare a un obiettivo: ricostruire la fiducia. Ma anche se decidi di lasciarlo, indaga comunque le cause della rottura. Così non farai gli stessi errori.

2. Avete caratteri incompatibili

Siete opposti. Ma è scattato qualcosa e avete deciso di provarci.

“Condividere la vita con un ragazzo non adatto a te è una scelta sbagliata che, a volte, non esplode subito ma si evidenzia poco a poco nel corso degli anni”, sottolinea l'avvocato.

Alla base delle incomprensioni possono esserci molti fattori, non solo caratteriali, anche culturali, sociali e psicologici.

Reagisci così. Innamorarti di un ragazzo molto diverso da te significa accettare una vita basata su esigenze, obiettivi e valori differenti. Dice la psicologa:

“All'inizio vedi solo ciò che ti piace e non valuti le divergenze tra te e lui. Ma quando la cotta diventa amore, devi capire se potete davvero condividere gli stessi ideali oppure no. Risultato? A volte si superano gli ostacoli e si cresce insieme, altre volte si prendono direzioni opposte. La convivenza, per questo, è un banco di prova... e persino le lavatrici o il disordine in cucina sono possibili cause di litigio!”.

Cerca di capire che cosa non hai visto prima e chiediti: "È questo che voglio dalla vita? Come vedo la nostra relazione in futuro?”. E poni a lui la stessa domanda.

Se ci sono differenze evidenti tra voi due, parla apertamente per capire se possono convivere o no.

Chiediglielo senza colpevolizzarlo. Fagli domande precise sulle questioni che ti stanno più a cuore come la famiglia, il lavoro, gli amici.

Fate cose insieme: cucinate, viaggiate, uscite di più... sperimentate meglio la vostra compatibilità. Parlatene e non fate l'errore di nascondere il problema.

3. Si intromettono le famiglie e la crisi di coppia diventa quasi ingestibile

Suoceri, nonni, cognati, fratelli e sorelle si possono rivelare autentici killer della vostra relazione.

Tutta colpa di gelosie, invidie, invasioni di campo e di ruolo. Basta una parola di troppo e... boom, addio love story.

“Questo problema, in realtà, è assolutamente risolvibile”», rassicura l'avvocato. “Ma dovete riconoscerlo e affrontarlo insieme”.

Reagisci così. Sua madre o la tua hanno da ridire sull'arredamento, la cucina, la pulizia della casa?

O, peggio, si sono proposte come colf, perciò ogni giorno sono da voi a riordinare i vostri cassetti (e la vostra vita)? Alt! La famiglia d'origine deve restare fuori dagli spazi della coppia.

“Fino ai 30 anni si è spesso dipendenti economicamente dai genitori e questo si trasforma in una dipendenza anche psicologica”, spiega la psicoterapeuta.

Capita che i parenti più stretti sentano di poter dire la loro se qualcosa nella coppia non va: limitare la loro ingerenza nelle vostre questioni non vuol dire escluderli, ma dargli il giusto spazio.

Un lui e una lei che vanno a convivere devono essere adulti: è necessario superare il ruolo di figli.

Se soffri la presenza di sua madre, fai presente al tuo compagno che tipo di difficoltà vivi e in quali circostanze.

Non dargli, però, la colpa dei comportamenti di lei e aspetta che sia lui a parlarle. Non intrometterti nel loro legame!

Sii obiettiva: se il problema è invece tua mamma, non minimizzare il disagio di lui e accetta di ristabilire il giusto equilibrio tra i ruoli in famiglia.

4. Arriva un cambiamento forte che vi destabilizza

La perdita del lavoro, un lutto, una malattia, un problemino di tipo sessuale... sono situazioni che possono succedere e portare molto stress nella coppia.

Dice l'avvocato:

“Si tratta di scossoni molto forti che possono mettere a dura prova e far crollare anche il sentimento più sincero. E poi, se il problema è psichico, diventa più difficile da affrontare e risolvere perché non viene percepito e riconosciuto da chi è coinvolto. Quindi, è compito dell'altro intervenire»”.

Reagisci così. “Subire lo stress dell'altro può stravolgere anche la storia più solida”, spiega Montorsi.

Se ricevi una richiesta di aiuto da lui, sii pronta ad accoglierla. In una relazione non bisogna vergognarsi di essere se stessi: non temere, per esempio, di dirgli che non provi l'orgasmo con lui.

Ma non importa chi dei due chiede aiuto: lavorate insieme per la soluzione! Non giudicatevi e non colpevolizzatevi a vicenda.

Se lui ha perso il lavoro e dovete rinunciare al ristorante, inventatevi una serata a casa altrettanto piacevole...

5. La storia si complica e diventa a distanza

“Per lavoro ci si può incontrare, ma ci si può anche lasciare”, dice Laura Roseo.

“Spesso uno dei partner, o addirittura tutti e due, per far crescere le rispettive carriere deve fare scelte che lo allontanano dal vostro nido, in altre città o addirittura in altri continenti”.

E dalla distanza fisica a quella emotiva il passo è breve.

La soluzione? Dipende da quanto sei disposta a ridiscutere e a riscrivere nuove abitudini di vita...

Reagisci così. Comprendere le cause che portano alla lontananza e visualizzare il motivo della separazione momentanea aiuta ad accettare meglio la situazione.

È più facile, infatti, tollerare la scelta dell'altro (o far accogliere la propria) se si mette subito in chiaro che l'obiettivo principale è il miglioramento della propria vita e di quella di coppia.

Suggerisce la psicoterapeuta

“Parlare è fondamentale. Il rapporto a distanza presuppone una comunicazione profonda. Meglio non lasciare nulla in sospeso: se non hai modo di chiarire, coverai il risentimento troppo a lungo”.

Create basi solide e trovate un modo efficace di dirvi le cose non solo attraverso le parole ma anche con i gesti.

Evita di vomitargli tutto addosso quando sei arrabbiata e sii chiara e sincera con lui. Ma non aggressiva.