Autoerotismo, come provare piacere da sola

L'autoerotismo è un'esperienza piacevole sia vissuta da sola sia con il partner. Ecco come vivere l'eros in solitaria con serenità per provare piacere da sola e godere al massimo!

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Autoerotismo sì o no? Anche se piace, a volte l'idea di vivere l'eros da sola ti fa venire qualche dubbio, soprattutto se hai un partner e pensi che lui potrebbe rimanerci male. Niente di più sbagliato! Ne abbiamo parlato con la sessuologa Emilia Rizzi, che ti spiega come provare piacere da sola e godere al massimo!

«L'autoerotismo va considerato come una sorta di apprendimento, di training per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e scoprire così tutte le sensazioni che è capace di regalarci», spiega la sessuologa. Per vivere l'esperienza con serenità, considera la masturbazione come un appuntamento con la tua intimità e per accresce la confidenza con te stessa, ma anche una maggiore consapevolezza della sessualità condivisa poi con il partner. «Può anche rappresentare un ottimo antistress contribuendo a un miglioramento del tono dell'umore», aggiunge l'esperta.

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Prova così

  • Ricorda che si tratta di un'esperienza da vivere con piacevolezza per esplorare il tuo corpo e scoprire cosa ti eccita. Inizia gradualmente per scoprire a poco a poco cosa più ti piace.
  • Scegli un posto e un momento tranquillo: l'importante è esplorare questa pratica quando hai veramente il desiderio di volerlo fare e non in modo forzato o come semplice prova. Usa il tuo immaginario erotico o pensa ad una esperienza reale vissuta con trasporto e piacere.
  • Ascolta i segnali del tuo corpo. Quando senti di avere raggiunto l'eccitazione ti accorgerai di alcuni "segnali" fisici, come la lubrificazione della vagina ed una maggiore sensibilità del clitoride. Queste premesse renderanno la stimolazione più delicata e piacevole e così divaricando leggermente le gambe puoi iniziare a toccare la vulva con le dita o con un solo dito.
  • Inizia con dei movimenti circolari, giocando con le dita verso l'entrata della vagina o anche penetrandola. Partendo da questa stimolazione genitale puoi stimolare contemporaneamente altre zone erogene del corpo quali il seno ed i capezzoli. Lasciandoti trasportare dalle sensazioni che proverai e dalle tue fantasie arriverai a provare l'apice del piacere: l'orgasmo.
  • Scegli un alleato per i tuoi giochi erotici. Questo può essere solo l'inizio delle prime esperienze: il corpo femminile può essere infatti esplorato in molto modi e posizioni ed anche ricorrendo, se lo vuoi, all'utilizzo di sex toys.

L'autoerotismo in coppia

Parlare dell'autoerotismo in coppia spesso crea imbarazzo, «ma vale la pena fare una premessa», dice Rizzi: «avere un partner che si masturba è normale, eccezione fatta per i casi patologici di dipendenza». Se ne hai voglia, non c'è nulla di male a dichiarare al partner di vivere questo momento erotico tutto tuo, perché non si tratta di confessare un'insoddisfazione. «In un dialogo aperto e di condivisione all'interno della coppia è importante che ci sia lo spazio anche per la condivisione di questi aspetti della vita privata: questo non vuol dire fare un resoconto delle volte in cui ci si masturba, ma sentirsi libere di parlare in generale nella coppia, questo sì!».

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E se lui ti chiede di masturbarvi insieme? «Condividere l'autoerotismo può essere un'esperienza eccitante e stimolante e può essere un gioco molto erotico per la coppia», dice Rizzi. «Ci sono vari modi per vivere questa esperienza insieme: dalla masturbazione reciproca all'osservazione dell'altro mentre si procura piacere. Non esiste una regola generale nella sessualità (purché ci sia sempre la consapevolezza ed il volere di entrambi): ogni coppia è libera di vivere la propria sessualità. E l'autoerotismo vissuto insieme può certamente essere un'esperienza di grande eccitazione e soddisfazione per entrambi».

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