Le stelle ti dicono che...
Sarà un'estate a prova di Toro solo se saprai credere di più ( e veramente!) in te stessa, mettendoti sempre in gioco, fidandoti delle tue idee e dell'ottimismo che ora ha davvero una buona ragione per esserci. Solo così potrai sfidare Marte e le sue tensioni, ovvero persone & situazioni che metteranno alla prova la tua diplomazia. Sorridi e credi in te. La tua direzione: affidati all'intelligenza di Mercurio e all'ottimismo di Giove, due alleati preziosi, per crescere nonostante le tensioni e le situazioni che disturbano il presente. Ricorda: la mente può tutto.
Quale sarà la tua direzione
Ti senti stressata e con poca energia? Metti una mano sulla pancia e fai una respirazione. Se durante l'inspirazione non senti che la pancia si gonfia, forse la tua respirazione è alterata e potrebbe essere questo a toglierti energia e aumentare lo stress.
Il consiglio psico
Gli esperti, il mental coach Giovanni Sebastiano e l'esperta della voce Alessandra Monasta, ti suggeriscono di fare così: immagina che il tuo addome sia un palloncino che si gonfia quando inspiri e si sgonfia quando espiri. Appoggia una mano sul ventre e inspira a fondo gonfiando il più possibile la pancia senza muovere il torace; quando hai raggiunto la massima inspirazione espira svuotando la pancia così come si sgonfia un palloncino.
P.S.
Ripeti più volte l'esercizio durante la giornata.