Più Popolare

Conto alla rovescia per le vacanze. Sei ancora indecisa sulla meta? Le tue amiche insistono per la classica spiaggia, ombrellone, chiringuito, notti a ballare e poi ozio, ozio e ancora ozio… Sì, ok, ci sta anche questo. Ma tu in realtà avevi in mente altro. Sei una sportiva, adori correre e fare sport nella natura ti rigenera molto più di un paio di cocktail a bordo piscina. E poi, non vuoi perdere l'allenamento. Come la mettiamo? Proponi alle tue amiche di fare tappa a Mattinata (Foggia), nel Gargano.

Advertisement - Continue Reading Below

Noi ci siamo state e qui ti diamo 6 buoni motivi per andarci con loro. Nessuno (sportivi o bradipi) rimarrà deluso. Garantito!

1. Hai un bellissimo parco di trail e trekking a tua disposizione

Il parco vicino casa non ti basta più. Hai iniziato a correre sui sentieri e il trail running (un'evoluzione del running che si pratica su sentieri con diverse pendenze) è la tua nuova passione. Oppure non hai mai provato e vorresti cimentarti in questa nuova attività. Allora il Gargano Running & Trekking Park fa proprio per te. L'area ha una rete di sentieri mappati e segnalati che coprono 160 km. Puoi scegliere se percorrere 6 km, 10 km o di più. Partendo dal centro di Mattinata, puoi raggiungere (con il passo e il ritmo che preferisci) spiagge, foreste costiere, coltivazioni di ulivi e mandorli a picco sul mare, le faggete della millenaria Foresta Umbra, e persino antiche abbazie nascoste nei boschi di lecci e faggi e divorate dall'edera, come quella benedettina di Monte Sacro.

Più Popolare

2. Dormi in un Running Hotel

In questa zona ce ne sono diversi e per tutti i gusti: il B&B, l'agriturismo con il frantoio, l'hotel con piscina…. Runninghotel.it è una catena di alberghi che trovi in tutta Italia e che offre servizi per chi fa trail e gare di running e ha bisogno di coccole extra: come l' Early Breakfast, se vuoi correre molto presto al mattino e hai bisogno di una colazione piena di energia, il Night Laundry, per avere il tuo outfit da allenamento sempre pronto, pulito e lavato in tempi record. Oppure l' Energy Light Pack Lunch, la merenda dei campioni che il tuo Running Hotel ti preparerà su richiesta tutte le volte che sei in partenza per un trail (da segnalare la presenza di prodotti tipici pugliesi…). Se adori stare in mezzo alla natura, vai pazza per le crostate fatte in casa e non ti dispiace l'idea di un tuffetto in una piscina circondata dagli ulivi. Allora puoi scegliere l'Agriturismo Giorgio. Fai ciao-ciao all'auto: i sentieri iniziano proprio davanti alla veranda della tua stanza!

3. Fai lunghe soste rilassanti in spiaggia

Immagina di uscire dal tuo albergo pronta per un trek o una corsetta. Arrivi al porto di Mattinata, sali su un gommone con i tuoi amici, costeggiate le bellissime falesie bianche del Gargano, visitate qualche grotta, vi fermate ad ammirare i delfini che vi seguono e arrivate in una spiaggetta di sassi tutta per voi (come quella di Vignanotica), con un baretto vista mare pronto per sorseggiare un caffè prima di iniziare a correre 15 km, tra sali-scendi, viste mozzafiato sul mare, ulivi e gente del luogo che vi invita a bere qualcosa di fresco in casa… Immaginate anche di ritornare sudatissimi sulla spiaggia di Mattinata, tuffarvi in mare e poi sedervi a tavola per mangiare il mitico pane e pomodoro, con l'olio della zona. Non è male, vero?

Advertisement - Continue Reading Below

4. Migliori le tue performance sportive

I percorsi del parco sono segnalati e contrassegnati con un colore differente. Una volta scelta la destinazione, ti basta seguire le frecce direzionali del colore del percorso scelto. Lungo il sentiero troverai paline chilometriche. Non ci si perde, garantito. Naturalmente, nessuno ti obbliga a correre. Puoi anche semplicemente camminare, con il tuo ritmo. Ricorda sempre di portare con te dell'acqua, crema solare e un cappellino per il sole. Le scarpe più adatte per affrontare questi sentieri sono quelle da trail o da trekking, leggere, traspiranti e con la suola antiscivolo. Per i primi 10 minuti iniziali e quelli finali, segui un ritmo più lento. Sarà utile come riscaldamento o defaticamento. Decidi tu come impostare l'allenamento. Non forzare mai e scegli le ore meno calde per allenarti.

5. Puoi conoscere nuovi amici runners

Mattinata è un paese che corre. I ritmi nella cittadina sono tranquilli e rilassati, ma da queste parti è molto facile imbattersi nei ragazzi della zona che si allenano. Se sei in vacanza con le amiche, ma nessuna di loro ha voglia di seguirti nelle tue avventure podistiche, puoi chiedere al tuo Running Hotel di Mattinata di suggerirti nuovi compagni di corsa. Oppure, basta andare in uno dei locali del centro per fare amicizia e organizzare un appuntamento per il giorno dopo. Anche con qualche turista straniero.

6. Qui segui la dieta migliore del mondo

La dieta mediterranea qui è di casa. Hai paura che possa rovinare il tuo allenamento, appesantirti, rovinarti la linea? Errore… Nel Gargano, grazie a questa rete di sentieri, quello che mangi bruci. Oltre al trail running puoi dedicarti, senza sensi di colpa, a un altra disciplina: il cibo. Pane fresco e fragrante, olio profumato, pomodori succosi e pieni sapore, frutta, cime di capperi, pesce fresco, pasta di semola fatta in casa, vino, pancotto, olive, marmellate fatte in casa, formaggio primosale. Hai solo l'imbarazzo della scelta. Poi, con calma, puoi bruciare grassi e calorie. Il trucco per farlo bene? Corri qualche km in più del solito mantenendo un ritmo lento per tutta la durata del workout. Così bruci i grassi in eccesso e la sera puoi sederti a tavola felice.

villaggio indonesiano colori arcobaleno instagram
Viaggi
CONDIVIDI
Hai visto il villaggio arcobaleno sogno di ogni instagrammer?
Se vuoi fare un tuffo in un arcobaleno di colori, ecco il villaggio che devi mettere nella tua wishlist di viaggio
Una foto di Roma
Viaggi
CONDIVIDI
20 posti romantici dove andare a Roma per il primo appuntamento
Se ne potrebbe scrivere un'enciclopedia, di posti romantici romani perfetti per un primo appuntamento. Ma intanto ecco i migliori
Camogli spiaggia Bandiera Blu 2017
Viaggi
CONDIVIDI
Fai un tuffo nel blu! Le nuove spiagge Bandiera Blu 2017
Scopri quali sono le spiagge più pulite d'Italia che quest'anno hanno meritato l'ambitissima Bandiera Blu 2017
invasatitaly instagram italia guida
Viaggi
CONDIVIDI
#InVasatItaly, l'hashtag per scoprire com'è bella l'Italia attraverso i vasi con le piante
Un gioco di parole per scoprire le perle più belle e nascoste dell'Italia da visitare durante un viaggio on the road
Costa Azzurra
Viaggi
CONDIVIDI
9 posti incredibili da vedere in Costa Azzurra almeno una volta nella vita
Da Cannes ad Antibes, ecco 9 località incantevoli da visitare assolutamente.
dove andare in vacanza a 20 anni
Viaggi
CONDIVIDI
Dove andare in vacanza a 20 anni
Bel dilemma, ma con i nostri consigli pianificare le vacanze sarà letteralmente... un gioco da ragazze!
Viaggi
CONDIVIDI
Il resort in Polinesia dove Pippa Middleton fa la luna di miele è un paradiso terrestre
Fino a pochi anni fa l'isola era di Marlon Brando
cosa vedere a firenze
Viaggi
CONDIVIDI
Ecco cosa vedere a Firenze, una mini guida dei luoghi più belli
Cosa vedere a Firenze? Non hai che l'imbarazzo della scelta e per te abbiamo selezionato la mini guida i luoghi top per un tour magico...
Torino
Viaggi
CONDIVIDI
7 posti romantici dove andare a Torino per il primo appuntamento
Ti sveliamo 7 luoghi a prova di first date, in pieno giorno fino a tarda notte, negli angoli più interessanti della città e fuori porta in...
Viaggi
CONDIVIDI
La top 10 dei posti del mondo che ti scatenano subito wanderlust
Secondo le ricerche di Airbnb e Pinterest