5 libri motivazionali da leggere assolutamente quest'estate

Per aumentare la consapevolezza nelle tue capacità e dare una svolta alla tua vita!

D'estate finalmente hai molto tempo libero da dedicare a te stessa, in pieno relax. E quale momento migliore per migliorare la consapevolezza delle tue capacità e mettere a fuoco i prossimi obiettivi? Ecco alcuni libri da leggere assolutamente in vacanza per aumentare l'autostima: trasformerai la pausa estiva in un trampolino di lancio per un autunno davvero vincente.

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"Il momento è ora" di Alexa Frey e Autumn Totton (trad. E. Cantoni, Bur Rizzoli, € 13)

Test, consigli, esercizi e piccole attività che ti aiutano a neutralizzare lo stress, liberare la creatività e vivere nel presente godendoti ogni attimo, giorno dopo giorno. Le sue dritte sono raccomandate anche da Arianna Huffington, la fondatrice dell'Huffington Post.

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"Dire, fare… ringraziare" di Assunta Corbo (Do it human Editori, € 19)

Imparare a essere grati per ciò che di buono ci accade è la via d'accesso alla felicità, parola di Assunta Corbo, che in questo libro ti insegna l'arte della gratitudine per vivere in modo più consapevole nella vita di tutti i giorni e al lavoro.

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"Mindfulness immaginale" di Selene Calloni Williams e Silvia C. Turrin (Edizioni Mediterranee, € 14,50)

Una guida semplice e chiara alla pratica della meditazione attraverso posture e suggestioni che stimolano l'immaginazione portando a una piena consapevolezza di sé. Da provare subito al tramonto in riva al mare, oppure sotto un albero, circondata dalla natura.

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"Quando rallenti, vedi il mondo" di Haemin Sunim (trad. S. Orrao, Mondadori, € 17,90)

L'autore è un monaco zen che ha studiato a Berkley, Harvard e Princeton, prima di dedicarsi totalmente al buddhismo. Ora vive in Corea ed è famoso in tutto il mondo anche grazie ai social dove è molto attivo. I suoi pensieri, vere pillole di saggezza, ti aiutano a superare le difficoltà, a vedere meglio dentro di te e a riflettere su ciò che ti sta davvero a cuore.

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"Mind Fulness per chi è a pezzi" di Ruby Wax (trad. A. Sora, Mondadori, € 17)

Questo è il libro che fa per te se vuoi lasciarti alle spalle un anno no. Ruby Wax, che oltre a essere un'esperta in mindfulness è attrice e autrice televisiva per la BBC, ti spiega come è riuscita a superare la depressione evitando di sprecare energie in sofferenze inutili. 

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