5 libri motivazionali da leggere assolutamente quest'estate

Test, consigli, esercizi e piccole attività che ti aiutano a neutralizzare lo stress, liberare la creatività e vivere nel presente godendoti ogni attimo, giorno dopo giorno. Le sue dritte sono raccomandate anche da Arianna Huffington, la fondatrice dell'Huffington Post.

Imparare a essere grati per ciò che di buono ci accade è la via d'accesso alla felicità, parola di Assunta Corbo, che in questo libro ti insegna l'arte della gratitudine per vivere in modo più consapevole nella vita di tutti i giorni e al lavoro.

Una guida semplice e chiara alla pratica della meditazione attraverso posture e suggestioni che stimolano l'immaginazione portando a una piena consapevolezza di sé. Da provare subito al tramonto in riva al mare, oppure sotto un albero, circondata dalla natura.

L'autore è un monaco zen che ha studiato a Berkley, Harvard e Princeton, prima di dedicarsi totalmente al buddhismo. Ora vive in Corea ed è famoso in tutto il mondo anche grazie ai social dove è molto attivo. I suoi pensieri, vere pillole di saggezza, ti aiutano a superare le difficoltà, a vedere meglio dentro di te e a riflettere su ciò che ti sta davvero a cuore.

Questo è il libro che fa per te se vuoi lasciarti alle spalle un anno no. Ruby Wax, che oltre a essere un'esperta in mindfulness è attrice e autrice televisiva per la BBC, ti spiega come è riuscita a superare la depressione evitando di sprecare energie in sofferenze inutili.