5 ricette sexy di centrifugati di verdura e frutta

​Le suggerisce nel suo libro Juiceman Andrew Cooper, ex modello e oggi esperto di bevande naturali 

Più Popolare

Lui si chiama Andrew Cooper ed è un ex modello britannico (superfigo!) esperto in ricette di centrifugati di verdura e frutta che si è inventato la professione di juiceman, ovvero "l'uomo dei succhi", che poi è diventato anche il nome della sua società che produce e vende centrifugati, smoothie & co.  

Ora Andrew ha pubblicato anche in Italia il suo libro Juiceman (Fabbri, € 19,90), pieno di ricette e consigli.

Advertisement - Continue Reading Below

Ecco le 5 bevande di Andrew ad alto tasso di cosmitudine di cui non potrai più fare a meno.

1. Dolce & Piccante

Ingredienti: un'abbondante manciata di fragole; 1 fettina di peperoncino rosso o verde; 1 lime sbucciato; 1 barbabietola spazzolata; 2 pere.

Procedimento: lava gli ingredienti e sbucciali se indicato. Centrifugali uno alla volta nell'ordine in cui sono elencati e servi il succo freddo o con ghiaccio.

Più Popolare

Cosmo consiglia: usalo per dare la sveglia a te e al tuo fidanzato dopo una notte, ehm, impegnativa. Il peperoncino, infatti, è ricco di vitamina C ed è capace di dare una sferzata al metabolismo.

2. Ribelle al cioccolato

Ingredienti: 350 ml di acqua minerale; un pizzico di sale rosa dell'Himalaya; 1 cucchiaio di polvere proteica naturale; 1 cucchiaino di olio di cocco; 1 cucchiaio di miele crudo o sciroppo d'acero; 1 cucchiaino di semi di canapa; 5 anacardi; 3 cucchiai di polvere e 1 di fave di cacao crudo; 1/2 avocado sbucciato e senza seme; 1 banana congelata; una manciata di fragole congelate.

Advertisement - Continue Reading Below

Procedimento: lava, sbuccia e taglia gli ingredienti se necessario. Mettili nel frullatore nell'ordine in cui sono elencati e aggiungi una manciata di cubetti di ghiaccio. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.

Cosmo consiglia: è l'ideale per ricaricarsi dopo un allenamento. Il cacao, infatti, dà energia e contiene più di trecento sostanze nutritive.

3. Tisana Detox

Ingredienti: 1/2 limone sbucciato; una tazza di acqua calda (in estate, anche fredda); 2,5 cm di radice di zenzero fresco, sbucciata e grattugiata; un pizzico di pepe di Caienna; 1 cucchiaino di sciroppo d'acero.

Procedimento: taglia il limone a fettine e mettilo in una teiera piena di acqua. Aggiungi gli altri ingredienti e mescola.

Cosmo consiglia: è perfetto per depurare l'organismo e favorire la digestione. Hai presente certe serate estive ad alto tasso alcolico e certi pranzi di Ferragosto? Ecco, appunto.

4. L'afrodisiaco

Ingredienti: 325 di acqua minerale o di cocco; 1 cucchiaio di spirulina e 1 di maca in polvere; 1 cucchiaino di semi di lino; 1 cucchiaino di olio di cocco o di canapa; un rametto di prezzemolo; una manciata di foglie di cavolo nero; 2,5 cm di radice di zenzero fresco sbucciata; 2 kiwi tagliati a pezzetti; una manciata di spinacini; 1/2 limone sbucciato; 1/2 cetriolo tagliato a pezzetti.

Procedimento: lava, sbuccia e taglia gli ingredienti se necessario. Mettili nel frullatore nell'ordine indicato. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.

Cosmo consiglia: guarnisci con scaglie di cocco e proponilo come aperitivo alternativo al tuo fidanzato. Fa resistenze? Comunicagli che il maca aumenta il desiderio sessuale.

5. Whisky Cooler

Ingredienti: 2 limoni sbucciati; 1 arancia sbucciata; 2,5 cm di radice di zenzero fresco sbucciata; 2 cucchiai di zucchero di cocco; 150 ml di bourbon.

Procedimento: centrifuga i limoni, l'arancia e lo zenzero. Aggiungi lo zucchero di cocco e il bourbon, quindi servi con ghiaccio e una spirale di scorza d'arancia.

Cosmo consiglia: dopo una cena in terrazza, cullati dalla brezza estiva, questo cocktail rinfresca, aiuta a digerire, regala un pizzico di euforia. Quel tanto che basta.

Libri
CONDIVIDI
Vivi come un gatto e sarai felice
Lo sapevi che il tuo micio è una vera miniera di insegnamenti di vita? La gattofila di redazione lo ha letto e ce ne parla qui
Libri
CONDIVIDI
I libri dedicati allo yoga per passare dalla teoria alla pratica
Sei un'appassionata dell'antica disciplina made in India oppure vuoi darle una seconda possibilità? Cosmo ha scovato per te tre libri che...
Libri
CONDIVIDI
10 libri da leggere assolutamente a dicembre e da regalare a Natale
Non hai ancora finito di comprare i regali? Corri in libreria: ecco alcuni cosmoconsigli per gli acquisti
Libri
CONDIVIDI
5 lezioni diseducative che abbiamo imparato da "Piccole Donne"
L'hai adorato anche tu? La scrittrice Emilia Marasco (grande amante ed esperta di Piccole Donne) ha individuato per noi le lezioni...
Libri
CONDIVIDI
Rocco Schiavone, il poliziotto sui generis che piace a tutti
Il vicequestore romano nato dalla penna di Antonio Manzini piace anche a noi. Ma non sempre. Ecco perché
Libri
CONDIVIDI
Le tante facce di Milano
Il progetto Umani a Milano diventa un libro, che si finanzia con l'aiuto dei lettori, attraverso il crowdfunding
Libri
CONDIVIDI
11 libri da non perderti questo mese
​Golosità, scuola e amore... ecco alcuni degli argomenti dei nostri consigli di lettura di novembre
kate middleton cose da sapere
Libri
CONDIVIDI
Kate Middleton, 10 cose che non sapevi su come ha conquistato il principe William
Non è stato un caso che frequentassero la stessa università... 😱​
libri strade toronto
Libri
CONDIVIDI
Sembra una magia! Un fiume di libri ha inondato una strada per una notte
A Toronto un collettivo di artisti anonimi ha sostituito il traffico delle auto con quello dei libri e l'effetto è stato magico​
Libri
CONDIVIDI
15 libri da non perderti questo mese
Ecco i consigli di lettura di ottobre: per ridere, sognare, riflettere