10 cose che devi togliere subito dalla tua camera da letto
Scusa, ma i libri che hai già letto devi farli sparire, anche se ti sembra che stiano così bene sul tuo comodino
Abbiamo capito: a volte è difficile buttare qualcosa, ma te lo promettiamo: se cominci a togliere questi elementi di disturbo dalla tua camera da letto ti sentirai in un posto più ordinato e pulito. E sì, il tuo sonno sarà migliore
Il cuscino che non si piega
L'ultima prova per capire se il tuo cuscino va ancora bene? Piegalo a metà e vedi se ritorna nella forma originaria. Se non lo fa, è forse il caso di comprarne uno nuovo. Abbi fiducia, il tuo sonno migliorerà.
Gli oggetti che creano disordine
Adesso scoprirai che tua mamma quando metteva in ordine la tua camera aveva ragione. Uno spazio disordinato causa ansia e disturba il sonno. Togli vecchi soprammobili, vecchie riviste, oggetti che non ti servono.
I libri che hai già letto
Certo, a volte quegli oggetti dalla copertina rigida sono degli ottimi spunti di conversazione, ma la tua camera da letto non è un luogo che frequentano sempre i tuoi ospiti. Quindi, dopo che hai finito di leggere un libro, puoi anche prestarlo a un'amica e farlo sparire dalla stanza in cui dormi.
I vestiti che non usi
Ammettilo: non hai bisogno di 10 vestiti bianchi. Invece di aspettare che si accumulino nel tuo armadio e questo poi esploda prova a darli a qualcuno che li utilizzerebbe per davvero.
I prodotti beauty scaduti
Gli scienziati della London Metropolitan University hanno testato i prodotti beauty scaduti e hanno scoperto che 4 su 5 aumentavano la quantità di batteri presenti. Quindi? Meglio farli sparire a tempo debito.
La tecnologia obsoleta
Il tuo cellulare vecchio di 10 anni, il tuo pc portatile ormai obsoleto, la sveglia che non funziona. Se hai oggetti che non stai utilizzando, o inutilizzabili, stai aggiungendo solo disordine alla tua camera (e forse aumenti anche il tuo stress).
Il cesto della biancheria sporca
Non c'è niente di meglio del tuo cesto della biancheria pieno per aumentare i tuoi livelli di stress. Per questo dovresti tenerlo lontano dai tuoi occhi, in lavanderia o nella tua cabina armadio (che sia benedetta!).
Il tuo cucciolo
Forse dovresti lasciare il tuo amico a quattrozampe fuori dalla porta della camera da letto. Perché? Uno studio ha dimostrato che il 30% dei partecipanti che ha dormito con un animale domestico si è svegliato per colpa sua, per il 63% la qualità del sonno è stata scadente e il 5% ha dichiarato di aver fatto fatica ad addormentarsi.
La pila delle riviste
Lo sappiamo, lo sappiamo: stai solo aspettando che arrivi il weekend per sistemare quella pila di riviste. Ma ti sei dimenticata che prima del weekend arriveranno nuove riviste.
Il tuo smartphone
Contiamo tutte le ragioni per cui il tuo smartphone deve stare fuori dalla tua camera da letto: prima di tutto è più sporco della tavolozza del tuo water. Poi? Leggere prima di andare a dormire ti distrae dal sonno, fai fatica ad addormentarsi, ti fa sentire meno riposata e ti espone alle radiazioni. Ciao, smartphone!
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