5 deliziose ricette per il gelato che sono anche sane

Il gelato sano esiste? Sì, e puoi farlo comodamente a casa. Segui queste deliziose ricette con avocado, mango e banana

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Sappiamo che stai pensando «Gelato sano? Non esiste una cosa del genere!». Bene, abbiamo pensato la stessa cosa, fino a quando non abbiamo scoperto quanto sia facile fare il gelato nel comfort di casa tua. Tutto quello che ti serve è un frullatore potente e la tua frutta preferita. Non ci credi? Dai un'occhiata a queste ricette super yummi che potrai mangiare in un sol boccone e senza sentire quel fastidioso senso di colpa.

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1. Il gelato avocado e spinaci

Ti può sembrare insolito, ma provalo. Sarà solo amore!

INGREDIENTI:

  • 1 tazza di latte di cocco
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 2 avocado maturi
  • 1 lattina di latte condensato zuccherato
  • una manciata di cocco grattuggiato (o triturato)
  • 1/3 di tazza per lo zucchero

2. Il gelato fragola e banana

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Sì, la combo fragola e banana è un sogno.

INGREDIENTI:

  • 2 banane congelate
  • 8-10 fragole congelate o fresche
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia puro

3. Il gelato banana e burro d'arachidi

È così cremoso!

INGREDIENTI:

  • 4 grandi banane molto mature
  • 2 cucchiai di burro di arachidi

4. Il gelato al mango

C'è qualcosa di meglio del gelato al mango? No, ovvio!

INGREDIENTI:

  • 1 tazza di latte di cocco (consigliato intero)
  • 3 fette di mango a dadini
  • 3 cucchiai di miele
  • succo di lamponi (a scelta)
  • 1/3 di tazza di lamponi
  • 3 cucchiai di miele (o sciroppo d'acero)
  • 1 cucchiaino di chia

5. Il gelato ai mirtilli

Il fresco gelato ai mirtilli è tutto quello di cui hai bisogno in una calda giornata estiva.

INGREDIENTI:

  • 2 tazze di latte di cocco freddo (almeno 2 ore in frigo)
  • 3 confezioni di mirtilli freschi o congelati
  • ¼ di confezione + 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro o nettare di agave
  • un pizzico di sale
  • scorza di limone

Da: Cosmopolitan

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