Come vivere senza rimpianti per avere una vita felice

Impara a vivere senza rimpianti e costruisci la tua vita felice con i consigli di Cosmo

Più Popolare

Mai negare un rimpianto: perché per vivere senza rimpianti e avere una vita felice è importante ammettere i propri errori. Non fare l′eroina e non cercare a tutti i costi di negare rammarico, sofferenza o fallimento: piuttosto per uscirne alla grande impara ad accettare e perdonati.

Viviamo secondo una modalità che ci impone di avere sempre successo. Ma nessuno, neanche la donna più determinata, ti racconterà solo dei suoi successi. La vita è fatta di alti e bassi e capiterà, se non ti è già capitato, di sentirti in colpa e di vivere come bloccata in una stasi totale in cui ti è impossibile prendere una decisione qualunque. Tocca a te decidere di uscire da questo stato, cercare nuova energia per il tuo cervello e lasciare che l'entusiasmo ancora una volta entri nella tua vita.

Advertisement - Continue Reading Below

I motivi per vivere un rimpianto sono tantissimi: dal tradimento a un errore fatale sul posto di lavoro che ti hanno compromesso parte del futuro. I pensieri negativi che generano i rimpianti soffocano il cervello, per cui devi salvarti da te stessa eliminando quella brutta fase in cui rimugini pensieri del tipo: "Ah! se non avessi fatto questo e se non avessi fatto quello". Ma oramai è andata e devi solo sbloccare la tua testa da quel ruminare pensieri inutili, perdonarti e andare avanti sorridente.

Più Popolare

Non sei sola: secondo una ricerca recente, siamo intrappolati nel dolore. Il 70 per cento delle nostre giornate è abbastanza buona, il 28 per cento è normale e solo nel 2 per cento accadono eventi negativi. Dunque quando rimugini, ricordati che sono davvero pochissimi gli eventi negativi che posso riguardare la tua vita. È un po' come quando sei davanti al tuo guardaroba alla ricerca del vestito giusto e sprechi il 90 per cento del tuo tempo a cercare qualcosa che esiste solo nella tua testa e non nel tuo armadio.

Cosa puoi fare in questi casi? Interrompere quel corto circuito di pensieri che ti bloccano ogni azione e iniziare a immergerti nella vita vera, reale, fatta di tante piccole abitudini e rituali.

Passa del tempo con la tua famiglia e i tuoi amici, perché rappresentano le tue radici e i tuoi pensieri più positivi. Concentrati sulle emozioni positive e sul benessere che ti danno, lasciati andare alla gioia di guardare negli occhi le persone che più ami e che ti amano per vivere istanti straordinari che ti ricaricano per l'amore che ti trasmettono.

Il dolore e i rimpianti non sono mai in assoluto negativi, perché ti aiutano a darti la spinta per risolvere situazioni difficili, a fare un cambiamento e a agire. Affronti così le tue insicurezze, il rammarico e le recriminazioni sciogliendo quel pensiero circolare che si è incantato su quel che è successo e che non sarebbe dovuto accadere.

Non puoi ascoltare però solo il dolore e il rimpianto e devi imparare a spegnere il circolo di pensieri negativi che ti bloccano il cervello, dunque devi riattivare la modalità che ti spinge verso la vita e verso il futuro.

Secondo una ricerca pubblicata su Science, si evidenzia che quando si è molto giovani avere rimpianti si rivela essere un importante strumento di crescita. Infatti, se guardi al tuo passato e riconsideri le scelte fatte con il famoso senno di poi comprendi quali erano le scelte migliori da fare e hai davanti a te ancora un futuro da vivere e per mettere in pratica le lezioni che hai imparato. Questo atteggiamento cambia con la maturità e allora comprenderai che devi iniziare a lasciare andar via il rammarico per le occasioni perse e per gli errori fatti. Non hai la macchina del tempo per tornare indietro e cambiare il corso degli eventi. Le seconde possibilità si riducono a mano a mano che vai avanti con gli anni e scoprirai con saggezza che rimuginare sul passato ti porterà va solo del tempo prezioso.

Ma praticamente cosa puoi fare per vivere una vita felice e senza rimpianti? Le scelte più immediate riguardano proprio la tua vita e sono spesso gesti piccoli dal grande significato che ti fanno vivere in maniera autonoma e ricca di rispetto. In fondo la ricetta per vivere senza rimpianti è semplice. Leggi qui.

  • Fare errori ti fa bene, impari tante cose: perdonati e vai avanti.
  • Segui la tua strada e non quella che gli altri vogliono che tu segua.
  • Ridi e divertiti come se non ci fosse un domani.
  • Segui il flusso della vita e rilassati.
  • Cerca l'avventura anche se comporta rischi.
  • Coltiva la curiosità intellettuale e la creatività.
  • Non farti influenzare nelle tue opinioni.
  • Non giudicare prima di conoscere.
  • Sii grata per quelli che hai ora.
  • Condividi la tua felicità.
  • Goditi il viaggio e non la destinazione.
  • Accetta i cambiamenti.
  • Mantieni la tua indipendenza.
  • Cambia il tuo punto di vista.
  • Sii onesta con te stessa e con gli altri.
  • Tratta le persone con gentilezza.
  • Non serbare rancore.
  • Affronta le tue paure.
  • Fai le cose che ami fare.
  • Vai sempre avanti.

Leggi anche: Felicità

COSA NE PENSI?

Candidati in attesa di un colloquio di lavoro
CosmoJob
CONDIVIDI
Hai un colloquio? Carla Gozzi ti spiega come vestirti per avere quel lavoro
E no, il minidress abbinato al tacco 16 è meglio che te lo scordi...
Lifecoach
CONDIVIDI
Cyberbullismo: difenditi dalle bulle digitali
Il bullismo al femminile sul web è in aumento e fa male più di una rissa tra maschi. Lo dice la scienza. Che ti spiega perché ti...
CosmoJob
CONDIVIDI
Fai l'upgrade alla tua carriera con ELLE ACTIVE!
Su ELLE ACTIVE! si parla di donne e lavoro nell'ambito della tecnologia, smart working e come diventare una YouTuber di successo...​
43 cose che non dovresti mai fare in una relazione sana
Lifecoach
CONDIVIDI
43 cose che non dovresti mai fare in una relazione sana
​Quali sono i peggiori errori che le coppie commettono? Ce lo dicono i nostri esperti. Che ci spiegano anche come evitarli
La app di LinkedIn
CosmoJob
CONDIVIDI
LinkedIn Premium: cosa ti dà di più?
Se te lo chiedi ogni volta che vai sul tuo profilo professionale... ecco la risposta!​​
Lifecoach
CONDIVIDI
11 verità fondamentali della vita che abbiamo imparato da Samantha Jones di Sex and the City
​Samantha sì che ha capito tutto...​
Lifecoach
CONDIVIDI
Più fai durare le tue amicizie e più tu sarai felice
Più a lungo fai durare il legame con le tue amiche, più la tua salute migliora. Lo dice la scienza​​
14 momenti in cui essere single non è un vantaggio
Lifecoach
CONDIVIDI
14 momenti in cui ti senti DAVVERO single
Sei in pace con il tuo status di single... tranne in certe situazioni! Ecco quando avere un fidanzato tornerebbe decisamente utile
Lifecoach
CONDIVIDI
Credere in se stessi: le frasi migliori per far crescere l'autostima
​Per credere in te stessa devi usare le parole giuste. Ecco le frasi che ti aiutano ad avere fiducia in te in modo positivo​​
Lifecoach
CONDIVIDI
Chat di gruppo: i 9 problemi che ti capitano quando organizzi qualcosa
N.2: trovare un orario che vada bene per tutti. Impossibile! ​