9 buoni motivi per investire in positività

Investi in positività! 9 donne top ti svelano i loro segreti per essere positiva. Capitalizza le dritte in creatività, relazioni e carriera

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La gioia ha effetti a dir poco sorprendenti: davvero! Tanto per cominciare migliora la creatività, le relazioni sociali, lo sviluppo intellettuale e infine... ti regala un sorriso che ti fa più bella. Secondo Barbara Fredrickson, docente di Psicologia all'University of North Carolina, chi prova emozioni positive diventa più resiliente ed è anche in ottima salute. Qui abbiamo chiesto a 9 donne top di raccontarci i loro trucchi per provare ottimismo. In più, ti regaliamo tante idee e spunti tra beauty & fashion.

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«Abbracciare qualcuno mette in moto neuroni, ghiandole, organi e muscoli che portano a provare un piacere così forte che si tramuta in felicità. Quando torno a casa dall'ufficio, soprattutto dopo una giornata stressante, la prima cosa che cerco e desidero è l'abbraccio delle persone che amo. Una coccola non solo per l'anima ma anche per il fisico». Cristina Pinna, Responsabile Media Relation e Digital Communication

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«Per staccare dal lavoro mi dedico alla musica: solo che non mi limito ad ascoltarla, ma la mixo per gli altri! Mi sono accorta che è una cosa che mi rilassa tantissimo e riesce a liberarmi la mente da tutto il resto. Quando sono dietro la consolle e vedo la gente ballare è come se il mio spirito si ricaricasse. E sto bene». Floriana Serani, Creative Director di Blackblessed

«La mia felicità è come un salvadanaio in cui ogni giorno inserisco una "moneta": dare conforto a chi amo, cogliere il sorriso di uno sconosciuto, mangiare un piatto di spaghetti alla carbonara, ascoltare il mio dj preferito che mette l'ultimo pezzo mentre fuori c'è già la luce». Federica Sala, Tv and Digital Producer

«Nella mia top ten di ciò che mi dà allegria metto: fantasticare di progetti futuri e nuovi viaggi da fare con il mio compagno, bere una birra con un'amica, tornare a Napoli, ascoltare Hotel California degli Eagles cantandoci sopra, ricevere i messaggi di mia mamma con le foto del suo gatto, girare per mercatini, passeggiare in campagna in autunno, quando profuma di pioggia e legna; e sulla spiaggia deserta al mattino presto in estate». Ersilia Giliberti, Responsabile comunicazione ed eventi di Parentesi Agency e Beauty Consultant per QVC Italia

«Mi dà ottimismo essere poliedrica. Non baso la mia vita solo su un aspetto, ma dedico tempo ed energia al lavoro, alla famiglia e allo sport, la mia grande passione». Lorenza Bernardi, Scrittrice per ragazzi

«Un buon caffè, un quadratino di cioccolato extra fondente, la telefonata a una persona cara e tanta musica. Il mio iPod è un inseparabile talismano dove custodisco tutte le canzoni (dalla ballata romantica al pezzo rock) che possono accompagnarmi durante la giornata a seconda dei momenti e delle situazione che vivo». Nicoletta Depalo, PR Senior Account

«Ho un rituale che mi mette positività: ogni mattina apro le finestre del mio studio da restauratrice di libri, faccio arrivare la luce sul mio tavolo da lavoro e inizio un nuovo progetto. Creare, disegnare una nuova legatura o ridare vita a un volume danneggiato dal tempo è la più grande gioia della mia vita. Forse perché più che lavorare, io mi diverto ogni giorno facendo esattamente quello che amo». Francesca Premoli, Restauratrice di libri antichi e designer editoriale

«Come scrive Cesare Pavese in Il mestiere di vivere: "Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi". Sono infatti gli istanti a darmi gioia, come guardare un film che amo, "Histoire de Marie et Julien" di Jacques Rivette, e pensare a come sarà bello farlo vedere ai miei studenti a lezione. Oppure immaginare come sarà il film che sto realizzando nonostante le difficoltà che incontro. Mi dà gioia, quando faccio una pausa, ascoltare una canzone che si chiama It's real pensando a chi me l'ha dedicata e al timbro della sua voce». Sabrina Digregorio, Regista e produttrice di Atena Films

«Per ricaricarmi faccio dieci minuti di meditazione e poi una passeggiata o magari una nuotata. Se vivo un momento davvero stressante, prendo un treno o un aereo e cambio aria. Sono pigra, ma ho capito che muovermi fisicamente mi aiuta a vedere le cose in modo più chiaro. Non è una fuga, ma un modo per me efficace di semplificare la vita quotidiana. Riducendo il superfluo vedo con maggiore limpidezza cosa davvero mi può dare gioia in quel momento e ristabilisco le mie priorità». Alessandra Gesuelli, Travel writer e giornalista, www. viaggiale.com

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