Sai davvero come studiare? C'è un segreto (scientifico) per avere voti pazzeschi!

Una ricerca spiega il potenziale della metacognizione per studiare più efficacemente

Più Popolare

Quando si avvicina la sessione degli esami, soprattutto quella estiva (o quella di settembre, ahhhh!) iniziano momenti di panico inenarrabile.

Dopo aver affrontato con tutta la nostra forza di volontà la tentazione di passare la giornata in piscina invece di stare a casa con 30 (milioni) di gradi, iniziamo a studiare, apriamo i libri e cominciamo. E questa è più o meno la routine delle giornate pre-esame: studio ossessivo-compulsivo, stesura meticolosa di schemi riassuntivi che non rileggeremo mai più, milioni di colori di evidenziatori.

Advertisement - Continue Reading Below

Ma siamo sicure che questo sia il metodo più efficace?

Beh, forse non stiamo studiando nel modo giusto.

A suggerirlo è uno studio condotto da Patricia Chen, ricercatrice della prestigiosissima università americana Stanford, che avrebbe dimostrato che per avere voti più alti non serve rileggere mille volte gli appunti presi a lezione (ehm, quante volte lo abbiamo fatto?!).

Al contrario, Chen si concentra su un aspetto in genere trascurato del processo di apprendimento, chiamato metacognizione.

Più Popolare

Di che cosa si tratta? Il concetto è molto semplice e viene definito dalla Vanderbilt University come "pensare al proprio pensiero", ma noi potremmo dirla anche come, studiare il proprio modo di studiare. Insomma, secondo la ricerca di Chen, pensare a fondo a come studiare, invece di tuffarci (letteralmente) in un mare di appunti, potrebbe essere molto più efficace dal punto di vista dell'apprendimento.

Nello studio di Chen, due settimane prima della sessione d'esami un gruppo di studenti ha ricevuto un questionario della durata di circa 15 minuti. Secondo la rivista Quartz, le domande erano pensate per far riflettere gli studenti sul loro modo di studiare e, più nello specifico, agli studenti in questione era chiesto quali domande si aspettavano durante l'esame, quali risorse messe a disposizione dall'università avrebbero usato per studiare (tra seminari, lezioni, libri, appunti, tutor privati e gruppi di studio) e perché ogni singola risorsa sarebbe stata utile.

In breve, il questionario invitava gli studenti a mettere in discussione il loro modo di prepararsi all'esame, invitandoli a organizzare un vero e proprio piano di battaglia per prepararsi, utilizzando tutte gli strumenti che avevano già a disposizione. Studiare lo studio, appunto, questo è il significato di metacognizione.

Il risultato della ricerca di Chen è stato un aumento dei voti per gli studenti che hanno adottato la metacognizione per studiare. I ragazzi che hanno riflettuto sul loro metodo di apprendimento hanno alzato i loro voti, passando, in media, da una B+ (i voti in lettere secondo la scala americana) a una A.

Come ha spiegato Chen a Quartz, "Troppo spesso gli studenti si lanciano nello studio senza riflettere e senza aver pensato strategicamente a quali risorse usare, al perché ha senso usarle e a come sfruttarle al meglio per apprendere efficacemente".

Il questionario creato da Chen ha aiutato gli studenti, ma la metacognizione, può essere messa in pratica efficacemente da tutti noi. Prima di iniziare a preparare gli esami quindi è più efficace prendersi del tempo per pianificare il nostro studio valutando tutte le risorse che abbiamo a disposizione. Magari finiremo pure per metterci meno tempo e potremo lanciarci meritatamente in piscina a fine giornata!

Lifecoach
CONDIVIDI
Finiscila di dare retta agli altri. E altre 17 cose che puoi smettere di fare subito
Ci sono abitudini e comportamenti che non ti convengono davvero, anzi: ti fanno perdere tempo (e in certi casi anche denaro). Vuoi sapere...
Lifecoach
CONDIVIDI
5 idee per divertirti da sola (perché una ragazza indipendente sa ridere con sé stessa)
Sei tu la persona più importante della tua vita: ecco qualche idea su come trascorrere del tempo di qualità con te
l'importanza del networking per fare carriera
Lifecoach
CONDIVIDI
4 dritte per imparare l'arte del networking (e metterla a frutto)
Fare networking può davvero dare alla tua carriera la svolta giusta (al momento giusto)! Impara come farlo nel modo giusto
La scrivania volante: aria condizionata al lavoro come  fare con i colleghi
CosmoJob
CONDIVIDI
Come sopravvivere alla guerra dell'aria condizionata e lavorare felice
E no, mettersi d'accordo con i colleghi sul clima in ufficio non è facile (e se fa troppo freddo potresti essere meno produttiva)
La scrivania volante
CosmoJob
CONDIVIDI
Ottenere il riscatto gratuito della laurea non sarà facile, ma vale la pena provarci
Come funziona il riscatto della laurea e perché la campagna social #riscattalaurea ha così successo
Ragazza con il ventilatore in ufficio
CosmoJob
CONDIVIDI
Al lavoro si muore dal caldo? Ecco quali sono i tuoi diritti
E no, presentarti in bikini non è il caso
Una ragazza scrive
CosmoJob
CONDIVIDI
4 tips per rivedere il tuo curriculum in estate (sì è il momento migliore per farlo)
Sei pronta a fare un bel restyling del tuo cv?
Ragazza che si difende
Lifecoach
CONDIVIDI
Femminicidi: è la strage delle millennials
Morire a 20 anni, uccisa dal ragazzo che si credeva di amare. In Italia sta succedendo troppo spesso. Ma cosa sappiamo di quel ragazzo?
Ragazza in vacanza che guarda una mappa
Lifecoach
CONDIVIDI
Carta di credito, bancomat o contanti? Cosa ti conviene utilizzare in vacanza
Trova il sistema di pagamento giusto e i tuoi soldi non saranno mai stati così al sicuro...
Vuoi guadagnare di più? Scegli la città giusta per il tuo prossimo lavoro
CosmoJob
CONDIVIDI
Vuoi guadagnare di più? Scegli la città giusta per il tuo prossimo lavoro
Per esempio, a Milano gli stipendi sono più ricchi che a Torino. E Berlino è meglio di Londra