Credi di non avere abbastanza carisma? Ecco come allenarlo

Vorresti essere anche tu come quelle ragazze che si trovano a loro agio in qualsiasi situazione e attirano l'attenzione? Ecco come fare: segui queste 3 regole!

Più Popolare

Hai presente quelle ragazze che arrivano alle feste e anche se non conoscono nessuno dopo 10 minuti stanno già chiacchierando con tutti? Ridono e scherzano con naturalezza e tutti le adorano. Be', tutte noi vorremmo essere come loro, ma come si fa? Se per alcune si tratta di una dote naturale, è anche vero che la fiducia in se stesse e il carisma si possono imparare. L'importante è fare pratica. A partire da queste tre regole.

Advertisement - Continue Reading Below

REGOLA N. 1

Non metterti al centro

Il segreto per avere successo in società è far sentire gli altri a proprio agio. Ma per riuscirci devi imparare a sentirti a tuo agio tu per prima, con gli altri e con te stessa, sostiene Theresa Ong, della Executive Coach International, azienda che si occupa della formazione dei coach. «Invece di concentrarti su cosa fare o dire, guardati dentro per vedere che cosa ti sta impedendo di essere davvero te stessa con le persone che hai attorno», consiglia Ong.

Più Popolare

La prossima volta che sei a un party, nel parlare con le persone adotta la tecnica del 70-30: incentra la conversazione sui tuoi interlocutori per il 70% del tempo e su di te per il restante 30%. Li farai sentire rilassati, sicuri e attraenti e risulterai aperta e cordiale. Come disse la grande poetessa e scrittrice Maya Angelou: «Ho imparato che le persone possono dimenticare ciò che hai detto, possono dimenticare ciò che hai fatto, ma non dimenticheranno mai come le hai fatte sentire».

Perciò falle sentire favolose e sarai irresistibile. Mostrati genuinamente interessata a quel che stanno dicendo, fai delle domande e mettile al centro della tua attenzione. E, sì, questo significa anche ignorare il telefono che vibra nella tua borsa.

Regola n°2

Parla con il corpo

Il 55% della comunicazione umana è non verbale, quindi padroneggiare il linguaggio del corpo è essenziale. «Puoi simulare un sorriso o cercare di essere diplomatica, ma le persone attorno a te si accorgeranno se sono bene accette nel tuo spazio oppure no», dice Ong. «Invece di pensare troppo, cerca di essere con loro nel momento presente».

Un sorriso sincero e caloroso che coinvolge i tuoi occhi, conosciuto anche come sorriso di Duchenne (dal nome del neurologo che individuò i muscoli coinvolti in un sorriso autentico), è l'arma vincente di una reginetta dell'autostima. Non solo ti fa apparire simpatica, amichevole e avvicinabile, ma ha l'effetto calmante di un balsamo all'aloe vera sui tuoi nervi. Un recente studio ha dimostrato che sorridere riduce lo stress – anche quando è un sorriso forzato ottenuto tenendo una matita tra i denti (sul serio!).

Anche il contatto visivo è importante. «Guardare l'altro è un riconoscimento della sua presenza. Se guardi una persona negli occhi, le dici che vuoi entrare nel suo mondo e le permetti di entrare nel tuo», dice Ong. Tuttavia è dimostrato che se sei già timida, un contatto visivo prolungato può metterti in imbarazzo. Perciò se ti senti a disagio e ti accorgi che non segui più quel che l'altra persona sta dicendo e che te ne stai lì rigida come un baccalà, sentiti libera di guardare da un'altra parte. Ricorda: non è una gara a chi abbassa lo sguardo per primo.

Regola n°3

Trova il tuo "mantello"

Superman non era niente senza il suo rapido cambio di look in una cabina del telefono. Finché non indossava il costume, era solo Clark Kent. Ora: non parliamo certo di imparare a volare, però quando degli psicologi hanno sottoposto alcuni studenti a un test, quelli che indossavano la T-shirt di un supereroe hanno ottenuto un punteggio maggiore degli altri. Inoltre hanno dato una valutazione di se stessi più positiva e hanno sovrastimato i pesi che averebbero potuto sollevare.

I ricercatori che hanno condotto lo studio dicono che la percezione che le persone hanno di sé è influenzata da quel che i vestiti che indossano significano per loro – il che ha perfettamente senso! Tutte abbiamo un capo di vestiario o un accessorio che infallibilmente riesce a portarci da zero a mille in un istante.

Perciò, identifica subito il tuo "mantello": quella tonalità di rossetto, quel paio di jeans o scarpe col tacco o quel little black dress che ti mette di buon umore e fa venire fuori la Wonder Woman che si nasconde dentro di te.

Lifecoach
CONDIVIDI
Ogni età ha un traguardo, secondo gli studi. Scopri se li hai raggiunti anche tu
Quando ti sentirai più felice della tua vita? Quando raggiungerai il massimo dello stipendio? E il premio Nobel?
Lifecoach
CONDIVIDI
10 abitudini delle persone felici. Mettile in pratica e festeggia la Giornata Mondiale della Felicità
Scopri le 10 chiavi per la felicità da mettere in pratica da oggi, in occasione della Giornata Mondiale della Felicità
Ragazza che fa un colloquio di lavoro
CosmoJob
CONDIVIDI
Le regole del colloquio perfetto: tutto quello che ti serve sapere step by step
Come affrontare al meglio un'intervista di lavoro e far emergere i tuoi talenti
Lifecoach
CONDIVIDI
8 lezioni di vita che una figlia può imparare dal suo papà
Senza saperlo tuo padre è un Cosmoman perché ti ha trasmesso queste 8 lezioni di vita non con le parole, ma attraverso le sue azioni
Ragazza che lavora come cameriera in un ristorante
CosmoJob
CONDIVIDI
Cosa sono i voucher e perché almeno 4 tue amiche sono ancora pagate così
Un decreto legge elimina i voucher lavoro: ma è la decisione giusta?
Ragazza che si fa un selfie
CosmoJob
CONDIVIDI
Ora su LinkedIn trovi i filtri per caricare una foto professionale che spacca
Cosa aspetti a usare il filtro Guru?
CosmoJob
CONDIVIDI
8 tecniche infallibili per sconfiggere i pregiudizi di genere e farti rispettare dai colleghi uomini
Perché se un uomo si impone in ufficio passa per uno "serio", mentre una donna in carriera viene presa per una "arrabbiata"?
Ragazza che illustra il suo progetto di lavoro
CosmoJob
CONDIVIDI
Hai un'idea geniale? Ecco come trovare i soldi grazie al crowdfunding
Ecco tutto quello che devi sapere per finanziare il tuo fantastico progetto
Giovani donne al lavoro in un ufficio
CosmoJob
CONDIVIDI
21 aziende dove tutte le donne vorrebbero lavorare
La classifica Best Workplaces Italia 2017 premia le compagnie che offrono le migliori condizioni di lavoro: qui trovi quelle dove le donne...
Lifecoach
CONDIVIDI
Il tuo cane ti avverte se qualcuno è una cattiva persona: lo dice la scienza
Fidati del suo istinto!