10 segnali che stai lavorando troppo (e che è ora di andare in vacanza!)

Quando hai mille cose da fare, puoi rischiare di andare in tilt. Ecco i 10 segnali che stai lavorando troppo e che forse è il momento giusto per prenderti una vacanza

Più Popolare

Se vuoi lavorare bene devi anche sapere fermarti al momento giusto! Farsi travolgere da scadenze, richieste e impegni senza mai un attimo di respiro, infatti, invece che aiutarti per la carriera, può farti andare in tilt. Con il rischio di innescare la sindrome del burnout, una vera malattia che ti rende inefficiente e demotivata al lavoro, i cui sintomi più importanti al lavoro sono ansia, rabbia, depressione, senso di inadeguatezza ed esaurimento mentale.

Advertisement - Continue Reading Below

Craig Jarrow, job coach e fondatore di Time Management Ninja, ha stilato la classifica dei 10 segnali che ti avvisano che è meglio fare un break o, meglio, regalarsi una bella vacanza. Eccoli.

1. Dimentichi un impegno.

È uno dei primi campanelli d'allarme: occhio, le tue batterie sono quasi scariche, urge una pausa di relax per rigenerarti.

2. Non rispetti le priorità.

E così ti perdi via in cose di poca importanza, tralasciando gli obiettivi più strategici.

Più Popolare

3. Rinunci ad alcuni incarichi.

Sai che dovresti portare a casa tutti gli obiettivi che ti sei prefissata, ma sei così stanca che ne cancelli un tot dalla tua lista.

4. Lasci le cose a metà.

Esaurita come sei, non riesci a finire il lavoro e lasci le cose a metà.

5. Fai una falsa promessa.

La sensazione di non farcela porta all'esasperazione. È così che puoi ritrovarti a dire frasi come «Ti consegno tutto per oggi!», anche se sai che non ti sarà possibile, pur di tirarti fuori dall'impaccio del momento.

6. Ogni minima cosa ti stressa.

Quando hai troppo da fare, il più piccolo inconveniente può farti andare in tilt creandoti un grande stress.

7. Dormi male.

Piena com'è di pensieri e preoccupazioni, la tua mente continua a "macinare" senza riuscire a fermarsi mai. Risultato: la sera fai fatica ad addormentarti, di notte hai un sonno agitato e la mattina ti svegli già stanca.

8. Ti fai scappare delle opportunità.

Ecco un altro segnale inequivocabile che è il momento di prenderti una pausa per ricaricare le pile. Le migliori occasioni, infatti, vanno prese al volo! Quando sei stanca e stressata, invece, ti passano accanto e, quando tu te ne accorgi, è troppo tardi.

9. Scordi una scadenza.

E, magari, come nel caso delle tasse, ti toccherà pure pagare una penale.

10. La tua to-do-list è ingestibile.

Se il tuo elenco di cose da fare assomiglia a Wikipedia, forse rischi di perdertici dentro, osserva Jarrow! Stacca la spina per qualche giorno e riprendilo in mano: ti riuscirà molto più facile mettere a fuoco le priorità!

Leggi anche: 8 idee sorprendenti per fare carriera

COSA NE PENSI?

Lifecoach
CONDIVIDI
10 insegnamenti preziosi di Holly Golightly in Colazione da Tiffany
Holly Golightly, la protagonista di Colazione da Tiffany, è un po' squinternata ma a modo suo ha le idee molto chiare sulla vita, l'amore e...
Lifecoach
CONDIVIDI
Come capire se lui sta pensando di lasciarti
Lui si comporta in modo strano e hai il timore che stia meditando di mollarti? Se vuoi salvare la tua relazione (o scappare a gambe levate...
Candidati in attesa di un colloquio di lavoro
CosmoJob
CONDIVIDI
Hai un colloquio? Carla Gozzi ti spiega come vestirti per avere quel lavoro
E no, il minidress abbinato al tacco 16 è meglio che te lo scordi...
Lifecoach
CONDIVIDI
Cyberbullismo: difenditi dalle bulle digitali
Il bullismo al femminile sul web è in aumento e fa male più di una rissa tra maschi. Lo dice la scienza. Che ti spiega perché ti...
CosmoJob
CONDIVIDI
Fai l'upgrade alla tua carriera con ELLE ACTIVE!
Su ELLE ACTIVE! si parla di donne e lavoro nell'ambito della tecnologia, smart working e come diventare una YouTuber di successo...​
43 cose che non dovresti mai fare in una relazione sana
Lifecoach
CONDIVIDI
43 cose che non dovresti mai fare in una relazione sana
​Quali sono i peggiori errori che le coppie commettono? Ce lo dicono i nostri esperti. Che ci spiegano anche come evitarli
Lifecoach
CONDIVIDI
11 verità fondamentali della vita che abbiamo imparato da Samantha Jones di Sex and the City
​Samantha sì che ha capito tutto...​
Lifecoach
CONDIVIDI
Più fai durare le tue amicizie e più tu sarai felice
Più a lungo fai durare il legame con le tue amiche, più la tua salute migliora. Lo dice la scienza​​
14 momenti in cui essere single non è un vantaggio
Lifecoach
CONDIVIDI
14 momenti in cui ti senti DAVVERO single
Sei in pace con il tuo status di single... tranne in certe situazioni! Ecco quando avere un fidanzato tornerebbe decisamente utile
Lifecoach
CONDIVIDI
Credere in se stessi: le frasi migliori per far crescere l'autostima
​Per credere in te stessa devi usare le parole giuste. Ecco le frasi che ti aiutano ad avere fiducia in te in modo positivo​​