6 modi per volerti bene ispirati alle serie tv

Carrie in Sex and the City lo faceva tra i vestiti nella sua cabina armadio. Tu puoi farlo davanti allo specchio, saltellando per casa, sotto la doccia, mentre ti trucchi... insomma, approfitta dei momenti in cui sei da sola per dare sfogo a tutta la tua creatività danzereccia. Shake your booty! Metti la musica a palla e scatenati come non avresti mai il coraggio di fare in un luogo frequentato da altri umani, tipo un locale. Le calorie bruciano, le endorfine si mettono in circolo, lo stress evapora. Evvai!!!

Se hai fatto qualche lezione di yoga sai già quali sono le asana più conosciute, come il Saluto al sole o il Cane con la testa in su (e in giù). In The Big Bang Theory Penny lo pratica nel soggiorno di Leonard e Sheldon, con gente che va e che viene... e questa non è un'idea geniale. Tu, invece, scegliti un posticino riservato della casa, accendi un bastoncino di incenso, metti una musica rilassante, spegni il telefono e dedica una mezz'oretta solo a respirare e ad ascoltare e allungare il tuo corpo. Dopo, stenditi per qualche minuto sul tuo tappetino a occhi chiusi. Non ti senti già una donna nuova?

Non occorre essere una chef come Monica di Friends per cucinarsi un pranzetto come si deve. Come dici? Stare ai fornelli ti annoia? Ti sembra che non valga la pena tirar fuori pentole e piatti solo per te? Be', insomma: perché un conto è doversi preparare la cena quando si torna a casa la sera, stanche, dopo una giornata di lavoro. Un altro è prendersi del tempo, magari di sabato o domenica, per cucinarsi qualcosa di buono e di sano. Una pasta alle verdure, un'insalata ricca, una torta salata sfiziosa. In fondo noi siamo quello che mangiamo... no?

Quella di Carrie era l'idea del secolo: far scegliere alle amiche gli abiti da "salvare". Tu puoi fare di più: se hai l'esigenza di sfoltire il tuo guardaroba, chiedi alle tue amiche di aiutarti a scegliere i capi che ti stanno davvero bene e metti a loro disposizione quelli di cui decidi di disfarti. Ognuna di loro tornerà a casa con una camicia, un pull o un paio di scarpe "nuove"; tu avrai risolto il tuo problema di sovraffollamento.

Che sia un libro o una rivista, leggere è il modo migliore per passare del me-time di qualità. Un romanzo ti porta in un altro mondo, un saggio ti fornisce spunti di riflessione, una rivista ti dà informazioni e Cosmopolitan... ti accende la vita!

Nella puntata Scrittrice in passerella, nella quarta serie di SATC, Samantha decide di rivolgersi a un professionista per farsi scattare delle foto nuda: vuole immortalare per sempre il suo fabulous body. E tu? Chiedi a un'amica dotata di una macchina fotografica "vera" oppure di uno smartphone che scatta foto particolarmente nitide di dedicarti un pomeriggio per una sessione fotografica. Non devi per forza seguire l'esempio di Samantha: i vestiti li puoi tenere addosso, ma gioca a fare la modella. Prova diversi outfit, truccati come se stessi andando a una serata importante, mettiti in posa come se fossi su un set. Alla fine, scegli gli scatti più belli, falli stampare e incorniciare e appendili in casa. Ti ricorderai tutti i giorni di quanto sei speciale.

Una volta che non hai voglia di uscire (magari perché piove, l'auto è dal meccanico, sei senza benzina, c'è sciopero dei mezzi...) invita le tue amiche a bere qualcosa da te. Tu dirai: solo tra donne? Be', sì... di tanto in tanto, perché no? Stappate una buona bottiglia di vino (accompagnato da qualche stuzzichino) e approfittate dell'atmosfera casalinga per un po' di chiacchiere profonde e sincere. L'amicizia è come una pianta che va curata: e per farlo, ci vogliono tempo e tranquillità.