Abbiamo selezionato 5 posizioni yoga per avere un seno più pieno e sodo velocemente!
1. Il Triangolo
Trikonsana, posizione del triangolo, rafforza i muscoli addominali migliorando la circolazione sanguigna.
2. L'Arco
Questa posizione serve ad allungare la spina dorsale e modella il seno. Aiuta anche il mal di schiena!
3. Il Cammello
Ustrasana, posizione del cammello, aiuta a ridurre il grasso sulle cosce. Anche questa posa aiuta chi soffre di male alla schiena.
4. Il Cobra
Bhujangasana, posizione del cobra, e' cosi' facile che si puo' praticare tranquillamente a casa. E' una delle migliori per ingrandire il seno e migliorare la postura.
5. Il Guerriero
Virabhadrasana, posizione del guerriero, rende piu' stabili e flessibili. Aiuta anche la circolazione del sangue e il sistema respiratorio.
Come fare:
