9 modi per sopravvivere alle memorabili bevute delle Feste

Si sa, un brindisi tira l'altro, ma per essere sempre al top segui queste innocue astuzie super efficaci

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1. Feste e alcol sono come cip e ciop, il giorno e la notte, l'abito lungo col tacco 12: non esistono le une senza l'altro. Fai pace con questa realtà e non sentirti (troppo) in colpa.

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2. Conta i drink alcolici che bevi. A una certa ora è inevitabile perdere il conto, tu, invece, continua a contare: questo esercizio mentale ti aiuterà a capire quando stai esagerando e a smettere prima che sia il fisico a farlo.

3. Se il punto 2 non dovesse funzionare, conta le calorie di ogni bevanda che sorseggi (si abbiamo scritto sorseggi e non ingurgiti): un bicchiere da 10 cl di spumante ha 70 calorie, una media di birra 165 e un mojito circa 200. Per mantenere il lato b bello sodo come Beyoncè a te i conti.

4. Fai l'aperitivo con un buon cocktail analcolico così cominci a bere più tardi.

5. Hai preso qualche impegno con parenti e amici il giorno dopo Capodanno? Ignora tutte le promesse fatte e fingiti morta.

6. Questa è seria: a qualunque ora torni dal veglione, concediti un buon numero di ore di sonno. È tassativo.

7. Consiglio serio #2: idratati e bevi tanta acqua anche per eliminare più in fretta l'alcol.

8. Se ti svegli in hangover fai pasti leggeri e salutari per non affaticare fegato e intestino. Sì lo sappiamo, a Natale la parola pasto equivale almeno a 2000 calorie a piatto, ma almeno provaci.

9. Se la sbornia non è delle più devastanti fai un leggero esercizio fisico. Ok, va bene anche ballare in disco (purché tu non lo faccia con un bicchiere in mano).

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