Sabato notte ci sarà il cambio dell'ora. Se se una dormigliona o farai le ore piccole questa è la tua notte, nonché la più lunga dell'anno: potrai dormire un'ora in più!
Le lancette vanno indietro
Tra sabato 29 e domenica 30 ottobre 2016 alle 3 di notte ricordati di tirare indietro di 1 ora le lancette dell'orologio. Sui dispositivi elettronici collegati alla rete (smartphone, tablet, computer...) l'ora si aggiorna automaticamente.
Occhio al jet lag
Per superare il lievissimo "cronosisma" che subirà il tuo organismo, inizia subito a prendere il ritmo giusto: mangia, vai a dormire e alzati alla solita ora. Probabilmente ti verrà fame e sonno prima (da domenica, quando l'orologio segna mezzogiorno, per il tuo corpo sarà l'1) e alzarti dal letto, per qualche giorno, sarà un sacrificio. Ma in un paio di giorni tutto tornerà normale. Aiutati con una pastiglia di melatonina.
Goditi la nottata e sogni d'oro!
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