Benessere intestinale, se sta bene hai anche un umore migliore

Tenere sotto controllo il tuo intestino aiuta a migliorare il benessere generale e pure l'umore

Più Popolare

Sapevi che ciò che accade nel sistema gastrointestinale ha un impatto importante sul pensiero, sulle emozioni e sulla funzione immunitaria? Ebbene sì, "avere una sensazione viscerale" o di pancia è una cosa reale.

Infatti, l'intestino è un centro di controllo chiave nel corpo, ed è per questo che i ricercatori chiamano il nostro intestino secondo cervello. C'è un collegamento tra il benessere dell'intestino e il cervello cranico e ti dirò perché mantenere questo secondo cervello in gran forma è così importante e fondamentale per lo stato d'animo, il pensiero e la salute. L'intestino può renderti felice o triste. Sembra impossibile, vero? E invece è proprio così.

Advertisement - Continue Reading Below

Il nostro tratto gastrointestinale dispone di un sistema nervoso denominato sistema nervoso enterico. Questo invia le informazioni al cervello tramite il nervo vago, che va dall'addome al tronco cerebrale. Che ci si creda o no, il nostro intestino manda più messaggi al cervello che viceversa!



Poiché l'intestino è il responsabile della produzione di oltre il 90% della serotonina del corpo e di circa il 50% della dopamina (ormoni responsabili dell'umore), pazienti che soffrono di depressione o ansia, spesso raccontano esperienze di sollievo emotivo e psichico quando migliorano la loro diete, spesso addirittura arrivando a ridurre i farmaci per l'umore. 

In breve, come ci si sente da un punto di vista emotivo dipende tanto dal cervello quanto dall'intestino.

Più Popolare

Anche il sistema immunitario è strettamente legato a quest'ultimo.

 Il nostro tratto digestivo è anche il luogo dove si trova l'80% del sistema immunitario. La ricerca sta rivelando i legami tra un intestino sano o malato e una vasta gamma di problemi di salute, tra cui obesità, allergie, asma e cancro. 



Il luogo cardine per la prevenzione delle malattie del tratto gastrointestinale è uno specifico tessuto linfatico chiamato "placche di Peyer". Queste sono responsabili per circa il 70% della funzionalità del sistema immunitario. Funzionano come un sistema di sorveglianza, analizzando tutto il cibo che passa attraverso l'intestino, inviando uno dei seguenti messaggi al resto del tratto intestinale:



1. Questo è cibo sano: digerire e prendere le sostanze nutritive.


2. Si tratta di un invasore: attaccare e distruggere.



Se le placche di Peyer vacillano, il corpo inizia ad assorbire le sostanze che dovrebbe rifiutare e a respingere le cose che dovrebbe assorbire, innescando un'infiammazione sistemica. 





Serena Missori, medico chirurgo, specialista in Endocrinologia e malattie del ricambio, Medicina anti-aging, Cefalee, Nutrizione psico-biotipizzata, autrice, tra l'altro, di "Allenati, Mangia e Sorridi" (LSWR Edizioni, € 21,16)

grasso viscerale addominale fa male alla salute
Related Article
Prevenzione
CONDIVIDI
8 drink per una pelle (e una salute!) da sogno
Leggi qui: un altro motivo per non dire addio al caffè!
Giovane donna con tisana
Prevenzione
CONDIVIDI
10 rimedi Ayurvedici che ti aiutano a combattere lo smog
Provane almeno uno: funzionano!
Prevenzione
CONDIVIDI
Le iniziative in Italia per la Giornata Mondiale per la lotta contro l'AIDS 2016
L'Hiv è un virus che ogni anno continua a contagiare milioni di persone. Ecco cosa c'è da sapere per prevenirlo e sconfiggere l'Aids
grasso viscerale addominale fa male alla salute
Prevenzione
CONDIVIDI
Il grasso addominale fa male alla salute oltre che al girovita
Ecco tutti i motivi per cui il grasso addominale fa male alla salute
8 errori di bellezza che ti fanno sembrare più vecchia
Prevenzione
CONDIVIDI
​8 errori che ti fanno sembrare più vecchia della tua età
Ci sono alcune abitudini di bellezza che ti regalano immediatamente qualche anno in più. Ecco quali sono e come correggerle​​
meringhe rosa ricetta
Prevenzione
CONDIVIDI
Meringhe Pink: la ricetta più dolce per il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno
Think Pink!
Prevenzione
CONDIVIDI
Tatuaggio e mastectomia: come un fiore può aiutarti ad accettare un seno nuovo
Ti presentiamo Nikki, una ragazza coraggiosa che ha deciso di tatuarsi fiori al posto dei capezzoli, a seguito di un intervento di...
buone abitudini del mattino
Prevenzione
CONDIVIDI
7 buone abitudini del mattino per sentirti subito meglio
Iniziare la giornata nel modo giusto è il primo passo per stare bene ed essere sana. Segui almeno un paio di questi consigli. E vedrai la...
Prevenzione
CONDIVIDI
Prevenzione del tumore al seno: la checklist che ti salva la vita
​Il cancro al seno colpisce 1 donna su 8 nell'arco della vita. Lo stile di vita è importantissimo per prevenirlo. Fai un check al tuo...
Prevenzione
CONDIVIDI
Cosa succede quando a 29 anni scopri di avere un tumore al seno. La storia di Olivia
Olivia a 29 anni ha scoperto di avere un tumore al seno. A Cosmo racconta come la diagnosi precoce le ha salvato la vita​​