8 cattive abitudini quotidiane da evitare, perché ti fanno subito sembrare più vecchia

Ci sono alcune cattive abitudini di bellezza che ti regalano immediatamente qualche anno in più. Ecco quali sono e come correggerle

Più Popolare

Ci sono cattive abitudini che ripeti quotidianamente e che ti fanno sembrare più vecchia subito. Ecco quali sono e come scardinarle senza fatica.

1. Spazzolare i capelli nel modo sbagliato. Non spazzolare i capelli quando sono eccessivamente bagnati, perché così i capelli si estendono e sono più inclini alla rottura. Inoltre, se sono aggrovigliati, non spazzolare dalle radici fino alla punta ma a tratti dal basso verso l'alto, districando via via piccole aree. In questo modo non si danneggia la cheratina.

Advertisement - Continue Reading Below

2. Non struccarsi prima di andare a letto. Questo crea un terreno fertile per batteri e sporcizia, che possono causare danno ossidativo, invecchiamento della pelle e formazione delle rughe. Bastano un paio di minuti per togliere il make-up. L'ideale è usare l'olio di cocco che è anche nutriente e levigante.

3. Stare sotto la doccia troppo a lungo. Questo fa disidratare la pelle, soprattutto in inverno. Riduci i tempi della doccia e nutri il corpo con olio di cocco o una crema idratante naturale. 

Più Popolare

4. Indossare troppo trucco. A meno che non si tratti di Halloween, meno è meglio è. Ricorda:  se non biologico, il make-up è ricco di sostanze dannose per la pelle che possono anche essere assorbite a livello sistemico (come parabeni e l'Sls) che sono tossici per il nostro organismo. Scegli anche prodotti senza siliconi e petrolati affinché la pelle possa respirare.

5. Strofinarsi gli occhi. È forte la tentazione di farlo soprattutto quando si è stanchi e si passano tante ore davanti al pc, ma questo danneggia la pelle delicata intorno a loro, promuovendo rughe e borse. Invece di strofinarli, utilizza le lacrime artificiali senza conservanti e spruzza sul viso acqua termale o distillati di fiori.

6. Bere poca acqua. La pelle idratata è la pelle più felice. Idratare dall'interno verso l'esterno, aggiungendo succo di limone all'acqua, vi darà un boost di vitamina C, che è anche un grande rinnovatore della pelle perché aiuta a formare il collagene.

7. Mangiare pochi grassi buoni. I grassi buoni come gli acidi grassi omega-3 dei semi di lino o del salmone, dell'olio di cocco e dell'avocado rendono la pelle più liscia e luminosa. Una dieta povera di grassi, al contrario, asciugherà la pelle rendendola più rugosa.

8. Non assumere collagene. Con l'età, la pelle perde collagene e, di conseguenza, inizia a cedere. Una dose quotidiana di brodo di osso o di polvere di collagene di alta qualità ridarà tono e vigore ai tessuti.

Serena Missori, medico chirurgo, specialista in Endocrinologia e malattie del ricambio, Medicina anti-aging, Cefalee, Nutrizione psico-biotipizzata, autrice, tra l'altro, di "Allenati, Mangia e Sorridi" (LSWR Edizioni, € 21,16)

Prevenzione
CONDIVIDI
L'ora legale fa sbarellare il tuo ritmo del sonno? Leggi qui come rimediare
Arriva l'ora legale: ti piace perché c'è tanta luce, ma il tuo sonno ne risente? Leggi le dritte per ritrovare il ritmo giusto
what is conditioned arousal
Prevenzione
CONDIVIDI
Ecco perché smetti di avere sonno un secondo dopo che sei andata a letto
Appena appoggi la testa sul cuscino sei sveglia come un grillo? Potresti soffrire di un disordine del sonno detto "eccitazione...
Prevenzione
CONDIVIDI
Lava l'avocado prima di tagliarlo! Ti spieghiamo perché
Eh, sì, ti conviene farlo se vuoi evitare problemi... Leggi e impara!
Acqua di Sirmione benefici
Prevenzione
CONDIVIDI
Acqua di Sirmione: per il benessere di gola e naso
L'acqua di Sirmione è un toccasana se hai un raffreddore, allergie o soffri di sinusite
Prevenzione
CONDIVIDI
Frutta e verdura 10 volte al giorno per stare bene, lo dice la scienza
È questo il segreto per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e cancro
crema bava di lumaca contr rughe, acne, smagliature
Prevenzione
CONDIVIDI
Bava di lumaca, contro acne, rughe e smagliature
Rigenera la pelle e ha proprietà cicatrizzanti, ecco perché la bava di lumaca è l'ingrediente top di molte creme anti acne e smagliature
disturbi alimentari quali sono
Prevenzione
CONDIVIDI
Disturbi alimentari: conoscerli e affrontarli è un dovere
Sai quali sono i disturbi alimentari? Oltre all'anoressia e alla bulimia ne esistono altri non ben specificati che è necessario conoscere
Pancia gonfia e dura i rimedi
Prevenzione
CONDIVIDI
Ci risiamo: ho la pancia gonfia e dura
Se soffri di questo problema, leggi qui quali sono le cause e scopri le cure migliori
Prevenzione
CONDIVIDI
Lo sapevi che il modo in cui arredi la casa può influire sulla tua salute? Leggi qui!
Il colore delle pareti, gli oggetti che hai in giro, il disordine: attenta a quello che fai in casa, perché può rovinarti la salute
respirazione yoga
Prevenzione
CONDIVIDI
Respirazione yoga per favorire il rilassamento
E' un tipo di respirazione molto semplice da fare, che aiuta il rilassamento