Giramenti di testa: le cause e i rimedi naturali

​Soffri di giramenti di testa? I capogiri possono segnalare diversi problemi che puoi risolvere con tanti rimedi naturali

Più Popolare

Succede spesso all'improvviso: un attimo e hai un giramento di testa. Di solito si associa ad altri sintomi, coma la sensazione di nausea e a una sudorazione improvvisaI capogiri sono problemi molto frequenti, colpiscono non solo gli adulti, ma anche i bambini, uomini e donne, senza distinzione.  

Le cause di giramenti di testa lievi e le cure naturali

Ma quali sono le principali cause dei classici giramenti di testa? Innanzitutto la debolezza e lo stress, troppo lavoro, il sonno non sufficiente o l'insonnia, anche una bassa concentrazione di zuccheri (ipoglicemia) può contribuire a capogiri improvvisi e debolezza.

Advertisement - Continue Reading Below

Tra i primissimi rimedi contro i giramenti di testa c'è quindi il riposo e il de-stress: prendi del tempo per te stessa, cerca di rilassarti e fare attività sportiva, almeno 3 volte a settimana (evita però di farla alla sera troppo tardi, il livello delle endorfine aumenta e finiresti per non riuscire a dormire). Dormi 8 ore al giorno. Bevi prima di andare a letto una tisana relax. Utile anche un massaggio rilassante professionale.

Più Popolare

Altre cause di lievi vertigini ci sono le scorrette posture che assumi durante il giorno. Rimani troppo tempo seduta davanti al computer o resti in piedi per diverse ore? Ecco, puoi essere una facile vittima di giramenti di testa improvvisi. Il motivo? A livello cervicale si accumula tensione che provoca vertigini, senso di stordimento e nausea. 

Quali sono quindi i rimedi naturali? Migliorare subito la postura. Stai dritta davanti al computer, con i gomiti perpendicolari alle spalle. Se riesci, fai un corso di yoga o pilates che aiutano a correggere la postura.

Altri fattori scatenanti di questi disturbi sono causati dalla circolazione sanguigna. Una pressione troppo alta può provocare giramenti di testa anche molto forti: in questi casi meglio misurarla e fare una visita dal medico. Anche la bassa pressione però può scatenare lo stesso sintomo: in casi acuti, come rimedio basta alzare le gambe per favorire la circolazione. Ovvio, se l'evento dovesse ripetersi spesso nel tempo, consultare un medico per scoprire i rimedi per la pressione bassa.

 Giramenti di testa e ciclo mestruale 

Prima e durante le mestruazioni è facile provare nausea e mal di testa. Della cosiddetta sindrome pre-mestruale soffre oltre il 50% delle donne. La causa? Tutta da attribuire agli ormoni. Durante questa fase infatti cala il livello di estrogeni e aumenta il livello di progesterone e prolattina, ormoni che preparano il corpo della donna a una ipotetica gravidanza.  Se però, il progesterone -dall'effetto rilassante- non sale a sufficienza ecco comparire la sensazione di tensioni emotive, stress e fattori che possono portare a giramenti di testa. I rimedi? Il magnesio e estratto naturale di agnocasto che riequilibra gli ormoni, attenua tensioni e cefalee.

Prevenzione
CONDIVIDI
20 cose sui germi che devi sapere
Sentiamo spesso notizie allarmanti, e ci capita di essere nervose. Ecco alcune verità su virus e batteri
dormire bene con lui
Prevenzione
CONDIVIDI
Ecco come dormire da sogno insieme
Se condividere il letto con lui ti costa ore di sonno preziose (e non per il sesso!), prendi nota. Migliorerai anche la tua love story
Drunkorexia, abuso di alcool e disturbi alimentari
Prevenzione
CONDIVIDI
Cos'è la Drunkorexia: un preoccupante fenomeno che sta crescendo tra le giovani
Abbina disordini alimentari come rifiuto di cibo o comportamenti bulimici, con l'abuso di alcool
Prevenzione
CONDIVIDI
6 segnali poco noti che ti dicono che non dormi abbastanza
Perché se non riposi a sufficienza le borse sotto gli occhi non sono l'unico problema...
Meningite, i sintomi e il vaccino
Prevenzione
CONDIVIDI
Allarme meningite, dalla prevenzione, ai vaccini, alla cura
Sempre più casi di meningite in Italia. Ecco tutto quello che c'è da sapere per prevenire questa malattia e guarire
caffeina effetti collaterali nell'organismo
Prevenzione
CONDIVIDI
Caffeina: 5 effetti collaterali che non ti aspetti
Ecco cosa succede al tuo corpo quando bevi troppa caffeina, una sostanza eccitante contenuta nel caffè e nelle bevande energetiche
cibi e fitness per la pancia piatta
Prevenzione
CONDIVIDI
Tutto quello che puoi fare per avere la pancia piatta
Le dritte di alimentazione e fitness che ti garantiscono una pancia superpiatta e molto sexy
Prevenzione
CONDIVIDI
Tutto sul test dell'Hiv
Arriva in farmacia un nuovo test di autodiagnosi che puoi fare a casa. Scopri anche come fare il test in ambulatorio
Prevenzione
CONDIVIDI
World AIDS Day: le regole che ti salvano la vita
6 messaggi forti da condividere, ispirati alle campagne per la lotta all'HIV e AIDS più creative in circolazione
Prevenzione
CONDIVIDI
Lui mi ha tradita e ora sono sieropositiva
Barbara, 35 anni, è sieropositiva da 11. Ha contratto l'Hiv dal fidanzato che ha fatto sesso non protetto con un'altra donna. Leggi la sua...