Giramenti di testa: le cause e i rimedi naturali

​Soffri di giramenti di testa? I capogiri possono segnalare diversi problemi che puoi risolvere con tanti rimedi naturali

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Succede spesso all'improvviso: un attimo e hai un giramento di testa. Di solito si associa ad altri sintomi, coma la sensazione di nausea e a una sudorazione improvvisaI capogiri sono problemi molto frequenti, colpiscono non solo gli adulti, ma anche i bambini, uomini e donne, senza distinzione.  

Le cause di giramenti di testa lievi e le cure naturali

Ma quali sono le principali cause dei classici giramenti di testa? Innanzitutto la debolezza e lo stress, troppo lavoro, il sonno non sufficiente o l'insonnia, anche una bassa concentrazione di zuccheri (ipoglicemia) può contribuire a capogiri improvvisi e debolezza.

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Tra i primissimi rimedi contro i giramenti di testa c'è quindi il riposo e il de-stress: prendi del tempo per te stessa, cerca di rilassarti e fare attività sportiva, almeno 3 volte a settimana (evita però di farla alla sera troppo tardi, il livello delle endorfine aumenta e finiresti per non riuscire a dormire). Dormi 8 ore al giorno. Bevi prima di andare a letto una tisana relax. Utile anche un massaggio rilassante professionale.

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Altre cause di lievi vertigini ci sono le scorrette posture che assumi durante il giorno. Rimani troppo tempo seduta davanti al computer o resti in piedi per diverse ore? Ecco, puoi essere una facile vittima di giramenti di testa improvvisi. Il motivo? A livello cervicale si accumula tensione che provoca vertigini, senso di stordimento e nausea. 

Quali sono quindi i rimedi naturali? Migliorare subito la postura. Stai dritta davanti al computer, con i gomiti perpendicolari alle spalle. Se riesci, fai un corso di yoga o pilates che aiutano a correggere la postura.

Altri fattori scatenanti di questi disturbi sono causati dalla circolazione sanguigna. Una pressione troppo alta può provocare giramenti di testa anche molto forti: in questi casi meglio misurarla e fare una visita dal medico. Anche la bassa pressione però può scatenare lo stesso sintomo: in casi acuti, come rimedio basta alzare le gambe per favorire la circolazione. Ovvio, se l'evento dovesse ripetersi spesso nel tempo, consultare un medico per scoprire i rimedi per la pressione bassa.

 Giramenti di testa e ciclo mestruale 

Prima e durante le mestruazioni è facile provare nausea e mal di testa. Della cosiddetta sindrome pre-mestruale soffre oltre il 50% delle donne. La causa? Tutta da attribuire agli ormoni. Durante questa fase infatti cala il livello di estrogeni e aumenta il livello di progesterone e prolattina, ormoni che preparano il corpo della donna a una ipotetica gravidanza.  Se però, il progesterone -dall'effetto rilassante- non sale a sufficienza ecco comparire la sensazione di tensioni emotive, stress e fattori che possono portare a giramenti di testa. I rimedi? Il magnesio e estratto naturale di agnocasto che riequilibra gli ormoni, attenua tensioni e cefalee.

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