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Succede spesso all'improvviso: un attimo e hai fastidiosi giramenti di testa.
A volte questo malessere si associa ad altri sintomi, come la sensazione di nausea e a una sudorazione improvvisa.
I capogiri sono problemi molto frequenti, colpiscono non solo gli adulti, ma anche i bambini, uomini e donne, senza distinzione.
Rimedi naturali contro i giramenti di testa
Ci sono diversi tipi giramenti di testa, che hanno cause diverse. Per questo è bene partire dalle principali cause per poi risolvere il problema.
Questo ti aiuterà a combattere vertigini e capogiri nel modo migliore usando, quando è possibile, i rimedi naturale o rivolgendoti al medico quando è necessario.
Capogiri cause e sintomi
Vediamo quindi quali sono le principali cause dei classici giramenti di testa.
Innanzitutto la debolezza e lo stress: troppo lavoro, il sonno non sufficiente o l'insonnia, anche una bassa concentrazione di zuccheri (ipoglicemia) può contribuire a capogiri improvvisi e debolezza.
Altre cause di lievi vertigini ci sono le scorrette posture che assumi durante il giorno.
Rimani troppo tempo seduta davanti al computer o resti in piedi per diverse ore?
Ecco, puoi essere una facile vittima di giramenti di testa improvvisi. Il motivo? A livello cervicale si accumula tensione che provoca vertigini, senso di stordimento, nausea e molti altri sintomi fastidiosissimi.
Giramenti di testa e pressione bassa
Altri fattori scatenanti di questi disturbi sono causati dalla circolazione sanguigna. Una pressione troppo alta può provocare giramenti di testa anche molto forti: in questi casi meglio misurarla e fare una visita dal medico.
Anche la bassa pressione però può scatenare lo stesso sintomo: in casi acuti, come rimedio basta alzare le gambe per favorire la circolazione.
Questo tipo di capogiri capitano soprattutto quando ti alzi dal letto o da una posizione seduta.
Ovvio, se l'evento dovesse ripetersi spesso nel tempo, consultare un medico per scoprire i rimedi per la pressione bassa.
Meritano una trattazione a parte, invece, i giramenti di testa in occasione del ciclo mestruale.
Ciclo e giramenti di testa
Prima e durante le mestruazioni è facile provare nausea e mal di testa. Della cosiddetta sindrome pre-mestruale soffre oltre il 50% delle donne.
La causa? Tutta da attribuire agli ormoni.
Durante questa fase infatti cala il livello di estrogeni e aumenta il livello di progesterone e prolattina, ormoni che preparano il corpo della donna a una ipotetica gravidanza.
Se però, il progesterone -dall'effetto rilassante- non sale a sufficienza ecco comparire la sensazione di tensioni emotive, stress e fattori che possono portare a giramenti di testa.
I rimedi? Il magnesio e estratto naturale di agnocasto che riequilibra gli ormoni, attenua tensioni e cefalee.
Giramenti di testa: rimedi naturali
Come abbiamo visto uno dei motivi scatenanti dei giramenti di testa e della debolezza è lo stress.
- Tra i primissimi rimedi contro i giramenti di testa c'è quindi il riposo e il de-stress: prendi del tempo per te stessa, cerca di rilassarti e fare attività sportiva, almeno 3 volte a settimana (evita però di farla alla sera troppo tardi, il livello delle endorfine aumenta e finiresti per non riuscire a dormire).
- Dormi 8 ore al giorno. Bevi prima di andare a letto una tisana relax. Utile anche un massaggio rilassante professionale.
Cervicale e giramenti di testa, rimedi naturali
In caso di giramenti di testa e problemi di cervicale, quali sono invece i rimedi naturali?
- Migliorare subito la postura. Stai dritta davanti al computer, con i gomiti perpendicolari alle spalle.
- Se riesci, fai un corso di yoga o pilates che aiutano a correggere la postura.
Problemi di pressione e giramenti di testa
In caso di giramenti di testa per la pressione troppo bassa, invece, un rimedio naturale è mangiare cibi che aiutano a tenere alta la pressione sanguigna.
In caso di pressione alta, invece, ti consigliamo la visita dal medico per una diagnosi completa. La pressione troppo alta, infatti, non deve mai essere sottovalutata.
