Giramenti di testa: le cause e i rimedi naturali

​Soffri di giramenti di testa? I capogiri possono segnalare diversi problemi che puoi risolvere con tanti rimedi naturali

Più Popolare

Succede spesso all'improvviso: un attimo e hai un giramento di testa. Di solito si associa ad altri sintomi, coma la sensazione di nausea e a una sudorazione improvvisaI capogiri sono problemi molto frequenti, colpiscono non solo gli adulti, ma anche i bambini, uomini e donne, senza distinzione.  

Le cause di giramenti di testa lievi e le cure naturali

Ma quali sono le principali cause dei classici giramenti di testa? Innanzitutto la debolezza e lo stress, troppo lavoro, il sonno non sufficiente o l'insonnia, anche una bassa concentrazione di zuccheri (ipoglicemia) può contribuire a capogiri improvvisi e debolezza.

Advertisement - Continue Reading Below

Tra i primissimi rimedi contro i giramenti di testa c'è quindi il riposo e il de-stress: prendi del tempo per te stessa, cerca di rilassarti e fare attività sportiva, almeno 3 volte a settimana (evita però di farla alla sera troppo tardi, il livello delle endorfine aumenta e finiresti per non riuscire a dormire). Dormi 8 ore al giorno. Bevi prima di andare a letto una tisana relax. Utile anche un massaggio rilassante professionale.

Più Popolare

Altre cause di lievi vertigini ci sono le scorrette posture che assumi durante il giorno. Rimani troppo tempo seduta davanti al computer o resti in piedi per diverse ore? Ecco, puoi essere una facile vittima di giramenti di testa improvvisi. Il motivo? A livello cervicale si accumula tensione che provoca vertigini, senso di stordimento e nausea. 

Quali sono quindi i rimedi naturali? Migliorare subito la postura. Stai dritta davanti al computer, con i gomiti perpendicolari alle spalle. Se riesci, fai un corso di yoga o pilates che aiutano a correggere la postura.

Altri fattori scatenanti di questi disturbi sono causati dalla circolazione sanguigna. Una pressione troppo alta può provocare giramenti di testa anche molto forti: in questi casi meglio misurarla e fare una visita dal medico. Anche la bassa pressione però può scatenare lo stesso sintomo: in casi acuti, come rimedio basta alzare le gambe per favorire la circolazione. Ovvio, se l'evento dovesse ripetersi spesso nel tempo, consultare un medico per scoprire i rimedi per la pressione bassa.

 Giramenti di testa e ciclo mestruale 

Prima e durante le mestruazioni è facile provare nausea e mal di testa. Della cosiddetta sindrome pre-mestruale soffre oltre il 50% delle donne. La causa? Tutta da attribuire agli ormoni. Durante questa fase infatti cala il livello di estrogeni e aumenta il livello di progesterone e prolattina, ormoni che preparano il corpo della donna a una ipotetica gravidanza.  Se però, il progesterone -dall'effetto rilassante- non sale a sufficienza ecco comparire la sensazione di tensioni emotive, stress e fattori che possono portare a giramenti di testa. I rimedi? Il magnesio e estratto naturale di agnocasto che riequilibra gli ormoni, attenua tensioni e cefalee.

Acqua di Sirmione benefici
Prevenzione
CONDIVIDI
Acqua di Sirmione: per il benessere di gola e naso
L'acqua di Sirmione è un toccasana se hai un raffreddore, allergie o soffri di sinusite
Prevenzione
CONDIVIDI
Frutta e verdura 10 volte al giorno per stare bene, lo dice la scienza
È questo il segreto per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e cancro
crema bava di lumaca contr rughe, acne, smagliature
Prevenzione
CONDIVIDI
Bava di lumaca, contro acne, rughe e smagliature
Rigenera la pelle e ha proprietà cicatrizzanti, ecco perché la bava di lumaca è l'ingrediente top di molte creme anti acne e smagliature
disturbi alimentari quali sono
Prevenzione
CONDIVIDI
Disturbi alimentari: conoscerli e affrontarli è un dovere
Sai quali sono i disturbi alimentari? Oltre all'anoressia e alla bulimia ne esistono altri non ben specificati che è necessario conoscere
Pancia gonfia e dura i rimedi
Prevenzione
CONDIVIDI
Ci risiamo: ho la pancia gonfia e dura
Se soffri di questo problema, leggi qui quali sono le cause e scopri le cure migliori
Prevenzione
CONDIVIDI
Lo sapevi che il modo in cui arredi la casa può influire sulla tua salute? Leggi qui!
Il colore delle pareti, gli oggetti che hai in giro, il disordine: attenta a quello che fai in casa, perché può rovinarti la salute
respirazione yoga
Prevenzione
CONDIVIDI
Respirazione yoga per favorire il rilassamento
E' un tipo di respirazione molto semplice da fare, che aiuta il rilassamento
sintomi iniziali appendicite infiammata
Prevenzione
CONDIVIDI
L'appendice infiammata può dare vari sintomi: leggi qui che cosa fare
L'appendice infiammata può dare parecchi sintomi, a volte anche fuorvianti. Leggi qui come interpretarli per evitare che l'appendicite...
prevenire raffreddore e influenza
Prevenzione
CONDIVIDI
Ecco quello che puoi fare per prevenire influenza e raffreddore
L'ondata di influenza e raffreddore è già partita, ma tu puoi prevenire e curare i malanni con le dritte fai da te dell'esperta
Prevenzione
CONDIVIDI
Oltre al cuore su Facebook, contro il tumore al seno fai prevenzione
È riapparso il messaggio del cuore rosso come status di FB per ricordare la prevenzione del tumore al seno: fai un controllo davvero