Cos'è davvero la meditazione e a cosa serve?

Benessere e salute How To

4 cose da sapere sulla meditazione
Insieme allo yoga, la meditazione è una delle discipline orientali più utilizzate oggi anche in Occidente. Vuoi sapere di cosa si tratta...
Fitness
CONDIVIDI
Vuoi un lato B come quello di Kim Kardashian? Prova il Kimoji fitness
Gli emoji ispirati al fitness​ di Kim Kardashian sono un'ispirazione per tonificare glutei, addominali e cosce​
Running
CONDIVIDI
Vuoi dimagrire correndo? Fai zero fatica con queste regole d'oro
​Quante volte a settimana e per quanto tempo bisogna correre? E la frequenza cardiaca? Ecco come perdere peso senza diventare paonazze o...
Fitness
CONDIVIDI
Vuoi perdere una taglia in un mese? Vai di Fitwalking
​Ovvero, la camminata a passo veloce. ​Snellisce gambe e rassoda i glutei. L'allenamento non è faticoso, ma i risultati incredibili!​
Fitness
CONDIVIDI
6 esercizi di pilates per un fisico flessuoso
Niente di meglio che una lezione di pilates con le amiche per tonificare i muscoli. Noi di Cosmo l'abbiamo fatto. Scopri questi 6...
fitness esercizio collant glutei
Fitness
CONDIVIDI
Questo esercizio con i collant fa diventare i tuoi glutei di marmo
Recupera in fretta un paio di collant. Con le indicazioni della fitness trainer Brittany Perille Yobe​ puoi avere glutei di marmo
Benessere e salute
CONDIVIDI
7 mosse per essere subito più felice alla scrivania
Proprio così: con ​ queste piccole e facili mosse potrai aumentare il tuo benessere senza nemmeno alzarti dalla sedia​
Benessere e salute
CONDIVIDI
3 modi rapidi (e naturali) di sbiancarti i denti
​Avere un sorriso smagliante è facilissimo!​
Fitness
CONDIVIDI
Odi passare in palestra troppo tempo? Ecco come allenarti bene e in fretta
Consigli smart per allenarti efficacemente in palestra (senza passarci le ore)​
Fitness
CONDIVIDI
Come avere il tuo migliore lato B di sempre in 28 giorni
Se desideri un lato B che sconfigge la forza di gravità ti basta 1) rompere il fidanzamento con il divano e 2) seguire il nostro...
GIF
Fitness
CONDIVIDI
4 esercizi da fare quando ti sei presa una lunga pausa dalla palestra
Hai deciso di interrompere l'allenamento per un lungo periodo? Può succedere. Se vuoi ricominciare con la palestra, impara questi esercizi...
Giovane coppia a letto
Contraccezione
CONDIVIDI
Pillola dei 5 giorni dopo: 5 cose che ti conviene sapere
​Per la pillola dei 5 giorni dopo non serve la ricetta: ecco altre cose che ti serve sapere​​ prima
Diete
CONDIVIDI
10 dritte infallibili per sgonfiare la pancia
​Sotto il tubino nero o la pencil skirt proprio non sta bene: è arrivato il momento di sgonfiare la pancia. Ecco le dieci mosse per...
Fitness
CONDIVIDI
Quanto sei in forma? Il workout giusto se sei principiante
Sei una principiante del fitness? Punta su un allenamento cardio a basso impatto per 3 mesi. Ecco il workout giusto per restare fedele al...
workout se sei fit nella media
Fitness
CONDIVIDI
Quanto sei in forma? Il workout giusto se sei fit nella media
Non ti stai allenando con regolarità? Migliora i risultati e torna in formissima in 2 mesi con il programma di training a base di crunch,...
Diete
CONDIVIDI
Ecco cosa succede alla tua pelle quando bevi 3 litri d'acqua al giorno
La contributor di Cosmo UK Lucy AitkenRead ha provato a fare questo esperimento, che ha del miracoloso: bere 3 litri d'acqua al giorno....
valentina d'amico pole dance
Fitness
CONDIVIDI
Allenati con la pole dance per sentirti super sexy e affinare la silhouette
Hai sempre sognato di volteggiare come una farfalla? Abbiamo buone notizie per te: la pole dance è uno sport alla portata di tutte.
CARICA ALTRI