Due ragazze battono le mani tra di loro mentre fanno fitness

Benessere e salute How To

Quanti anni dimostra il tuo corpo? Misura così l'età fisica
La tua età anagrafica forse non corrisponde al tuo stato fisico. Hai un corpo più giovane o più vecchio rispetto alla tua età?
Allenamento glutei e interno coscia con elastici
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Vogliamo glutei e interno coscia sodi! I 5 esercizi con gli elastici da fare a casa
Super efficaci, ecco 5 esercizi per rassodare e snellire glutei e interno coscia da fare da sola senza andare in palestra
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Tonifica i glutei e divertiti saltando la corda
Segui questo allenamento con la corda per tonificare gambe e glutei e divertirti anche a casa
come cucinare miglio
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Hai voglia di sperimentare il miglio? Ecco le proprietà e i benefici
È ricco di proteine, fibre e non contiene glutine
video tutorial esercizi spalle flyboard
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Video tutorial: 2 esercizi per avere spalle sexy con il Flyboard
​​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per lavorare sui muscoli delle tue spalle e renderle super sexy con il Flyboard​
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Video tutorial: 3 esercizi per avere spalle sexy con l'aiuto delle bottiglie d'acqua
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Video tutorial: 4 esercizi per avere spalle sexy con un bastone
​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per lavorare sui muscoli delle tue spalle e renderle super sexy. Segui le sue istruzioni...
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Video tutorial: 4 esercizi per glutei sexy
​Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per avere glutei tonici e sexy. Segui le sue istruzioni passo passo con il nostro video...
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Video tutorial: 2 esercizi per gli addominali con il Flyboard
Il personal trainer​ ti mostra degli esercizi per irrobustire gli addominali con il Flyboard. Segui le sue istruzioni passo passo con il...
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Video tutorial: 3 esercizi per una pancia sexy
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6 modi in cui il vino in cartone può aiutarti ad avere glutei più sodi
Alza il cartone, un dizionario… e solleverai anche il tuo lato B!​
Cos'è davvero la meditazione e a cosa serve?
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Niente di meglio che una lezione di pilates con le amiche per tonificare i muscoli. Noi di Cosmo l'abbiamo fatto. Scopri questi 6...
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Recupera in fretta un paio di collant. Con le indicazioni della fitness trainer Brittany Perille Yobe​ puoi avere glutei di marmo
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Proprio così: con ​ queste piccole e facili mosse potrai aumentare il tuo benessere senza nemmeno alzarti dalla sedia​
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​Avere un sorriso smagliante è facilissimo!​
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