5 tisane buonissime che mettono fuori gioco i disturbi del ciclo mestruale

Quando arriva il ciclo mestruale e arrivano i dolori mestruali, sei una di quelle che va dritta al dunque: antidolorifico e via, la vita va avanti... Ma prima di imbottirti di medicinali, prova queste 5 tisane prima e durante le mestruazioni. Fanno davvero miracoli! E addio dolori

More From Ciclo mestruale
13 articles
Tamponi assorbenti ciclo mestruale mestruazioni
Il tuo primo ciclo mestruale è arrivato in...
ciclo mestruale, mestruazioni i problemi e i sintomi tipici
SOS ciclo mestruale: 8 soluzioni per alleviare i...
Ciclo mestruale: 8 ginecologhe rispondono così...

Con i dolori del ciclo mestruale non si scherza. Quando stanno per arrivare le mestruazioni cominci ad avere le prime avvisaglie con qualche crampo, tanta stanchezza, una colite che ti accompagna fino alla fine. Un disastro.

Come sopravvivere ai dolori del ciclo mestruale? Facile! Basta un antidolorifico.

E se invece provassi a cambiare prospettiva e ad affidarti alla natura? Ci sono erbette magnifiche (e anche buonissime) che alleviano i disturbi tipici di questo periodo e che puoi utilizzare nelle tisane. Le bevi la sera oppure prepari un bel thermos la mattina e via al lavoro… ma ricorda di farlo tutti i giorni per almeno due settimane, quelle clou. Una tantum non vale!

Advertisement - Continue Reading Below

Ecco le tisane migliori (e più buone). Ce le ha suggerite Lorna Fabi, erborista di Milano. Puoi trovarle in erboristeria e chiedere consiglio a un esperto. Ricorda, comunque, di sentire sempre prima il tuo medico e il tuo ginecologo per verificare che quei dolori siano normali e che non ci sia niente di anomalo. Fai sempre le visite di routine!

Se sei tesa, nervosa e facilmente irritabile: Camomilla

Banale no? La camomilla è un rimedio sempre valido per alleviare i dolori del ciclo mestruale, ed è perfetta per i palati delicati che di solito non amano i gusti a volte un po' forti e "strani" delle tisane. La camomilla è un antispastico, quindi rilassa la contrattilità nervosa e muscolare. Se hai i classici crampi all'addome puoi preparare un infuso con sola camomilla. Perfetto anche per la sera perché combatte l'insonnia da tensione. Ma ricorda di rispettare i tempi di infusione! 7 minuti, non di più. Se vai oltre questo tempo, il principio attivo si ossida e non ottieni l'effetto desiderato.

Se hai la colite: Senna e Rabarbaro

Sono due piante osmotiche, cioè richiamano acqua e quindi creano una massa più morbida nell'intestino. Se con l'arrivo del ciclo mestruale hai difficoltà ad andare in bagno, bevi tutti i giorni questa tisana. Perfetta anche per aiutare la digestione e per favorire il deflusso della bile dal fegato al primo tratto intestinale. Addio dolori alla pancia e bentornata regolarità!

Se hai un ciclo abbondante: Borsa pastoris

Questa tisana è in grado di far contrarre la muscolatura dell'utero, regolarizzando il flusso di sangue durante le mestruazioni quando si manifesta eccessivamente abbondante. Funziona anche in caso di spotting e perdite di sangue, ma in questo caso devi comunque farti vedere da un ginecologo per escludere qualsiasi problema funzionale. Se soffri di flusso abbondante devi prendere questa tisana nella settimana che precede la comparsa del ciclo mestruale.

Se hai i crampi forti: Achillea, Finocchio e Camomilla

Questo mix è fantastico. L'Achillea è un antispastico e calma il dolore. In più, regolarizza il ciclo mestruale agendo a livello uterino: diminuisce la stasi sanguigna e favorisce il rilascio del sangue. Se soffri di amenorrea, ciclo irregolare e dolori questa pianta è ottima. Se poi aggiungi anche il finocchio e la camomilla ottieni una bevanda buonissima che facilita la digestione, elimina il gonfiore e rilassa il sistema nervoso.

Se soffri di acne, infiammazioni e ritenzione idrica: Foglie di lampone e Tè di Giava

Le prime non solo aiutano a rilassare e tonificare allo stesso tempo l'utero e i muscoli pelvici, ma svolgo un'azione purificante e antinfiammatoria sulla pelle. Se bevi questa tisana tutti i giorni nella settimana che precede e segue il ciclo avrai la pelle superperfetta. Il tè di Giava è conosciuto per la sua azione sul sistema linfatico: drena, sgonfia i tessuti e ti fa sentire leggera e magra.

Leggi anche:

SOS ciclo mestruale: 8 soluzioni per alleviare i disturbi più comuni

COSA NE PENSI?

Ginecologia
CONDIVIDI
Ormoni in tilt? Le soluzioni dell'esperta
Colpa del cambiamento climatico e dell'aumento delle ore di luce. Ma stai tranquilla, perché c'è una soluzione per ogni problema. Con...
Ormoni alle stelle durante il ciclo mestruale
Ginecologia
CONDIVIDI
Come sopravvivere al ciclo mestruale
Settimana dopo settimana, il tuo corpo e il tuo umore sono in continuo cambiamento e trasformazione. Ecco cosa succede al tuo corpo e come...
Fame da ciclo
Diete
CONDIVIDI
Come la tua mente ti inganna facendoti sentire "grassa" quando hai il ciclo
Nei giorni del ciclo mestruale ti senti particolarmente gonfia e pesante? È solo una tua impressione. Lo spiega una ricerca scientifica
Ciclo mensile pelle
Viso e Corpo
CONDIVIDI
La tua pelle risente del ciclo? Ecco come correre ai ripari
Ti sei accorta che durante il ciclo la pella diventa secca, poi grassa, e a volte spuntano dei fastidiosi brufoletti? È colpa dello...
Ginecologia
CONDIVIDI
Mestruazioni: 4 consigli
Le mestruazioni sono una rottura? Andrea Gonzales e Sophie Housers le hanno trasformate in un gioco online, Tampon Run: una ragazza formato...
Sesso e Amore
CONDIVIDI
Mestruazioni abbondanti: cosa fare se d'estate il flusso aumenta
Secondo un'indagine condotta da Datanalysis, il 53% delle donne italiane lamenta un flusso molto abbondante durante tutto l'anno. In...
Sesso e Amore
CONDIVIDI
Caldo e dolori mestruali: cosa fare se d'estate il ciclo diventa doloroso
30... 35... 40 gradi... non saranno un po' troppi? Per un tuffo no, ma per le tue zone hot sì. I disturbi del ciclo diventano ingestibili....
Sesso e Amore
CONDIVIDI
Sex & the cycle: come cambia il desiderio nei giorni del ciclo
I nostri livelli ormonali cambiano continuamente e muta di conseguenza anche il nostro desiderio sessuale. Ecco cosa succede al tuo corpo e...
Sesso e Amore
CONDIVIDI
Pensi di avere la sindrome premestruale? Ecco i sintomi per riconoscerla
Molte donne, nei giorni precedenti al ciclo, soffrono di PMS, la famigerata sindrome premestruale. Pensi di soffrirne anche tu? Ecco come...