9 cose che ti rendono felice in casa, secondo la scienza
Dentro casa ti senti bene? Secondo la scienza puoi sentirti ancora più felice se fai queste cose
Essere felice perché la tua casa è in ordine e pulita, non significa che tu abbia raggiunto la cima della felicità casalinga. La scienza, comunque, è intervenuta per aiutarti, ed ecco quali sono secondo gli studiosi i colori, gli accessori e i profumi che devono essere presenti nei tuoi ambienti perché tu possa toccare il nirvana delle sensazioni piacevoli.
Le pareti verdi e gialle
Uno studio della Vrije University di Amsterdam sostiene che il giallo e il verde sono i colori dell'arcobaleno che ti regalano maggiore felicità. Un piccolo avvertimento: sono scelte coraggiose per i muri, provale prima su una, al massimo due pareti, per stanza.
I fiori freschi
Anche se non c'è niente di più triste, e hai la sensazione di aver sprecato del denaro con dei fiori che presto si seccheranno, prendi in considerazione un bouquet per aumentare il livello della tua felicità. Una ricerca condotta da Rutgers
ha rivelato che i fiori scatenano emozioni positive e sentimenti di soddisfazione. Quindi, dai, concediti delle peonie dal fioraio sotto casa.
Le vecchie fotografie
Se il tuo comodino è destinato al libro che stai leggendo o alla bottiglia di acqua per la notte, è necessario trovare un angolino anche per delle fotografie di famiglia. Uno studio condotto dall' Università di Portsmouth
ha rivelato che guardare vecchie fotografie fa stare meglio e induce un senso di calma e benessere.
Le candele alla vaniglia
C'è una ragione se ti viene voglia di accendere una candela dopo una giornata di lavoro pesante: è super rilassante. E, a quanto pare, anche il suo profumo ha un impatto benefico sul tuo umore. Una ricerca della Chemical Senses ha scoperto che la fragranza migliore è quella alla vaniglia.
Un diario
Fare fitness ti aiuta a mantenerti in forma, ma anche scrivere dei pensieri sulla tua giornata e sui tuoi propositi futuri aumenta il tuo benessere. Una ricerca condotta da Psychological Science
ha scoperto che anche solo rileggere delle frasi, magari corte, che riguardano il tuo passato, aumenta il livello di felicità.
Un cucciolo
C'è un buon motivo se è soprannominato il "migliore amico dell'uomo". Una ricerca pubblicata sul Journal of Personality and Social Psychology
ha scoperto che gli animali danno un significativo supporto psicologico ai loro padroni, li aiutano a contrastare l'isolamento sociale e migliorano la loro vita.
Il profumo dei fiori
La prossima volta che scegli un deodorante per la tua casa o un profumo, forse è meglio che le tue attenzioni si concentrino su quello alla rosa. I ricettori olfattivi sono legati a una parte del cervello che regola le tue emozioni e secondo una ricerca della Association for Psychological Science il profumo di fiori freschi è collegato a un sentimento di felicità.
Il letto rifatto
Rifare il letto la mattina ti aiuta a partire con il piede giusto. Secondo un sondaggio di Hunch.com,
il 71% delle persone che rifanno il letto si dichiara felice, mentre il solo il 62% di quelli che non lo rifanno è nelle stesse condizioni. Forse se spendi due minuti per risistemarlo, la tua giornata può partire in bellezza.
Less is more
Secondo l'UCLA's Center of Everyday Lives and Families
esiste un collegamento tra gli alti livelli di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, e le donne che dichiarano di avere una casa piena di oggetti. Significa che più cose hai in casa, più aumenta la sensazione di stress, perché associ una casa disordinata al tuo fallimento. Quindi fai un bel decluttering per una vita più serena e tranquilla.
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