Food & Health Buzz: 6 trucchi smart per darti un carico di energia
Dormi abbastanza e ti ricarichi con la giusta colazione? Ritrova la forma ideale in 6 semplici mosse e sprizzerai energia da tutti i pori. Ecco i consigli di Cosmo!
By Taylor Anderson
Dormi abbastanza e ti ricarichi con la giusta colazione? Ritrova la forma ideale in 6 semplici mosse e sprizzerai energia da tutti i pori. Ecco i consigli di Cosmo!
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1. Più sonno uguale più sesso
Sei sotto pressione e fai fatica a entrare nel sex mood? Dormici su! Secondo una ricerca Usa, ogni ora di sonno in più aumenta del 14% il desiderio di fare sesso col proprio partner il giorno seguente.
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2. In forma con il pollice verde
Le piante d'appartamento producono ossigeno e aiutano a eliminare le sostanze inquinanti nell'aria. E questo fa sì che combattano anche l'emicrania e aiutino a prevenire raffreddori e malesseri invernali. Comprane un paio, anche piccole e facili da curare: tu starai meglio e la tua casa sarà più viva.
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3. La forza dell'amore
Ogni volta che hai il ciclo i crampi e il mal di testa non ti permettono neanche di pensare? Gli esperti dicono che guardare una foto del tuo partner può ridurre il dolore del 40%. Scattagliene una con il tuo smartphone: l'avrai sempre con te.
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4. Fitness style
La top Bar Refaeli è la protagonista della collezione OVS Active Sport Training, dedicata al fitness e al tempo libero, con bra, pants, T-shirt, felpe, body, rain jacket che coniugano stile e comfort. E ricorda: se punti regolarmente sull'esercizio fisico, ti allunghi la vita di 6 anni. Lo dice uno studio pubblicato su The New York Times Magazine.
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5. La colazione
Fai una colazione anti-hangover con: banana+uova+toast+acqua di cocco.
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6. Datti al pop (corn)
Lo sapevi che al cinema o davanti alla tv puoi fare un pieno di salute? Basta che ti prepari... una ciotola di popcorn! Uno studio americano svela infatti che non è cibo-spazzatura: è ricco di fibre, cereali integrali e antiossidanti. L'importante è non esagerare con il sale.
E, ovviamente, anche con la quantità. Enjoy!
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