Il fitness giusto secondo il tipo di costume che indossi

Se il tuo orizzonte è fatto di sole e mare, preparati a mostrare glutei alti e fisico tonico con questi esercizi studiati per te

Fitness

Bikini o costume intero? Scollato o sgambato? Secondo il costume che scegli di indossare questi esercizi di fitness sono pensati apposta per te e per mettere in risalto la parte del corpo che più ami.

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1 Girovita sottile per il monokini

Sulle passerelle impazzano monokini per tutti i gusti. Dai più semplici e lineari a quelli con intarsi che metterebbero in difficoltà anche i fianchi sottili degli angeli di Victoria's Secret.

Mettiti subito al lavoro e anche tu potrai sfoggiare sulla spiaggia uno di questo costumini complicati. Ecco 6 esercizi di stretching da urlo per avere un vitino da vespa studiati per te.

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2 Pancia piatta per il bikini

Quest'anno il bikini è il tuo spauracchio definitivo? Non temere, sei ancora in tempo a scolpire il tuo fisico per indossare tutti quei micro costumi due pezzi con le righe e i disegni tropicali che ti luccicano ancora negli occhi. Datti al fitness per non arrivare impreparata all'estate.Vuoi la pancia piatta? Prova 6 esercizi alternativi per scolpire gli addominali.
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Quest'anno il bikini è il tuo spauracchio definitivo? Non temere, sei ancora in tempo a scolpire il tuo fisico per indossare tutti quei micro costumi due pezzi con le righe e i disegni tropicali che ti luccicano ancora negli occhi. Datti al fitness per non arrivare impreparata all'estate.

Vuoi la pancia piatta? Prova 6 esercizi alternativi per scolpire gli addominali.

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3 Pettorali d'acciaio per un costume intero dalla scollatura profonda

Non solo bikini. Per fortuna spopolano anche i costumi interi. Se vuoi evitare di indossare un modello olimpionico, rimetti in forma le spalle e i tuoi addominali e mostra una scollatura che arriva al centro della terra. Come fare? Obiettivo pettorali d'acciaio: come fare le flessioni alla perfezione.
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Non solo bikini. Per fortuna spopolano anche i costumi interi. Se vuoi evitare di indossare un modello olimpionico, rimetti in forma le spalle e i tuoi addominali e mostra una scollatura che arriva al centro della terra. Come fare? Obiettivo pettorali d'acciaio: come fare le flessioni alla perfezione.

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4 Gambe in forma per un costume sgambato

Il ritorno agli anni '80 è sempre dietro alla porta. Dai anche tu il tuo contributo scegliendo un costume degno della protagonista di Flashdance. Per splendere al massimo rimetti in forma i tuoi arti con questi esercizi 6 esercizi per avere delle gambe da modella.
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Il ritorno agli anni '80 è sempre dietro alla porta. Dai anche tu il tuo contributo scegliendo un costume degno della protagonista di Flashdance. Per splendere al massimo rimetti in forma i tuoi arti con questi esercizi 6 esercizi per avere delle gambe da modella.

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5 Spalla scolpite per il costume senza spalline

Esercizi elastici
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Bando alle spalline classiche e al bikini che si intreccia dietro il collo. Quest'anno scegli un modello a fascia senza paura. Se la parte superiore del tuo corpo non è molto tonica, affidati a questi 7 esercizi a prova di top per scolpire braccia, schiena, petto e spalle.

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6 Glutei scolpiti per le brasiliane

I jeans push up non potranno aiutarti, ma una palla svizzera sì. Ormai devi affrontare con coraggio te stessa e pensare a rimettere in forma i tuoi glutei. Dopo questi 7 esercizi per sollevare i glutei, il tuo fondoschiena farà onore a quelle brasiliane a righe che avevi adocchiato nel negozio.Sondaggio: Quale sarà il tuo costume dell'estate?
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I jeans push up non potranno aiutarti, ma una palla svizzera sì. Ormai devi affrontare con coraggio te stessa e pensare a rimettere in forma i tuoi glutei. Dopo questi 7 esercizi per sollevare i glutei, il tuo fondoschiena farà onore a quelle brasiliane a righe che avevi adocchiato nel negozio.

Sondaggio: Quale sarà il tuo costume dell'estate?

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